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기능의학과 환자혁명의 발상지

절실한 영양소 비타민B

비타민B는 약방의 감초같아서 너무나도 절실한 영양소인데, 중요한만큼 아무 제품이나 대체하기도 쉽지 않습니다. 일단 한국에서는 ‘활성형’이라고 알려져 있는 성분들도 성분들이지만, 유전적결함이나 DNA손상으로 메칠레이션 (methylation)에 문제가 있다면, 아무리 활성형 비타민B를 먹어도 체내에서 전혀 이용되지 못합니다. 그래서 필로소피 비타민B를...

치약에 대한 불편한 진실

제가 동의하는 글을 발견해서 옮겨왔습니다. 저는 치약과 칫솔 사용을 최대한 자제하는데요, 사회생활을 하니까 구취제거를 위해 양치를 하지 치아건강을 위해서 양치를 하는...

수명을 연장하는 바로 이 감정

지속적인 연구를 통해 밝혀지고 있는 바로는 감정이 면역력에 영향을 준다는 사실입니다. 그리고 면역력은 단순히 감기 바이러스나 코로나 바이러스와 싸우는데 그치지 않고,...

공복에 섭취해도 좋은 음식

아침에 공복인 상태를 유지하다보면 점심이나 저녁에 폭식으로 이어질 수 있는데요, 굳이 살을 빼기 위함이 아니더라도 아침에 조금이라도 챙겨 먹는것이 좋다고...

공복에 먹으면 안좋은 음식

아침에 식사를 하시는 분들도 있고 식사대신 간편하게 과일이나 주스를 드시는 분들도 계신데요, 바쁘고 정신없는 아침에 몸을 위해 챙겨드시는 간단한 과일이나...

기능의학 병원에서 자주 처방되는 아미노산 ‘글리신’

Glycine (글라이신, 글리신 /ˈ C2H5NO2 /ˈ symbol Gly or G /ˈɡlaɪsiːn/) 글리신은 콜라겐을 이루는 아미노산 중에서도 <주성분>입니다. 항산화 작용을 하고, 간과 심장을 보호하고,...

화이자 前부사장 마이클 이던(Micnael Yeadon)박사, “화이자와 모더나 백신, 불임 등 치명적 부작용 있다”

지난 해 말 유럽의약청 (EMA)에 화이자 등 코로나19 백신의 임상 실험 중단을 요청하는 청원서 제출   화이자사의 전 부사장인...

“노화로 인한 수면패턴 악화, 여성에서 두드러져”

“수면패턴 악화, 여성에서 두드러져”   노화로 인한 수면 문제가 성별에 따라 다르게 나타나며, 특히 여성에서 두드러진다는 분석이 제시됐습니다.   분당서울대병원 정신건강의학과...

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주요 영양소별 관련 글 보기

비타민

비타민 A / 비타민 B / 비타민 C / 비타민 D / 비타민 E / 비타민 K

미네랄

마그네슘 / 아연 / 셀레늄 / 칼슘 / 칼륨 / 철분 / 식이유황 / 엽산 / 요오드

프로바이오틱스

프로바이오틱스(유산균) / 프리바이오틱스 / 초유 / 차전자피

오일/지방산

오메가-3 / 대구간유 / MCT오일 / 코코넛오일 / 보라지오일 / 지방산 / 폴리코사놀

아미노산

L-타이로신 / L-테아닌 / L-트립토판 / NAC / 글루코사민 / L-글루타민 / 클로렐라

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