2021년 4월 13일
18.3
C
Los Angeles
11.3
C
Seoul
- 홈
- 건강이야기
포옹(허그)와 코로나 바이러스
포옹이 스트레스 반응을 감소시켜 상기도 감염 위험을 낮춘다는 연구. 감염을 예방하기도 하고 이미 감염된 경우 증상을 경미하게 해 준다. (포옹이 하는 짓이 딱 백신이네 그려..) 그렇다....2020년 우유 연구 (A1 과 A2 카제인 단백질)
2020년 NEJM에 (New England Journal of Medicine) 퍼블리쉬 된 논문입니다. David S. Ludwig, M.D., Ph.D.와 Walter C. Willett, M.D., Dr.P.H. 공동 연구팀이 우유 섭취에 관한...한국 중년 여성 커피 섭취와 뇌졸중 상관관계 연구
한국에서 실시한 2017년 HEXA 연구커피를 마시는 중년 여성들의 뇌졸중 위험이 낮다는 결과. 의료기록을 리뷰한 연구로 인과관계를 확인하는 연구는 아닙니다. 커피를:1. 전혀 마시지 않는 그룹2. 하루 1컵...히스타민을 높이는 음식 vs 낮추는 음식
히스타민을 낮추는 보조제가 있을까하여 정보를 나눠 봅니다. https://youtu.be/vyXcltKjGic 히스타민을 낮추는 것으로 알려진 영양소가 있긴 있습니다. - 퀘르세틴- 강황- 브로멜라인- Stinging nettle 쐐기풀 일종 약초등이 있습니다. 그런데 무턱대고...
- 영양소이야기
히스타민을 높이는 음식 vs 낮추는 음식
히스타민을 낮추는 보조제가 있을까하여 정보를 나눠 봅니다. https://youtu.be/vyXcltKjGic 히스타민을 낮추는 것으로 알려진 영양소가 있긴 있습니다. - 퀘르세틴- 강황- 브로멜라인- Stinging nettle 쐐기풀 일종 약초등이 있습니다. 그런데 무턱대고...비타민 B12의 중요성을 모르셨다면…
현대인들의 비타민B12 결핍은 심각한 수준입니다. 비타민B12 뿐만 아니라 마그네슘, 비타민D 등 몸 건강과 뇌 건강에 밀접한 관련이 있는 영양소들의 결핍이 두루두루 심각합니다. 코로나만 팬데믹이 아니라 영양결핍도 심각한...역시 아연! 코로나 환자 연구 결과ᆢ
면역력의 대명사 하면 전통적으로 비타민C 최근 들어서 비타민D가 주목 받고 있습니다. 그런데 이들 못지 않게 중요한 영양소가 바로 아연 입니다. 최근 개최된 유럽 코로나 바이러스 컨퍼런스에서 발표된...위궤양과 아연 카르노신
위궤양의 원인을 알아보고 7가지 자연치료를 설명한 영상입니다. https://youtu.be/z1QpfE0QDjg 영상에서 등장하는 아연 카르노신은 아연에 L-카르노신이 연결된 복합체입니다. 둘을 연결시킨 이유는, L-카르노신이 아연을 위장으로 운반하기 때문입니다. 아연(Zinc)은 헬리코박터균 치료에도 유용한...
- 건강식단이야기
2020년 우유 연구 (A1 과 A2 카제인 단백질)
2020년 NEJM에 (New England Journal of Medicine) 퍼블리쉬 된 논문입니다. David S. Ludwig, M.D., Ph.D.와 Walter C. Willett, M.D., Dr.P.H. 공동 연구팀이 우유 섭취에 관한...한국 중년 여성 커피 섭취와 뇌졸중 상관관계 연구
한국에서 실시한 2017년 HEXA 연구커피를 마시는 중년 여성들의 뇌졸중 위험이 낮다는 결과. 의료기록을 리뷰한 연구로 인과관계를 확인하는 연구는 아닙니다. 커피를:1. 전혀 마시지 않는 그룹2. 하루 1컵...히스타민을 높이는 음식 vs 낮추는 음식
히스타민을 낮추는 보조제가 있을까하여 정보를 나눠 봅니다. https://youtu.be/vyXcltKjGic 히스타민을 낮추는 것으로 알려진 영양소가 있긴 있습니다. - 퀘르세틴- 강황- 브로멜라인- Stinging nettle 쐐기풀 일종 약초등이 있습니다. 그런데 무턱대고...비타민 B12의 중요성을 모르셨다면…
현대인들의 비타민B12 결핍은 심각한 수준입니다. 비타민B12 뿐만 아니라 마그네슘, 비타민D 등 몸 건강과 뇌 건강에 밀접한 관련이 있는 영양소들의 결핍이 두루두루 심각합니다. 코로나만 팬데믹이 아니라 영양결핍도 심각한...맨날 단게 땡기는 이유
다른 이유 없습니다.인슐린저항성입니다. 인슐린저항성은 괜히 생기지 않습니다.훌륭한 시스템을 고장낸 겁니다. 인슐린이 쏟아져 나오도록 음식을 먹었기 때문에 (당을 많이 먹던, 자주 먹던) 세포가 인슐린을 저항하게 된 것입니다. https://youtu.be/7JwzNjnf39w
- 운동&다이어트
WHO가 발표한 새로운 운동 권고안
운동이 심장 건강, 뇌 건강 뿐만 아니라 건강상의 다양한 이유로 얼마나 중요한지는 두 말하면 잔소리입니다. https://youtu.be/hHkYGaDSOI8 최근 WHO는 British Journal of Sports Medicine을 통해 새로운 업데이트...운동을 해야하는 진짜 이유
운동을 해야하는 이유는 너무 많지만... 보통은 살을 빼기 위해서 운동을 해야한다고 생각하는 경우가 많습니다. 틀린 말은 아니지만 저는 운동을 해야하는 첫 번째 목적이 살을 빼기...식욕 억제와 체중 감량에 도움을 주는 보충제
식용을 억제하는 보충제는 두가지 종류가 있습니다. 복용시 위에서 부피가 팽창하며 포만감을 일으켜 식욕을 억제하는 방법이 있고, 또는 신경계 조절을 통해 식욕을 억제시키는 방법이 있습니다. 예를 들면...건강한 그래놀라 만들기
바쁜 일상속에서 간편하면서도 건강한 아침으로 그래놀라를 많이 선택하시는데요, 시중 대부분의 시리얼이나 그래놀라에는 생각보다 과다한 설탕이 함유되어있고, 단백질은 부족한 경우가 많이 있습니다. 글루텐이 없으며 내가 선택한 꼼꼼한...짜증날때 단게 땡긴다구요? 정말?
