2021년 9월 19일
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기능의학과 환자혁명의 발상지

건강이야기

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닥터조의 건강이야기 최근 글

암 환자에게 가장 필요한 두 가지

    암환자들에게 필요한 것은 희망이다. ​ 암환자들에게는 <헛된 희망>이라느니, <희망고문>이라느니, 이 따위 말장난이 설 자리는 없다. 암환자들은 암으로 죽는 것이 아니라 공포심으로 죽는다 해도...

맥주 vs 콜라

내가 맥주를 마실때면 어머니 오셔서 늘 하는말... ​"건강 강의 하면서 술 마시면 어떻게~!" ​"나는 콜라 안마시잖아~!" ​과연 맥주는 콜라보다 나을까? 궁금해서 한번 살펴봤습니다.(재미로만 보세요...

Vitamin C

너무나도 유명해서 잘 아는 듯, 하지만 잘 모르는 비타민C. 덜 알려진 부분들 위주로 정리해 봤습니다.     비타민C 결핍이 3개월 이상 지속되면 괴혈병이 발생합니다. 비타민C...

술반… 물반…

  일본사람들 <미즈와리>라고 해서 술을 얼음물에 타 먹는데, ​취하기 위해 술을 마셔야 하는 한국 사람 승질에는 뭐하는 짓인가 싶지만 물과 술을 함께 마시는...

밤에 잘 자려면…

낮 시간대에는 최대한 세로토닌을 분비하는 활동을 하는것이 좋습니다. 그게 뭐냐? 운동과 집중력을 필요로 하는 일입니다. 낮에 운동을 전혀 안하고 집중해서 하는 일이 없다면 빈둥거리면서...

다음 중 지방이 아닌 것은?

지방을 얼마나 먹어야 하나? ​논란도 많고, 변수가 많아 답을 내리긴 어렵지만... ​논란의 여지가 없는 팩트 한가지는:지방도 마치 비타민 같아서 결핍되면 죽는것 만은 확실합니다. ​비타민...

우울증, 불안장애 그리고 장 건강

Anxiety 불안장애, 공황장애 한 발 더 나아가 우울증까지 고생하시는 분들이 엄청나게 늘어났습니다. 사회가 각박해져서일까요? 그런 영향도 있다고 봅니다. 실제 엄청난 사건을 겪고 그로인해 우울증이 생길 수도...

[비타민/미네랄] Vitamin B12 (코발라민)

  비타민 B12는 빈혈 예방으로 잘 알려진 비타민 입니다. 엽산과 함께 메틸화 과정을 통해 해독 작용을 하고 DNA 손상을 회복 합니다. 한번 손상되면 회복이...

백신접종 5일 후 뇌 MRI 촬영했더니…

한국에 계신 선생님께서 직접 진료한 환자분 케이스입니다. ​62세 남성 화이저 백신 접종 후 두통, 어지럼증 심해서 뇌 MRI 촬영. ​이런 소견은 처음이라고 하십니다. 검은...

갑상선 수치와 연결된 콜레스테롤 수치

우리 몸이 콜레스테롤을 만들거나 제거하기 위해서는 갑상선 호르몬을 필요로 합니다. 많은 분들이 콜레스테롤은 나쁜거니까 제거 하는 것만 좋다고 생각하시는데 실은 만드는게 더...

[비타민/미네랄] Vitamin B9 (엽산)

  엽산은 임산부의 영양소로 알려져 있지만 그보다 훨씬 중요한 영양소입니다. 엽산은 메틸화(methylation) 과정에 관여하는데 우리 몸을 해독한다는 뜻입니다. DNA를 합성하고 손상된 DNA는 회복시킵니다. 이...

알면 신통방통한 수박의 4가지 장점 (그리고 주의사항)

여름 과일의 대명사 하면 수박입니다. 지난 7월은 <National Watermelon Month> 라고해서 <전국수박의달>이었습니다. 7월 달에 수확량이 극에 달한다고 합니다. 수박은 Water+Melon이라고해서 멜론의 한 종류인데, 속이 주황색인...