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기능의학과 환자혁명의 발상지

건강이야기

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닥터조의 건강이야기 최근 글

간헐적단식 후 단백질 먹으면 간 버린다?

<질문>이제 40대 중반을 넘어서니 여성 갱년기도 두렵고 건강관리가 필요해서 꾸준하게 최소 16시간 간헐적 단식을 하고 있습니다. 공복중에 오전 운동으로 주2회는 7키로를...

자가면역질환 원인

자가면역질환은 어린이들에게는 아토피, 알레르기, 천식, 1형 당뇨 등으로 유명합니다. ​   성인들에게는 여드름이나 건선 같은 가벼운 질환부터 류머티스 (면역세포가 관절, 피부, 폐, 혈관 등을...

[비타민/미네랄] 비타민D, 칼슘, 인

비타민D와 칼슘, 인 이렇게 세 가지 영양소는 한 세트로 놓고 보아야 합니다. 이 세가지 영양소가 모두 결핍되면 뼈의 미네랄 함량이 낮아지고 어린이의...

감기 걸렸다 나았는데 후각, 미각 상실

감기 걸렸다가 회복한 후 미각, 후각이 살실되어 걱정하며 질문 주셨습니다. ​코로나 후유증 중에도 미각, 후각 상실 자주 들어보셨을 거에요. ​흔한 증상입니다. ​보통 1-2주만에 돌아오고...

란셋 저널에 제출된 백신효과 연구 결과

오경석 선생님 페북 발췌 __________________________ 란셋 저널에 제출된 백신효과 연구 결과다. *파이저백신 접종 후 2주-한 달: 92% 효과 접종 후 4-6개월: 47% 효과 접종 후 7개월: 0%...

유청단백질과 카제인단백질은 완전 다른건가요?

유청단백질이 등장하기 전에 카제인 단백질만 있었습니다. 우유를 이루는 단백질 중에 카제인이 80% 유청이 20%. 카제인이 훨씬 흔해서 분리하기도 쉬웠고 비용도 저렴했기 때문에 카제인...

오메가3가 오일 아니라 가루라고?!

오메가3는 염증을 낮춰 심혈관질환을 예방하고 눈과 뇌를 보호하며 관절 건강을 도모하는 현대인의 필수 영양소입니다. ​안타깝게도 현대인의 80%가 오메가3 결핍이기도 합니다. ​오일이다 보니 그동안은...

환절기 감기 몸살 빨리 나으려면

환절기에 접어들면서 감기몸살 걸리신 분들이 많습니다. ​제 주변에도 많고 카페에도 많이 계시고 관련 질문도 많아졌네요.     ​환절기에 감기몸살이 많은 이유는 급변하는 온도 차이와 일교차.환경...

편두통의 원인 공간 점유 병변 (SOL)

Space Occupying Lesion (SOL) ​<공간 점유 병변>은 말 그대로 공간을 차지해서 통증이나 문제를 일으키는 병변을 뜻합니다. ​가장 유명한 것이 허리디스크로 알려진 추간판탈출증 입니다. ​허리...

‘땀’의 효과

디톡스를 위해 무엇을 하시나요? ​땀을 흘리는 것은 엄청난 디톡스 효과가 있습니다. ​이는 소변, 땀, 피검사를 통해서 드러납니다. ​2012년 연구에서는, 땀이 BPA나 프탈레이트 같은 환경호르몬을...