2021년 6월 20일
26.3 C
Los Angeles
17 C
Seoul

음/식/이/곧/약/이/다

기능의학과 환자혁명의 발상지

메가도스 vs 일일권장량

    무분별한 메가도스가 불필요한 것은 맞습니다. ​하지만 영양소를 많이 먹어서 간이 힘들다? 그런 영양소도 몇 가지 있긴 합니다. ​그런데 이 말은 대부분의 경우 너무 무턱대고 남용되는 말이지요. ​이 말을 자주 하는 의사들조차어떤 영양소가 그런지? 얼마만큼이 메가도스인지?​잘 모르고 말하는 경우가...

먹거리에 대한 오해 Top 7

  두말하면 입이 아프지만 두 말하겠습니다.먹는것부터 틀리면 건강하기 힘들기 때문에... ​1. 모든 칼로리는 같다     No! 똑같은 100 칼로리라도 단백질이냐, 탄수화물이냐, 지방이냐 출신성분에...

불면증 완치 훈련

나이가 들면 멜라토닌 분비가 적어지고 부신기능도 떨어지면서 불면증 또는 수면시간이 짧아지는 경향이 있습니다. 그래서 예전에는 괜찮았는데, 오전에 먹은 카페인 때문에 밤잠을...

락다운의 피해와 정보 검열의 위험성에 대한 전문가들의 의견

  Your Ontario Doctors의 CEO이자 설립자인 Dr. Kulvinder Kaur는 최근 Health for Ontario의 최고 의료 책임자 Dr. Richard Schabas, MD, 스탠포드...

건강을 해치는 5가지 바보같은 이유들

따로 설명이 필요 없는 이유들입니다. 1. 게으름 몸을 움직이지 않고 어떠한 건강도 기대하지 마세요. 건강하다면 운이 좋은 것입니다. ​2. 중독 무엇에 중독되는냐에 따라 인생이...

소화효소와 그냥 효소

보통 <효소>라고하면 팬크레아틴 효소가 대표적이고 아밀라아제, 리파제, 프로테아제 세 가지로 이루어져 있습니다. 당연히 소화효소들이고 소화불량인 분들이 찾게 됩니다. 그런데 <소화효소>들은 단순한 <소화제>는...

CDC 코로나 백신과 심근염 연관성 인정

CDC는 계속 밝혀지는 다양한 증거들을 통해 백신과 심근염의 연관 가능성이 높아지고 있다고 발표. 그러면서도 매우 드물고 경미한 수준이라고...

미 상원 코로나 정보 공개 요구

https://www.youtube.com/watch?v=jJM8-SSw8n0   미국 상원의원들이 지난 주(6/10) <코로나19>의 진실을 조직적으로 은폐해온 빅테크, 주류 언론, 그리고 CDC, 안토니 파우치를 정조준하며 그들의...

닥터조의 건강이야기 다른 채널

215,805구독자구독신청

닥터조의 건강이야기 유튜브채널

Video thumbnail
요리하기에 최악, 최고의 식용유
12:58
Video thumbnail
버터? 코코넛? 어떤 지방을 먹을까? 어떤 기름으로 요리할까?
09:34
Video thumbnail
이제 거의 다 끝나갑니다
18:16
Video thumbnail
치아관리 (치과 vs 기능의학)
13:40
Video thumbnail
긴장을 놓으면 그 때부터 아픈 이유: 부신호르몬 균형과 자율신경 균형
10:22
Video thumbnail
L-아르니긴 - 기능의학 병원과 헬스장에서 애용되는 이유
11:17
Video thumbnail
우유도 골라먹어야 되는 사람과 그 이유
04:20
Video thumbnail
마스크 벗고 백신 맞으면 벌어질 일들
08:16
Video thumbnail
이 시국에 봐야할 필수 영상
07:59
Video thumbnail
당뇨, 고혈압, 고지혈증(콜레스테롤) 환자분들 명심
04:20
Video thumbnail
비타민 B12 결핍을 알리는 신호(증상)들
06:48
Video thumbnail
알러지 증상에 비타민C vs 항히스타민제
06:14
Video thumbnail
아연과 면역력 스페인 연구결과
03:07
Video thumbnail
간기능 저하의 신호들, 그리고 회복 방법
09:22
Video thumbnail
글리신의 8가지 장점 (기능의학 병원에서 자주 처방하는 이유)
13:31
Video thumbnail
커피에 농약과 곰팡이 과연 안전할까?
08:48
Video thumbnail
면역력을 올리는 의외의 것들
08:33
Video thumbnail
헬리코박터균에 감염되었다면 꼭 봐야 할 영상
13:38
Video thumbnail
수술 전후 반드시 먹어야하는 영양제들
10:34
Video thumbnail
위궤양 원인부터 고치는 7가지 자연치료
16:22
Video thumbnail
운동을 해야만 하는 이유는 몸이 아니라 뇌
03:20
Video thumbnail
역류성식도염 - 의사들도 간과하는 원인과 치료
15:13
Video thumbnail
인간관계의 윤활유 칭찬의 기술
12:27
Video thumbnail
식욕억제와 체중감량에 도움이 되는 보충제
17:14
Video thumbnail
콜레스테롤을 지배하는 6가지 영양소 옵티리피드
10:56
Video thumbnail
항생제, 항우울제, 진통제, 당뇨약, 혈압약을 대신하는 자연치료
14:14
Video thumbnail
2021년을 시작하며 여러분들께
03:54
Video thumbnail
아이티에서 새해 인사 올립니다~!
03:01
Video thumbnail
콜레스테롤 수치보다 훨씬 더 중요한 심장마비 뇌졸중 위험 지표들
18:06
Video thumbnail
고기 육식에 대한 오해와 진실 (암, 콜레스테롤)
13:33
Video thumbnail
심혈관질환 (당뇨, 고지혈증) 5대 영양소
13:12
Video thumbnail
애플사이더비니거(애사비) 진짜 건강에 도움이 될까?
08:41
Video thumbnail
[중요] 간헐적단식 중 스트레스 호르몬 관리하기
13:16
Video thumbnail
주의해야하는 종합비타민 성분들 5가지
12:20
Video thumbnail
저탄고지를 시작하고 콜레스테롤 수치가 높아졌다면 (비타민D 와 호르몬)
16:32
Video thumbnail
몸에 만성염증이 있을때 나타나는 신호
12:16
Video thumbnail
불면증 수면장애를 이기는 방법 5가지
14:03
Video thumbnail
판단력은 곧 자신감에서 시작된다
06:44
Video thumbnail
간헐적단식의 흔한 실수 7가지
16:20
Video thumbnail
우울증과 집중력 두 마리 토끼를 잡는 L-테아닌 커피
08:35
Video thumbnail
우울증 퇴치 식품 5가지
12:39
Video thumbnail
우울증 유발 식품 5가지
12:02
Video thumbnail
비타민 영양제 언제 어떻게 먹는게 유리할까
11:46
Video thumbnail
짜증날 때 단게 당기긴 하지만...
04:08
Video thumbnail
살빠지게 먹는 법
17:16
Video thumbnail
스포어 프로바이오틱스 (포자유산균)
12:42
Video thumbnail
프로바이오틱스 대표적인 부작용
11:31
Video thumbnail
프로바이오틱스와 유산균의 차이
08:46
Video thumbnail
마그네슘이 부족할 경우와 과다할 경우 생기는 일
07:55
Video thumbnail
칼슘결핍이 발생하는 이유와 칼슘결핍의 증상
10:33

