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기능의학과 환자혁명의 발상지

영양소 비타민

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비타민

비타민B는 약방의 감초같아서 너무나도 절실한 영양소인데, 중요한만큼 아무 제품이나 대체하기도 쉽지 않습니다. 일단 한국에서는 ‘활성형’이라고 알려져 있는 성분들도 성분들이지만, 유전적결함이나 DNA손상으로 메칠레이션 (methylation)에 문제가 있다면, 아무리 활성형 비타민B를 먹어도 체내에서 전혀 이용되지 못합니다. 그래서 필로소피 비타민B를 만들었고 (그 흔한 비타민B를 굳이...
비타민B는 깔고 가는 영양소입니다. 보충제를 전혀 안먹는다면 모겠지만 단기적이던 장기적이던 보충제 복용이 필요한 상황이라면 ​ 비타민B는 선택이 아니라 필수 입니다. ​비타민B가 부족한 상태에서 다른 영양소들이 전혀 빛을 발하지 못하고 효과를 내지 못하는 경우가 많기 때문에 그렇습니다. 비슷한 아이로 마그네슘이 있습니다.
비타민A 뿐만 아니라 비타민D, 비타민E 등 지용성 비타민은 수용성 비타민과 달리 몸밖으로 쉽게 빠져나가지 못해 과다 복용시 위험하다고 하는데 비타민A 과다복용이 괜찮을까요? ​아시는 분들은 다 아는 흔하고 뻔한 질문이지만 다시 한번 정리해보겠습니다. ​지용성 비타민 과다복용 위험을 이야기할 때 항상 염두해 두어야...
혈압을 낮춰주는 자연요법 중에 잘 알려지지 않은 것이 있습니다. 바로 햇빛입니다. Sunshine 햇빛이 짧은 겨울철에는 여름철에 비해 고혈압 발생 빈도가 높습니다. 뇌졸중이나 심장마비와 같은 고혈압에 의한 사고도 빈번합니다. 햇빛과 혈압과는 무슨 상관이 있을까요? ​영국의 연구자들이 상관관계를 밝혀냈는데, 해답은 산화질소 (Nitric Oxide)에 있습니다. ​산화질소는 혈관 확장(vasodilation)을...
뇌졸중에서 회복한 후 뇌 기능을 향상하는데 도움이 되는 영양소들이 있습니다. ​하지만, 주의하셔야 할 것은 ​뇌졸중 회복후 무분별하게 섭취한 보충제들로 인해 오히려 상태가 더 악화되는 경우도 빈번하게 발생합니다. ​개인마다 차이가 있다는 것을 감안하시고, ​보충제 복용은 매우신중하게 이루어져야 합니다. ​복용중인 처방약과 상호작용을 일으키는 경우가 많기때문에 반드시...
몸에 좋다고 비타민B를 먹어도 흡수가 안되는 경우가 있습니다. 위장에서 소화가 덜 된 음식이 소장으로 넘어갈 경우 염증반응을 초래합니다. 소장의 맨 첫 부분 (십이지장)에 염증반응이 생길 경우 비타민, 미네랄과 같은 영양소 흡수에 문제가 발생합니다. 이 곳에서 소화효소가 나오면서 본격적으로 소화와 흡수가 시작되는...

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