2022년 9월 30일
28.9 C
Los Angeles
14.7 C
Seoul

음/식/이/곧/약/이/다

기능의학과 환자혁명의 발상지

심장마비 예측하는 허리/엉덩이 비율

허리/엉덩이 비율 일명 WHR. Waist-to-Hip Ratio의 약자입니다. ​몸매나 각선미를 보기 위함이 아니라 건강상태를 측정할 수 있는 지표입니다. (코로나 때문에 꼴도 보기 싫지만) 세계보건기구 WHO에 의하면 허리-엉덩이 비율이 1 이상이면 비만, 당뇨, 심혈관질환의 위험이 증가한다고 밝히고 있습니다. ​이전에는 BMI...

잦은 음주와 심박세동 (불규칙한 박동)

굳이 연구를 따로 안 해도 짐작할 만한 결과긴 합니다. ​굳이 소개를 드리는 이유는: 1. 한국 젊은이들을 대상으로 한 연구라는 점 2. 가장 최근...

유통기한 지난 미네랄 먹어도 될까?

"필로소피 에센셜미네랄 제품 유통기한 임박 제품으로 할인받아서 몇달전에 주문했었는데 유통기한이 7월까지였는데 비타민이 좀 남아서 먹어도될까요.?미네랄은 변질이 잘 되지 않는다고 아는데...

여름철 비타민D 보관 방법

여름철에 비타민D를 냉장고에 보관해도 되는지 궁금하여 문의 주셨습니다. 대부분의 보충제와 마찬가지로 비타민D 역시 시원하고 선선한 곳에 보관하는 것이 좋은데 냉장고는 시워하긴...

곰팡이와 불안 장애

진균독(곰팡이 독소)가 우울증과 불안장애를 일으킵니다. 아스페르길루스 Aspergillus, 푸사륨 Fusarium 스타키보트리스 Stachybotrys 등과 같은 검은 곰팡이 종은 진균독 성분이 있어서 뇌를 포함한 중추신경에...

​그런데 식물성 인공육은 과연 육류보다 건강할까?

비건 다이어트나 채식하시는 분들 그리고 막연히 육식은 해롭고 채식이 건강하다고 믿는 순진한 소비자들을 겨냥한 '식물성 인공육'들이 하나둘씩 출시되고 있습니다. 시장의 성장...

조 바이든: 펜데믹은 끝났다

바이든 대통령은 일요일 방송된 인터뷰에서 코로나바이러스 팬데믹이 "끝났다"고 선언하면서, 대규모 행사가 다시 시작되고 전국적으로 마스크 및 기타...

“60세 이상은 심근경색·뇌졸중 예방 위한 ‘저용량 아스피린’ 권고 안 해”

미 질병예방특위, 새 지침 발표 심근경색ㆍ뇌졸중을 예방하기 위해 복용하는 ‘저용량(81~100㎎) 아스피린’ 부작용이 확인돼 미국에서 60세 이상은 복용을 시작하지...

닥터조의 건강이야기 다른 채널

215,805구독자구독신청
Video thumbnail
'살신성인'ᆢ 수리남 왕이 된 분위기지만 아이들에게 헤어를 내어줬습니다 ㅋㅋ
00:20
Video thumbnail
모든건 동기부여가 아니라 습관에 달려있다
06:08
Video thumbnail
콜레스테롤 약 스타틴 부작용 신호 8가지
08:14
Video thumbnail
장내건강과 면역력을 알아보는 유산균 자가테스트
14:13
Video thumbnail
밀가루 글루텐의 문제점
10:42
Video thumbnail
지방간 치료 가능합니다. 치료 해야만 합니다
17:07
Video thumbnail
닥터조스토어 파우더 제품들 (비타민C, 비트, 콜라겐, 혈관서포트, 유기농 채소 과일)
05:27
Video thumbnail
LDL 콜레스테롤에 유난히 잘 막히는 혈관
09:29
Video thumbnail
당뇨 관리가 안되는 분들 주목
05:53
Video thumbnail
20220804 신통방통한 NAC의 장점들
07:53
Video thumbnail
말초신경염 증상을 완화하는 보충제
07:09
Video thumbnail
[인터뷰] 다이어트 시작하는 분들 참고
01:10:34
Video thumbnail
레시틴이 살빼는게 도움이 될까?
06:23
Video thumbnail
뇌졸중 회복하는데 필요한 영양제
09:10
Video thumbnail
친숙하지만 잘 모르는 '얼그레이 차' 이야기
03:21
Video thumbnail
이 자를 보고도 보건당국을 믿을 수 있을까?
07:53
Video thumbnail
보충제 첨가제 말토덱스트린
06:28
Video thumbnail
당화혈색소 검사해도 당뇨 예방에 도움이 안되는 이유
12:15
Video thumbnail
관상동맥 우회술 - 심장마비, 심근경색을 단순한 배관문제로 보면 안되는 이유
14:26
Video thumbnail
면역력과 유산균 황미진 원장님
42:51
Video thumbnail
소화불량이 심한 원인을 살펴보면
05:39
Video thumbnail
갑상선 수치와 콜레스테롤 수치의 관계 기능의학
05:14
Video thumbnail
영양제 먹고 피부가 노래졌어요 ㅠ_ㅠ
04:24
Video thumbnail
혈압약 열심히 드시기 전에 보실 영상
12:07
Video thumbnail
오메가3의 장점 7가지
05:18
Video thumbnail
알고 먹는 오메가3: DHA와 EPA 비율 총정리
11:58
Video thumbnail
액체가 아닌 고체 파우더(가루) 오메가3
07:41
Video thumbnail
인생을 고달프게 만드는 습관
04:44
Video thumbnail
30일 환자혁명 챌린지 이벤트
04:45
Video thumbnail
환자혁명 독후감 이벤트
04:59
Video thumbnail
제초제와 심혈관질환 부정맥
08:14
Video thumbnail
해열제 이렇게 먹여 키웠습니다
06:02
Video thumbnail
콜레스테롤 수치보다 중요한 콜레스테롤 비율
06:56
Video thumbnail
이 원리를 알아야 다이어트나 식단조절 가능
10:11
Video thumbnail
친구들 생각하면서 만든 영상
08:29
Video thumbnail
ADHD 기능의학적 치료전략
07:44
Video thumbnail
팜유, 팜오일, 야자유... 이름도 많다~
06:45
Video thumbnail
안전하게 살빼는 다이어트 전략
11:01
Video thumbnail
이런 식으로 살빼면 몸 망가짐 - 건강을 헤치는 위험한 다이어트
14:04
Video thumbnail
방역패스 토론회에서 나온 심각한 통계 함정
11:04
Video thumbnail
병원 가기 전에 알면 좋았을 것들 5가지
16:01
Video thumbnail
바보같은 질문인 이유
05:19
Video thumbnail
전체주의 vs 개인주의
12:42
Video thumbnail
대부분 잘못 알고 있는 감기 초기 증상과 면역력을 올리는 영양소들
12:32
Video thumbnail
비타민 같은거에 돈낭비하기 싫다면
12:36
Video thumbnail
포화지방 유해설 (버터를 많이 먹어야 하는 이유)
08:01
Video thumbnail
이렇게 살빼면 몸 버린다! 위험한 다이어트 실수 Top 3
12:40
Video thumbnail
편두통의 원인 [공간점유병변]과 치료
09:47
Video thumbnail
기능의학이 보는 자가면역질환의 원인
08:28
Video thumbnail
나에게 맞는 단백질은? 유청 단백질 vs 카제인 단백질
06:37

