코임브라 프로토콜이라고 있습니다.
브라질의 Dr. Cicero Coimbra 박사가 고안해 낸 자가면역 질환 치료법인데 고용량 비타민D 보충이 핵심입니다.
하루 60,000–200,000 IU의 고용량 비타민 D3를 사용하여 자가면역 질환을 90% 이상 완화시키는 데 성공했다고 해요.
너무나 많은 양이라 놀랍긴 한데, 비타민 D3를 과다 복용할 때...
숙면을 취하려면 심리적 안정이 필요해서 아쉬와간다와 L-테아닌을 추천드리는데, 비타민 B1도 도움이 됩니다. 특히 채식 위주의 식단을 하거나 비건 채식을 하시는 분들이 효과를 보는 경우가 많아요.
B1은 영양효모에 풍부한데, 대부분의 영양효모에는 B12가 첨가되어 있습니다.비건 채식을 할 경우 B12가 쉽게 결핍 되기...
좋은 질문이라 답변 공유해요.
영상은 맞는 말로 시작합니다.그런데 10초부터 틀렸어요.
'적당량만 섭취했을 때'가 아니라 '충분하다면'이 맞는 명제입니다.
'섭취'라는 '행위'가 중요한 것이 아니라 결핍이냐? 과잉이냐? 가 문제일텐데, 이 연구는 결핍과 과잉을 비교한게 아니에요.
질문의 요점은 영상 48초 부터입니다.
비타민D를 3,200-4,000 IU 이상 6개월간 섭취한 사람들에게서...
비타민 K는 혈액 응고에 필요한 영양소이며 결핍될 경우 멍이나 출혈을 유발할 수 있습니다.
비타민K는 칼슘의 흡수를 도와 혈관내 칼슘이 정체하는 것을 예방해 혈관 건강, 심장 건강에 중요한 역할을 합니다. 뿐만 아니라 신장 결석을 예방해주고 아이들의 성장에 중요한 연골 건강에도 반드시...
비타민 E는 노화에 따른 조직 마모를 예방하는데 필요합니다. 뇌 건강 및 생식기능에 특히 중요하며, 심장병 및 암과 같은 만성 퇴행성 질환 예방에 도움이 됩니다.
비타민 E의 절대량보다는 다불포화지방산(PUFA)과 비교했을 때의 비율이 더 중요합니다.
비율은 높을수록 좋지만, 비율을 위해 비타민 E 섭취를...
MTHFR (Methyl Tetrahydrofolate Reductase)
라고 하는 효소가 있습니다.
우리 몸의 모든 세포에서 메칠레이션 대사와 디톡스(해독) 대사를 하는 효소입니다.
1. 간의 해독 작용
2. 뇌의 신경전달물질 대사
3. 불필요한 호르몬 청소
4. 염증물질들을 청소
등에 관여하는 효소입니다.
위의 작용들을 보시면 아시겠지만 MTHFR 효소가 제대로 작동하지 못하면 다양한 건강문제들이...
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