2021년 10월 21일
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기능의학과 환자혁명의 발상지

영양소오일/지방산

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오일/지방산

나이가 들면 근육량이 줄어듭니다. 자연스러운 노화의 일부이기도 하지만 개인에따라 차이가 나는 것도 사실입니다. "허벅지 근육량이 적으면 당뇨에 걸릴 위험이 높다" 는 속설을 들어 보셨을 텐데요. 속설이 아니라 사실입니다. ​건강하게 오래살기 위한 열쇠중 하나는 미토콘드리아 입니다. ​비만, 당뇨, 심혈관질환, 치매, 파킨슨, 만성피로, 섬유근육증 등 다양한...
  비타민 A 결핍은 안구건조증, 야맹증, 면역기능 저하를 유발할 수 있을 뿐만 아니라 거친 피부, 수면부족, 신장 결석, 자가면역 질환, 천식, 알레르기, 음식 과민증, 성호르몬저하, 그리고 극심한 경우에는 실명을 유발할 수도 있습니다. 동물성 식품에는 우리 몸에 필요한 비타민 A형태의 레티놀이 함유되어...
뇌졸중에서 회복한 후 뇌 기능을 향상하는데 도움이 되는 영양소들이 있습니다. ​하지만, 주의하셔야 할 것은 ​뇌졸중 회복후 무분별하게 섭취한 보충제들로 인해 오히려 상태가 더 악화되는 경우도 빈번하게 발생합니다. ​개인마다 차이가 있다는 것을 감안하시고, ​보충제 복용은 매우신중하게 이루어져야 합니다. ​복용중인 처방약과 상호작용을 일으키는 경우가 많기때문에 반드시...
질문: 필로소피 콜라겐 시켜서 두통째 먹고있을때 영양제에서 대해서 쫌 안다는 친구가 조언을 하네요. 저분자피쉬콜라겐을 먹어야지~ 하면서요. 차이점이 궁금합니다~ 답변: 어차피 필로소피 콜라겐보다 더 저분자 콜라겐은 이 세상에 없습니다. 콜라겐은 '흡수'와 '생체이용율'이 가장 큰 숙제입니다. 필로소피 콜라겐은 300dalton 크기로 가수분해된 콜라겐으로, 열이나 산도를 가하지...

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