가장 많이 읽은 글

코로나19 위험을 낮추는 4가지 비타민

요즘 같은 현대사회에서는 혈압부터 콜레스테롤까지 의학적으로 거의 모든 것을 검사를 통해 알 수 있다. 최근 COVID19과 관련하여 비타민 D의 중요성을 증명하는...

운동을 해야하는 진짜 이유

운동을 해야하는 이유는 너무 많지만... 보통은 살을 빼기 위해서 운동을 해야한다고 생각하는 경우가 많습니다. 틀린 말은 아니지만 저는 운동을 해야하는 첫 번째...

식욕 억제와 체중 감량에 도움을 주는 보충제

식용을 억제하는 보충제는 두가지 종류가 있습니다. 복용시 위에서 부피가 팽창하며 포만감을 일으켜 식욕을 억제하는 방법이 있고, 또는 신경계 조절을 통해 식욕을 억제시키는...

SIBO (소장 세균 과증식)의 증상, 원인, 진단, 치료

건강 유지를 위해 가장 중요한 것은 장건강입니다. SIBO는 Small Intestinal Bacterial Overgrowth의 약자로 소화기관 중 소장에 박테리아가 비정상적으로 증식하는 경우를 말합니다. 유해균과 유익균들이...

히스타민을 높이는 음식 vs 낮추는 음식

히스타민을 낮추는 보조제가 있을까하여 정보를 나눠 봅니다. https://youtu.be/vyXcltKjGic     히스타민을 낮추는 것으로 알려진 영양소가 있긴 있습니다. - 퀘르세틴- 강황- 브로멜라인- Stinging nettle 쐐기풀 일종...

공복에 섭취해도 좋은 음식

아침에 공복인 상태를 유지하다보면 점심이나 저녁에 폭식으로 이어질 수 있는데요, 굳이 살을 빼기 위함이 아니더라도 아침에 조금이라도 챙겨 먹는것이 좋다고 합니다. 그러나...

주요 영양소별 관련 글 보기

비타민

비타민 A / 비타민 B / 비타민 C / 비타민 D / 비타민 E / 비타민 K

미네랄

마그네슘 / 아연 / 셀레늄 / 칼슘 / 칼륨 / 철분 / 식이유황 / 엽산 / 요오드

프로바이오틱스

프로바이오틱스(유산균) / 프리바이오틱스 / 초유 / 차전자피

오일/지방산

오메가-3 / 대구간유 / MCT오일 / 코코넛오일 / 보라지오일 / 지방산 / 폴리코사놀

아미노산

L-타이로신 / L-테아닌 / L-트립토판 / NAC / 글루코사민 / L-글루타민 / 클로렐라

건강을 위한 날씨 정보

Seoul
fog
14.3 ° C
15.7 °
13.8 °
97 %
1.5kmh
100 %
28 °
28 °
22 °
22 °
18 °
Los Angeles
clear sky
29.1 ° C
38.2 °
21.2 °
58 %
6.2kmh
0 %
29 °
28 °
27 °
30 °
28 °