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기능의학과 환자혁명의 발상지

닥터조의 건강이야기

기능의학 베스트셀러 '환자혁명'의 저자 조한경 원장의 건강 정보 사이트입니다. 본인 건강에 스스로 책임을 지고 건강한 삶을 살아가기로 결정한 분들의 동반자로서, 올바른 기능의학적/영양학적 정보와 뉴스, 그리고 노하우를 공유하는 공간입니다.
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닥터조의 건강이야기 최근 글

오레오 쿠키를 먹으면 콜레스테롤 수치가 내려가는 이유

  엉뚱한 연구가 하나 있는데, 오레오 쿠키 12개를 16일간 먹였더니 스타틴 약물 집중 치료를 했을 때 보다 콜레스테롤 수치가 더 낮아진다는 내용이다.(오레오 71% vs 스타틴32.5%,...

미국 의사 단체들, 코로나 백신의 영유아 접종 정책을 철회에 반발해 케네디 보건복지부 장관에 소송 제기

미국 소아과학회(AAP), 미국 내과학회(ACP), 미국 공중보건협회(APHA), 미국 감염병학회(IDSA) 등 주요 의료 단체들이 월요일(현지시간) 로버트 F. 케네디 주니어(Robert F. Kennedy Jr.) 보건복지부 장관과 미국 보건복지부(HHS)를...

바닷물 vs 소금물

바닷물을 마시면 죽는건 상식인데, 왜 소금물을 마시라고 하는 걸까? 특히 단식하는 분들이 마시면 빈혈이나 식은땀 흘리면서 힘든 증상을 덜수 있으니까 공복에 따소물을 권하는데요, 바닷물과 소금물의...

“아세트아미노펜, 자폐증 원인일 수 있어”…학계 논란

이스라엘의 한 의사가 아세트아미노펜(해열진통제 타이레놀 성분)이 자폐증의 주요 원인일 수 있다고 주장해 논란이 되고 있다. 산부인과 전문의인 닥터 골드버그는 임신중 임산부가 이 약물을 복용하거나, 신생아...

안깨고 8시간 자려면

안깨고 잘 자려면 마음도 편해야 겠지만 장도 건강해야 합니다. 정확하게는 장내 환경. 유산균들이 세로토닌을 만들고 세로토닌이 멜라토닌으로 바껴야 잠을 잘 수 있기 때문입니다. 보통 멜라토닌은 잠 들...

고혈압이라면 소금이 아니라 설탕을 줄이세요

고혈압과 소금, 고혈압과 요산, 그 이면에서 증폭기 역할을 하는 것은 바로 👉 ‘과당’입니다. ​ 🧂 NaCl 소금, 🧪 요산, 모두 체내에서 없어서는 안 될, 정말 중요한 물질이에요. ​ <요산> 요산은 그 자체로 우리...

RFK Jr.의 새로운 CDC 자문위원들, 소아 백신 일정과 B형 간염·홍역 백신 지침 검토 예정

CDC의 새로운 백신 자문위원회는 모든 영유아 백신을 접종 받았을 때의 누적 효과를 검토할 계획이라고 발표했다. 지난 30년 간 국가 권장 영유아 백신은 꾸준히 증가되어 미국...

고인슐린혈증이 췌장암 위험을 높인다는 연구

비교적 최근 연구 입니다.2023년 Cell Metabolism 학회지에 올라온 연구로, 고인슐린혈증이 직접적으로 췌장암을 발병시킨다는 내용입니다.https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(23)00372-8​ ​고인슐린혈증이 췌장암의 위험을 증가시킨다는 가설은 꾸준히 있어왔습니다. ​췌장은 당을 운반하는 인슐린을 분비하는...

꿀잠 자려면 비타민 B1, 채식한다면 B12도 함께

숙면을 취하려면 심리적 안정이 필요해서 아쉬와간다와 L-테아닌을 추천드리는데, 비타민 B1도 도움이 됩니다. 특히 채식 위주의 식단을 하거나 비건 채식을 하시는 분들이 효과를 보는 경우가...

인공조미료 MSG는 무해한가?

환자혁명 책에서 자세하게 다루었는데 중요한 내용이라 다시 공유합니다. 대체로 안전하다는데 동의 합니다. 하지만 무해하다고는 말 못해요.식품공학자들이 주로 이런 주장 합니다.https://cafe.naver.com/drjoshuacho/6325 하지만, MSG가 비만을 유발합니다.https://cafe.naver.com/drjoshuacho/49926 신경독소로 작용하기도 해요.과민반응을 일으키기도...

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