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기능의학과 환자혁명의 발상지

건강이야기

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닥터조의 건강이야기 최근 글

의사들도 잘 모르는 <프래밍햄 심장 연구>의 실제 내용

<프래밍햄 심장 연구>는 현재 콜레스테롤 가설과 스타틴 시장을 지탱하는 가장 유명한 연구 중 하나다. 인구기반 코호트 연구*로(population-based cohort study) 미국 매사추세스 주,...

영유아 백신 증가와 자폐증 발병 증가율

CDC 백신 필수 접종 수:1980년 = 5가지 백신2013년 = 32가지 백신2024년 = 60가지 이상 ​CDC 자폐증 발병 증가율:1980년 = 100,000명 중 1명2013년...

오메가3 vs 소염제를 비교한 연구

아스피린이나 이부프로펜 같은 비스테로이드소염제(NSAID)보다 오메가3가 나을 수도 있다는 연구. ​일반적으로 특정 증상 때문에 영양제를 권하지는 않습니다. ​그렇게 광고하면 허위광고에 해당되고 증상완화가 영양제의 취지와도...

성장기 어린이 식단

1.성장기 아이도 백미를 최대한 줄이는 게 좋을지​2-1.아침을 거르는 게 건강에 어떤 영향을 줄지(어른처럼 공복시간을 길게 가져갈수록 좋을지)2-2.학교 점심시간까지 텀이 길어서 10시쯤...

영양제 없이 얼마든지 건강 할 수 있지요…

요즘 유명한 교수님이나 한의사, 한약사님들 중에 <영양제 무용론>을 주장하는 경우가 많습니다. ​맞는 말이에요.​ ​저 역시도 영양제 의존하지 말고, 그 보다 평소 식습관이 중요하고...

장기 단식후 설사를 할 경우

장기 단식후 설사를 할 경우 단식후 첫 끼를 먹을 때 설사를 하는 것은 사실 심심치 않게 나타나는 반응인데 다양한 원인들이 있습니다. ​1.소화효소가 부족해서...

심리적 스트레스의 영향을 잠재우는 아쉬와간다

스트레스를 완화하는 영양제 중 가장 효과적인 것은 아쉬와간다. ​환자혁명 책에서도 소개되었고, 기능의학 처방에서 NAC와 함께 약방의 감초처럼 자주 등장합니다. 아쉬와간다가 심리적 스트레스 자체를...

땅콩 알러지 증가와 백신 부형제로 사용되는 땅콩 오일에 관한 정보

"백신 성분 중에 땅콩 오일이 없다"고 주장하는 의사나 사람들이 있습니다. ​뭘 모르고 하는 소리기 때문에 친절하게 부연 설명 해 드립니다. ​이 대형병원 선생님도...

SNS서 퍼지는 속설… 하버드가 밝힌 ‘버터의 진실’ / YTN

https://youtu.be/umte6Gvop4E 11만 명이 넘게 시청한 이틀 전 YTN 뉴스 입니다. SNS서 퍼지는 속설…하버드가 밝힌 '버터의 진실'https://youtu.be/umte6Gvop4E?si=CqXcKiJMBJq5k94j ​버터에 관한 저의 영상이 있는데 위 뉴스를 보고...

하시모토갑상선염 진단을 받았다면 장 부터 치료

얼마전 갑상선기능저하에 대해 다뤘는데,https://cafe.naver.com/drjoshuacho/63771 아래 질문에 답변 달아드리다가 갑자기 생각나 버렸는데, 한 가지 빠뜨린 것이 있었네요.https://cafe.naver.com/drjoshuacho/65353 갑상선기능저하증의 원인 중 하시모토갑상선염 진단을 받았다면, 장...

비프 탈로우 (우지) 사용을 선언한 식당들

며칠 전 미국 패스트푸드 식당들의 변화에 대해 소개해 드렸는데,https://drjoshuacho.com/20250228-2/ 튀김에 식물성 기름 대신 우지 사용을 선언하는 식당들이 늘어나고 있다는 소식. ​뭐 그래봤자 패스트푸드...

혈압 환자분들은 맛 없어도 비트 드세요

비트는 채소지만 혈압약만큼 강력하고, 혈압약 보다 더 좋은 것은 혈관을 지키는 보호제 역할도 한다는 것입니다. ​비트를 통해 생성되는 산화질소가 혈관 확장과 혈관...