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건강이야기

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닥터조의 건강이야기 최근 글

메가도스 vs 일일권장량

    무분별한 메가도스가 불필요한 것은 맞습니다. ​하지만 영양소를 많이 먹어서 간이 힘들다? 그런 영양소도 몇 가지 있긴 합니다. ​그런데 이 말은 대부분의 경우 너무 무턱대고...

먹거리에 대한 오해 Top 7

  두말하면 입이 아프지만 두 말하겠습니다.먹는것부터 틀리면 건강하기 힘들기 때문에... ​1. 모든 칼로리는 같다     No! 똑같은 100 칼로리라도 단백질이냐, 탄수화물이냐, 지방이냐 출신성분에 따라...

불면증 완치 훈련

나이가 들면 멜라토닌 분비가 적어지고 부신기능도 떨어지면서 불면증 또는 수면시간이 짧아지는 경향이 있습니다. 그래서 예전에는 괜찮았는데, 오전에 먹은 카페인 때문에 밤잠을 설치기도...

락다운의 피해와 정보 검열의 위험성에 대한 전문가들의 의견

  Your Ontario Doctors의 CEO이자 설립자인 Dr. Kulvinder Kaur는 최근 Health for Ontario의 최고 의료 책임자 Dr. Richard Schabas, MD, 스탠포드 의대...

건강을 해치는 5가지 바보같은 이유들

따로 설명이 필요 없는 이유들입니다. 1. 게으름 몸을 움직이지 않고 어떠한 건강도 기대하지 마세요. 건강하다면 운이 좋은 것입니다. ​2. 중독 무엇에 중독되는냐에 따라 인생이 달라집니다....

소화효소와 그냥 효소

보통 <효소>라고하면 팬크레아틴 효소가 대표적이고 아밀라아제, 리파제, 프로테아제 세 가지로 이루어져 있습니다. 당연히 소화효소들이고 소화불량인 분들이 찾게 됩니다. 그런데 <소화효소>들은 단순한 <소화제>는 아닙니다. ​효소의...

콜레스테롤 수치가 높으면 좋은점

콜레스테롤 수치가 높아도 장점이 있을까? ​콜레스테롤 수치가 높은 사람이 장수합니다.     콜레스테롤에 대한 선입견을 갖고 있는 분들이라면, 얼른 와 닿지 않을 수도 있습니다. 충격을 받을...

옥살산과 자가면역질환, 자폐증

옥살산 함량은 높은 음식들은 자가면역질환, 자폐증, 섬유근육증 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 옥살산은 식물에 널리 함유되어 있습니다. 전자현미경으로 들여다 보면 삐쭉삐죽한 결정체 형태를...

L-아르기닌의 11가지 장점

기능의학 병원에서 자주 처방되고 닥터 울프슨도 자주 처방하는 아미노산 L-아르기닌에 대해 알아보겠습니다. ​바디빌딩 하는 분들 사이에서도 약 10% 정도가 사용한다고 알려져 있습니다. https://www.youtube.com/watch?v=-zmsPOZSCi8   아르기닌은...

역류성식도염, 위궤양, 헬리코박터, 장누수증후군 모두 보세요.

광고같지만 할 수 없습니다. ​위장장애 있는 분들 장벽을 먼저 고치지 않으면 보충제고 식단이고 다 소용 없습니다. ​뭘 먹어도 제대로 흡수되지 않기 때문입니다. ​"내가 먹는게...

코로나19 백신·치료제, 급하게 만들다 독 된다

아시아 경제 기사입니다. https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=28033410&memberNo=11466887 "코로나19는 백신과 치료제가 없기 때문에 두렵다"라고 말하는 분들이 많습니다. 백신과 치료제를 기대하는 것은 마땅하지만 <안전한> 백신과 <효과가 있는> 백신을 기다려야...

코로나 사망자 부풀리기 실화

http://www.upinews.kr/newsView/upi202104140087 미국 이야기 입니다. 이미 지난해 8월 이와 관련한 논문도 있었고,https://www.jems.com/coronavirus/cdc-report-underlying-conditions-94-percent-covid-19-deaths/논문 요약: 미국 코로나 사망자 56만명 중 실제 코로나로 사망한 경우는 6%(33,600명), 기저질환이...