가장 많이 읽은 글

코로나19 위험을 낮추는 4가지 비타민

요즘 같은 현대사회에서는 혈압부터 콜레스테롤까지 의학적으로 거의 모든 것을 검사를 통해 알 수 있다. 최근 COVID19과 관련하여 비타민 D의 중요성을 증명하는...

운동을 해야하는 진짜 이유

운동을 해야하는 이유는 너무 많지만... 보통은 살을 빼기 위해서 운동을 해야한다고 생각하는 경우가 많습니다. 틀린 말은 아니지만 저는 운동을 해야하는 첫 번째...

식욕 억제와 체중 감량에 도움을 주는 보충제

식용을 억제하는 보충제는 두가지 종류가 있습니다. 복용시 위에서 부피가 팽창하며 포만감을 일으켜 식욕을 억제하는 방법이 있고, 또는 신경계 조절을 통해 식욕을 억제시키는...

SIBO (소장 세균 과증식)의 증상, 원인, 진단, 치료

건강 유지를 위해 가장 중요한 것은 장건강입니다. SIBO는 Small Intestinal Bacterial Overgrowth의 약자로 소화기관 중 소장에 박테리아가 비정상적으로 증식하는 경우를 말합니다. 유해균과 유익균들이...

공복에 섭취해도 좋은 음식

아침에 공복인 상태를 유지하다보면 점심이나 저녁에 폭식으로 이어질 수 있는데요, 굳이 살을 빼기 위함이 아니더라도 아침에 조금이라도 챙겨 먹는것이 좋다고 합니다. 그러나...

칼슘 보충제 복용시 주의사항

음식이 아닌 칼슘 보충제를 복용할 때는 이것만 기억하시면 됩니다. 칼슘은 절대로 비타민D, 마그네슘, 비타민K2가 부족한 상태에서 복용하면 안됩니다. 동시에 복용하라는 뜻이 아니라, 부족한...

주요 영양소별 관련 글 보기

비타민

비타민 A / 비타민 B / 비타민 C / 비타민 D / 비타민 E / 비타민 K

미네랄

마그네슘 / 아연 / 셀레늄 / 칼슘 / 칼륨 / 철분 / 식이유황 / 엽산 / 요오드

프로바이오틱스

프로바이오틱스(유산균) / 프리바이오틱스 / 초유 / 차전자피

오일/지방산

오메가-3 / 대구간유 / MCT오일 / 코코넛오일 / 보라지오일 / 지방산 / 폴리코사놀

아미노산

L-타이로신 / L-테아닌 / L-트립토판 / NAC / 글루코사민 / L-글루타민 / 클로렐라

건강을 위한 날씨 정보

Seoul
mist
16.8 ° C
17.7 °
16.4 °
91 %
2.6kmh
1 %
19 °
29 °
29 °
29 °
27 °
Los Angeles
mist
25.1 ° C
41.2 °
16.8 °
66 %
1.5kmh
1 %
28 °
31 °
30 °
28 °
27 °