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기능의학과 환자혁명의 발상지

류머티즘에 좋은 영양제

어느 분께서 류머티즘 관련 영양제 추천을 부탁하셨습니다. 영양제는 약과 개념이 달라서 특정 '질환'이나 '증상'에 좋은 영양제가 따로 있지 않습니다.그건 어디까지나 약의 개념이에요. 어떻게 접근할 것인가에 따라 영양제 처방이 다를 수 있습니다. 류머티즘 관절염으로 인해 불편한 증상을 완화하고...

염증을 유발하는 7가지

염증을 유발하는 7가지 원인 ​1. 코티졸 수치 저하​ 코티졸이 염증을 억제하기 때문에 병원에서 코티졸을 처방하는건데, 원래는 부신에서 나오는 물질입니다. 코티졸이 고갈되면 염증이 터져...

SIBO 치료 프로토콜

소장세균과증식 SIBO 치료에 유용하게 사용되는 3가지 제품을 만들었습니다. ​SIBO 환자들이 너무 많아요. ​카페에도 질문이 많이 올라오지만 진료실에서도 너무 많이 봅니다. ​SIBO는 소장세균과증식인데 말...

설탕이 한 일을 소금 탓하지 말라~

필요 이상의 소금을 섭취할 경우 남아도는 소금은 소변을 통해 모조리 배출됩니다. 문제 끝! 필요 이상의 당분을 섭취할 경우 1. 혈당이 오르고 2. 인슐린이 치솟고 3....

타임즈 선정.. 아니 제가 선정한 최고의 슈퍼푸드는?

슈퍼푸드 하면 보통 케일이나 아사이베리같은 채소, 과일이나 국뽕 차오르는 김치나 청국장을 떠올리실텐데 저의 원픽은 달걀입니다. 콜레스테롤 때문에 달걀을 멀리하신 다면 속아넘어가신...

고혈압 10 낮추는 간단한 운동 – 최신 연구

영국스포츠의학 저널에 의하면 혈압을 낮추는데 등척운동이 가장 효과가 있다는 논문입니다.   등척운동은 근육의 길이를 변화하지 않고 고정된 자세를 유지하는 운동을 말합니다.벌...

나트륨 섭취, 사망과 관련 없어

칼륨 섭취 많으면 사망률·심혈관계 사망률 최대 21%·32% ↓ 나트륨과 칼륨 섭취가 사망에 미치는 영향을 밝힌 연구 결과가 나왔다. 세브란스병원...

살 빼려고 ‘삭센다·위고비·오젬픽’ 맞았다가…위장장애 부작용 ‘시끌’

GLP-1 작용제 계열, 췌장염 등 위험 최대 9배 높아...해외선 환자 소송도 진행 중 비만약과 당뇨약으로 제품 품귀 현상을 빚고...

닥터조의 건강이야기 다른 채널

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고혈압 낮추는 운동들을 비교한 연구.. 의외의 결과!
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음식보다 영양제가 훨씬 나은 경우
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비타민

비타민 A / 비타민 B / 비타민 C / 비타민 D / 비타민 E / 비타민 K

미네랄

마그네슘 / 아연 / 셀레늄 / 칼슘 / 칼륨 / 철분 / 식이유황 / 엽산 / 요오드

프로바이오틱스

프로바이오틱스(유산균) / 프리바이오틱스 / 초유 / 차전자피

오일/지방산

오메가-3 / 대구간유 / MCT오일 / 코코넛오일 / 보라지오일 / 지방산 / 폴리코사놀

아미노산

L-타이로신 / L-테아닌 / L-트립토판 / NAC / 글루코사민 / L-글루타민 / 클로렐라

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