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기능의학과 환자혁명의 발상지

건강이야기

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닥터조의 건강이야기 최근 글

고인슐린혈증이 췌장암 위험을 높인다는 연구

비교적 최근 연구 입니다.2023년 Cell Metabolism 학회지에 올라온 연구로, 고인슐린혈증이 직접적으로 췌장암을 발병시킨다는 내용입니다.https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(23)00372-8​ ​고인슐린혈증이 췌장암의 위험을 증가시킨다는 가설은 꾸준히 있어왔습니다. ​췌장은 당을...

꿀잠 자려면 비타민 B1, 채식한다면 B12도 함께

숙면을 취하려면 심리적 안정이 필요해서 아쉬와간다와 L-테아닌을 추천드리는데, 비타민 B1도 도움이 됩니다. 특히 채식 위주의 식단을 하거나 비건 채식을 하시는 분들이...

인공조미료 MSG는 무해한가?

환자혁명 책에서 자세하게 다루었는데 중요한 내용이라 다시 공유합니다. 대체로 안전하다는데 동의 합니다. 하지만 무해하다고는 말 못해요.식품공학자들이 주로 이런 주장 합니다.https://cafe.naver.com/drjoshuacho/6325 하지만, MSG가 비만을 유발합니다.https://cafe.naver.com/drjoshuacho/49926 신경독소로...

아토피, 건선, 천식, 비염, 1형 당뇨와 같은 아이들 자가면역질환에 관하여

아이에게 자가면역질환이 있다면 부모 된 입장에서 그걸 바라보기가 너무나도 고통스럽습니다. 아이가 힘들어 한다면, 때로는 스테로이드나 항히스타민제 같은 적극적인 약물치료도 필요합니다. 다만, 증상만 쫒고...

“커피, 건강한 노화에 도움” 여성 5만 명 30년 추적해 보니..

커피가 건강 전반에 도움이 되고 건강한 노화에도 도움이 된다는 기사. https://youtu.be/Nht1r0keHW0?si=sSOG-1e_FjF4S1La 보도자료가 배포 되었는지 뉴욕타임즈, CNN, 투데이가 일제히 같은 뉴스를 송출하고 받아쓰기 전문...

소염진통제 이부프로펜을 피해야 하는 이유

  미련하게 아파도 참으란 뜻이 아니라 '남용'하면 안되는 이유들입니다. 사소한 두통과 통증에도 캔디 먹듯 항생제 이상으로 남용되고 있습니다. 다음은 '소염진통제 이부프로펜(Ibuprofen)'을 장기 복용하거나 과용하는...

인간 관계와 사회적 활동이 노화를 늦춘다는 연구

활발한 사회 활동을 하게되면 당연히 신체 활동이 증가하고(16%), 생물학적 노화도 늦추는 것이(15%) 관찰되었습니다. 뭐 너무 뻔한 결과긴 하지만, 60세 이상 미국 성인 2,286명을...

영양제 먹기 좋은 시간

시간대에 너무 사로잡히실 필요 없고, 저는 유연하게 먹는 편입니다.다른말로 하면 제멋대로 먹어요 ㅋㅋ아래 영상들도 참고하시면 좋을 것 같아요. https://youtu.be/qo79Z3X_2og https://youtu.be/fPhwHMeWfXA https://youtu.be/s98xdvf4QTA

비건채식 하는 분들을 위한 닥터 울프슨의 조언

혈압약을 처방하지 않는 심장내과 전문의 닥터 울프슨의 조언입니다.누군가 비건 채식을 하자고 당신을 설득하고 있나요? 조언을 드리자면...절대 그러지 마세요. 비건 식단 대표적으로 유발하는 5가지...

아이 건강은 엄마 뱃속에서부터

  임신 중 산모는 키토시스 상태입니다.인슐린저항성이 있어도 쉽게 나타나지 않아요. 그러니...임신성 당뇨병 진단을 받으면 매우 상당히 심각한 상태고, 임신성 당뇨가 아니더라도 인슐린저항성이 심할...

인간은 육식동물입니다

콩 먹으라는 의사도 있고 고기 먹으라는 의사도 있어서 헷갈리다는 분들이 많은시고, 뭘 먹느냐는 중요하지 않다고 결론 내린 분들도 게시던데... "중요합니다." ​"인간은 기본적으로 육식동물입니다." ​어금니...

무증상 추간판 탈출증(디스크 돌출)을 가진 사람의 비율

40대 이상 길가는 사람을 대상으로 허리 MRI 촬영을 해 보면 절반 이상은 디스크 돌출 또는 탈출이 관찰됩니다. ----------​ Boden et al., 1990 –...