2023년 3월 23일
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기능의학과 환자혁명의 발상지

‘활성형 비타민’의 뜻

MTHFR (Methyl Tetrahydrofolate Reductase) 라고 하는 효소가 있습니다. ​우리 몸의 모든 세포에서 메칠레이션 대사와 디톡스(해독) 대사를 하는 효소입니다. ​1. 간의 해독 작용 2. 뇌의 신경전달물질 대사 3. 불필요한 호르몬 청소 4. 염증물질들을 청소 등에 관여하는 효소입니다. 위의 작용들을 보시면 아시겠지만 MTHFR 효소가...

임산부 엽산복용이 오히려 태아에게 위험한 경우

  <김**>엽산 추천 부탁드려요엽산으로 치니까 안나오던데요혹시 제품이 없나요? 직원들이 답변하기 어려운 것들은 저에게 가져 오는데… 이렇게 답변을 드렸습니다. "저는 임산부 엽산을 따로 추천하지...

설탕 바로 알기: 흑설탕의 배신

정제하지 않은 원료당은 사탕수수를 가공한 것으로 영양소와 당밀이 존재 한다. ​여기서 영양소와 당밀을 제거한 것이 정제당. 흔히 말하는 백설탕이다. ​흑설탕은 백설탕에 인공적으로 당밀을...

당분 섭취 착시 현상

간혹 간과되는 부분인데, 케첩 3 수저에는 글레이즈 도넛 한 개 보다 더 많은 양의 당분이 들어있습니다. ​제육볶음, 불고기, 갈비 양념들 양념이 눈에...

[닥터조 스토어] 종합비타민 비교

닥터조 스토어 내의 종합비타민들, 선택이 어려우신 분들을 위하여 각 제품별로 간단히 설명해 드립니다. 구리가 걱정 되시면 이거...

스쿱, 테이블스푼, 티스푼 용량이 헷갈려요~!

  가루로 된 파우더 보충제를 보면1 테이블스푼을 먹어라~1 티스푼을 먹어라~1 스쿱을 먹어라~일해라~ 절해라~ ​이걸 이해하는데 어려움을 겪고 계신 분들이 많아서 간단하게 정리해...

“유럽 통계청, 백신 접종률 높은 나라에서 사망률이 더 높았다” 충격 발표

백신을 많이 접종한 국가에서 사망자가 더 많이 나왔다는 통계와 이를 분석하는 외신들이 속속 보도되고 있다. 유럽 통계청은 최근...

마스크 의무화를 통해 배운것?

https://youtu.be/0zCMZNXwfug KBS 시사 다큐에서 마스크 의무화 지적했다.아래의 내용은 뉴욕타임즈도 이례적으로 마스크 의무화를 통해 배운것이 없냐는 오피니언 칼럼니스트의 사설. The...

닥터조의 건강이야기 다른 채널

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식용을 억제하는 보충제는 두가지 종류가 있습니다. 복용시 위에서 부피가 팽창하며 포만감을 일으켜 식욕을 억제하는 방법이 있고, 또는 신경계 조절을 통해 식욕을 억제시키는...

히스타민을 높이는 음식 vs 낮추는 음식

히스타민을 낮추는 보조제가 있을까하여 정보를 나눠 봅니다. https://youtu.be/vyXcltKjGic     히스타민을 낮추는 것으로 알려진 영양소가 있긴 있습니다. - 퀘르세틴- 강황- 브로멜라인- Stinging nettle 쐐기풀 일종...

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건강 유지를 위해 가장 중요한 것은 장건강입니다. SIBO는 Small Intestinal Bacterial Overgrowth의 약자로 소화기관 중 소장에 박테리아가 비정상적으로 증식하는 경우를 말합니다. 유해균과 유익균들이...

공복에 섭취해도 좋은 음식

아침에 공복인 상태를 유지하다보면 점심이나 저녁에 폭식으로 이어질 수 있는데요, 굳이 살을 빼기 위함이 아니더라도 아침에 조금이라도 챙겨 먹는것이 좋다고 합니다. 그러나...

주요 영양소별 관련 글 보기

비타민

비타민 A / 비타민 B / 비타민 C / 비타민 D / 비타민 E / 비타민 K

미네랄

마그네슘 / 아연 / 셀레늄 / 칼슘 / 칼륨 / 철분 / 식이유황 / 엽산 / 요오드

프로바이오틱스

프로바이오틱스(유산균) / 프리바이오틱스 / 초유 / 차전자피

오일/지방산

오메가-3 / 대구간유 / MCT오일 / 코코넛오일 / 보라지오일 / 지방산 / 폴리코사놀

아미노산

L-타이로신 / L-테아닌 / L-트립토판 / NAC / 글루코사민 / L-글루타민 / 클로렐라

건강을 위한 날씨 정보

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