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기능의학과 환자혁명의 발상지

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닥터조의 건강이야기 최근 글

영양제 복용시간 간단 가이드

  이상적인 거지 절대적인 건 아닙니다. 비타민B는 동의하기 어렵지만, 왜 그런지 이해는 됩니다. 각성효과가 있어서 밤에 드시면 불면을 초래 할 수 있어요. 커피와 함께...

의사들이 잘 모르는 두 가지

참 보면 볼수록 한심한게, 평범한 일반인이나 환자들은 의사의 역할이 정확하게 무엇인지 제대로 파악하지 못한다는 거다. 의사는 위기 전문가지 건강 전문가는 아니거든. https://naver.me/5ulILdFZ 이걸 구분할...

블루존 다이어트의 비밀

전 세계의 대표적인 장수촌들이 지중해와 비슷한 위도에 있다며 이 지역을 <블루존>으로 명명하고, 이 지역 사람들의 식단에 주목하면서 블루존 다이어트가 유명세를 탔습니다. 100세 이상...

코로나 백신 부작용, 혈전과 스파이크 단백질을 동시에 해결!

  <스파이크 단백질 디톡스 팩>은 PTH 디톡스 브로멜라인 블랙커민 & 커큐민​ 이렇게 세 가지로 구성되어 있습니다.https://cafe.naver.com/drjoshuacho/77639 세 가지로 구성된 이유와 각각의 성분들에 대해...

미토콘드리아 손상 되었을 때 영양제 조합 ALA + NAC + ALC

기능의학 병원을 찾는 환자분들 대부분이 검사를 해 보면, 미토콘드리아 기능에 이상이 있습니다. 누구는 음식 아무렇게나 먹어도 별 문제 없이 건강하기만 하고..누구는 신경써서...

혈관 플라크를 제거하는 세 가지 전문 보충제

  뇌졸중이나 심장마비로 사망하는 경우를 보면, 콜레스테롤 수치가 높아서가 아니라 혈관이 망가져서 사망하게 됩니다. 혈관이 망가진다는 뜻은혈관 내벽에 염증이 생겨서 →1....

조던 피터슨 근황과 우울증약 단약이 어려운 이유

https://youtu.be/OJ-J_fGSOfE?si=V53CQBZMMwmqeO9X 위에는 조던 피터슨 교수의 우울증 약 의존에 관한 영상이고 아래쪽 영상은 우울증 약 단약이 어려운 이유를 설명합니다. ​경미한 우울감이나 불안증세로 잠시 우울증...

아침 식사 거르고 오후까지 첫 끼 미루면.. (새로운 연구)

1. 새로운 연구에 따르면 아침 식사를 일찍 하고 밤새 단식 시간을 길게 유지하면 체중이 감소하는 반면, 아침 식사를 거르고 첫 식사를 오후까지...

현대인들은 알아도 못하는 스트레스 완화 꿀팁

이건 정말 중요합니다. 스트레스를 감소하는 가장 좋은 방법중 하나가 잠 들기 전 한 시간 이상 핸드폰, 모니터, TV로 부터 블루라이트를 차단하는 것입니다. 이건...

통풍의 원인: 유전, 식단, 호르몬

저탄고지 식단을 하는 30대 남성. 체중도 10kg 빠지고 좋았는데 무릎에 통풍이 와서 진료를 보고 의사가 "고기 그만 먹으라"고 해서 "이제 키토식단은 못하는...

운동할 때 안먹으면 손해

  저녁식사 후 산책 정도 말고 강도 높은 운동 좀 한다 싶을 때 안먹으면 손해인 영양소들로이 크레아틴, TMG, 콜라겐 입니다. 1. 부상위험을 낮추고2....

포화지방과 탄수화물의 역할

  다른 동물들이 범접 할 수 없을 정도로 인간의 지능이 압도적으로 높아진 이유를 다양한 각도에서 설명을 하곤 합니다. 직립보행을 해서다.손을 사용해서다.사냥과 육식 때문이다....