"아~짜증나~! 당 땡겨~!" 흔하게 뱉는 말이고 누구나 동감하는 말입니다. 우리가 그렇게 길들여져 왔기 때문에 그렇습니다. 또는 스트레스를 받을 때 단게 땡기니까 사탕이나 쵸콜릿을 먹습니다. 담배를 피던 사람들은...
- 건강뉴스
파킨슨병·암·2형 당뇨 공통점? 모두 미토콘드리아에 문제 있다
비정상 미토콘드리아 제거하는 '파킨 단백질' 활성화 경로 확인암·2형 당뇨병도 연결 고리…저널 '사이언스 어드밴시스' 논문 세포가 스트레스를 받으면 화학적 경보가 발령돼 '세포 발전소' 미토콘드리아를 지키는 일련의...록다운 없는 스웨덴 ‘자유방임’ 코로나 방역, ‘성적표’ 좋았다
스웨덴식 '자유방임' 방역, 노령층에 집중된 방역이 재앙을 불러일으킬 것처럼 언론에서는 호들갑을 떨었지만, 결과는 락다운이라는 강력한 봉쇄정책을 펼쳤던 나라보다 훨씬 사망자 수가 적었다. | 사망자 증가율,...스페인, 프랑스, 독일, 이탈리아 등 아스트라제네카 백신 중단
덴마크, 핀란드에 이어 프랑스, 독일, 이탈리아, 스페인도 아스트라제네카 백신접종을 일시 중단하면서 유럽에서 아스트라제네카 백신 접종을 중단한 나라는 18개국으로 늘어났습니다. 전문가들은 괜찮다고 주장하지만, 예방과 안전 차원에서...미 텍사스와 플로리다 등 16개 주, 마스크 의무화 폐지
미국에서 2번째로 인구가 많은 2900만여 명의 텍사스주가 마스크를 벗고 모든 경제활동을 재개한다. 그렉 애벗 텍사스 주지사는 2일(현지시간) 기자회견을 통해 “마스크 착용 의무화 등 코로나와 관련된...‘출산율 0.84명’ 압도적 꼴찌…’인구 재앙’ 현실 됐다
사상 첫 인구 데드크로스 세계 초유의 저출산 작년 출산율이 역대 최저인 0.84명으로 추락했다. 2018년부터 시작된 0명대 출산율은 전세계에서 한국이 유일한데, 작년엔 0.9명선까지 깨졌다. 사망자가 출생아보다 많은...
최근 글
포옹(허그)와 코로나 바이러스
포옹이 스트레스 반응을 감소시켜 상기도 감염 위험을 낮춘다는 연구.
감염을 예방하기도 하고 이미 감염된 경우 증상을 경미하게 해 준다. (포옹이 하는 짓이 딱 백신이네 그려..)
그렇다....
파킨슨병·암·2형 당뇨 공통점? 모두 미토콘드리아에 문제 있다
비정상 미토콘드리아 제거하는 '파킨 단백질' 활성화 경로 확인암·2형 당뇨병도 연결 고리…저널 '사이언스 어드밴시스' 논문
세포가 스트레스를 받으면 화학적 경보가 발령돼 '세포 발전소' 미토콘드리아를 지키는 일련의...
2020년 우유 연구 (A1 과 A2 카제인 단백질)
2020년 NEJM에 (New England Journal of Medicine) 퍼블리쉬 된 논문입니다.
David S. Ludwig, M.D., Ph.D.와 Walter C. Willett, M.D., Dr.P.H. 공동 연구팀이 우유 섭취에 관한...
한국 중년 여성 커피 섭취와 뇌졸중 상관관계 연구
한국에서 실시한 2017년 HEXA 연구커피를 마시는 중년 여성들의 뇌졸중 위험이 낮다는 결과.
의료기록을 리뷰한 연구로 인과관계를 확인하는 연구는 아닙니다.
커피를:1. 전혀 마시지 않는 그룹2. 하루 1컵...
© 2021 Dr. Joshua Cho. All Rights Reserved. Disclaimer : These statements have not been evaluated by the FDA. This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease. Information on this site is provided for informational purposes only, it is not meant to substitute medical advice provided by your physician or any other medical professional. You should not use the information contained on this site for diagnosing or treating a health problem, disease, or prescribing any medication. Please read product label before use. Best results are only achieved when combined with diet and exercise program. Results not typical for any or all claims.