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기능의학과 환자혁명의 발상지

혈압으로 인한 두통

정상혈압 120/80 mmHg 현대의학에서는 혈압이 조금만 높아도 약물을 동원해서라도 정상혈압을 유지하는 것이 심혈관질환 사고를 예방하는 최선의 방법으로 알려져 있습니다. 물론 논란이 있어요. 혈압이 올라가는 것은 몸 구석구석에 피를 보내야 하는데 이전 혈압으로는 더 이상 안되니까 어쩔 수...

절대로 피해야하는 프로틴 파우더

프로틴 드시는 분들은 어디거 드시냐고 질문을 주셨습니다. 한 가지 꼭 당부드려야 할 내용이 있어서 답변 공유해요. 프로틴 파우더 제품은 운동하는 젊은이들 사이에서...

미국 성인의 90%가 해당되는 CMK 증후군

미국의학저널 JAMA에 올라온 리서치 연구다. https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2818457 미국 성인 인구에서 '심장-신장-대사증후군'이 대유행처럼 증가하고 있다는 내용이다. ​심장-신장-대사증후군 (CKM Syndrome)은 말그대로 심장질환, 신장질환과 더불어 당뇨나 비만과...

40대 이후 6가지 증상에 대한 영양소 이어달리기

*물론 근육을 유지하려면 운동과 단백질 섭취 *정력을 유지하려면 운동과 스트레스 관리 *면역력을 유지하려면 운동과 충분한 수면 ​*밤에 잠을 푹 자려면 운동과 카페인 제한 ​*심장마비...

편식하지 마세요

  우리 카페에도 비건 채식하는 분들이 많으신데, 철저한 비건채식은 기본적으로 '편식'입니다. ​건강에 관한 조언을 드리자면 "편식하지 마세요."편식이 좋을리 없습니다. ​이거 중요해서 말씀드리는거에요. ​채식하는 분들이...

장벽의 기능이 뭐죠?

콜라겐은 손상된 장벽을 치유해 장벽의 기능을 회복시켜 줍니다. ​그런데 장벽의 기능이 뭐죠? ​소화하고 흡수하는 것도 있지만 차단해야 할 것을 차단하는 것. ​외부로부터 몸으로...

“많이 먹으면 일찍 죽는다”…32가지 악영향 집합체

패스트푸드와 탄산음료, 즉석식품 등 바로 먹을 수 있도록 공장에서 가공해 나온 '초가공식품'의 섭취가 심장병과 당뇨, 제2형 당뇨병...

스탠포드 의과대학 연구 “인슐린저항성이 우울증 위험을 두 배 증가 시켜”

스탠포드 의과 대학 나탈리 라스곤 교수팀이 3,000명을 대상으로 한 단면 연구 결과, 인슐린저항성과 우울증의 상관 관계 관찰. 스탠포드...

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비타민

비타민 A / 비타민 B / 비타민 C / 비타민 D / 비타민 E / 비타민 K

미네랄

마그네슘 / 아연 / 셀레늄 / 칼슘 / 칼륨 / 철분 / 식이유황 / 엽산 / 요오드

프로바이오틱스

프로바이오틱스(유산균) / 프리바이오틱스 / 초유 / 차전자피

오일/지방산

오메가-3 / 대구간유 / MCT오일 / 코코넛오일 / 보라지오일 / 지방산 / 폴리코사놀

아미노산

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