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기능의학과 환자혁명의 발상지

닥터조의 건강이야기

기능의학 베스트셀러 '환자혁명'의 저자 조한경 원장이 본인 건강에 스스로 책임을 지고 건강한 삶을 살아가기로 결정한 분들을 위해 앞서 있는 기능의학적/영양학적 정보와 뉴스, 그리고 노하우를 공유하는 건강 정보 사이트입니다.
139 개의 글

닥터조의 건강이야기 최근 글

포옹(허그)와 코로나 바이러스

    포옹이 스트레스 반응을 감소시켜 상기도 감염 위험을 낮춘다는 연구. ​감염을 예방하기도 하고 이미 감염된 경우 증상을 경미하게 해 준다. (포옹이 하는 짓이 딱 백신이네 그려..) 그렇다....

파킨슨병·암·2형 당뇨 공통점? 모두 미토콘드리아에 문제 있다

비정상 미토콘드리아 제거하는 '파킨 단백질' 활성화 경로 확인암·2형 당뇨병도 연결 고리…저널 '사이언스 어드밴시스' 논문     세포가 스트레스를 받으면 화학적 경보가 발령돼 '세포 발전소' 미토콘드리아를 지키는 일련의...

2020년 우유 연구 (A1 과 A2 카제인 단백질)

2020년 NEJM에 (New England Journal of Medicine) 퍼블리쉬 된 논문입니다. ​David S. Ludwig, M.D., Ph.D.와 Walter C. Willett, M.D., Dr.P.H. 공동 연구팀이 우유 섭취에 관한...

한국 중년 여성 커피 섭취와 뇌졸중 상관관계 연구

한국에서 실시한 2017년 HEXA 연구​커피를 마시는 중년 여성들의 뇌졸중 위험이 낮다는 결과. ​의료기록을 리뷰한 연구로 인과관계를 확인하는 연구는 아닙니다. 커피를:1. 전혀 마시지 않는 그룹2. 하루 1컵...

히스타민을 높이는 음식 vs 낮추는 음식

히스타민을 낮추는 보조제가 있을까하여 정보를 나눠 봅니다. https://youtu.be/vyXcltKjGic     히스타민을 낮추는 것으로 알려진 영양소가 있긴 있습니다. - 퀘르세틴- 강황- 브로멜라인- Stinging nettle 쐐기풀 일종 약초등이 있습니다. 그런데 무턱대고...

록다운 없는 스웨덴 ‘자유방임’ 코로나 방역, ‘성적표’ 좋았다

스웨덴식 '자유방임' 방역, 노령층에 집중된 방역이 재앙을 불러일으킬 것처럼 언론에서는 호들갑을 떨었지만, 결과는 락다운이라는 강력한 봉쇄정책을 펼쳤던 나라보다 훨씬 사망자 수가 적었다. | 사망자 증가율,...

비타민 B12의 중요성을 모르셨다면…

​ ​ 현대인들의 비타민B12 결핍은 심각한 수준입니다. 비타민B12 뿐만 아니라 마그네슘, 비타민D 등 몸 건강과 뇌 건강에 밀접한 관련이 있는 영양소들의 결핍이 두루두루 심각합니다. 코로나만 팬데믹이 아니라 영양결핍도 심각한...

알러지 증상 없애기

보통 병원에서 알러지를 치료한다고 하면 증상을 치료합니다. 불편함을 덜어주는 것이 치료의 목적이지요. ​ 현대의학으로는 알러지를 치료할 수는 없기 때문에 그렇습니다. 그래서 증상완화를 위해 항히스타민제가 사용됩니다. ​   그런데 더 좋은...

소량의 음주도 해로울까? 술과 심방세동

많은 분들이 가벼운 음주는 장점도 있다고 생각하지만, 최근 진행된 여러 대규모 연구에서는 소량의 알코올 섭취도 심방세동(Afib)으로 알려진 부정맥과 연관이 있다고 확인하였습니다. 심방세동은 70세 이상의 노인들에게...

WHO가 발표한 새로운 운동 권고안

운동이 심장 건강, 뇌 건강 뿐만 아니라 건강상의 다양한 이유로 얼마나 중요한지는 두 말하면 잔소리입니다. https://youtu.be/hHkYGaDSOI8 최근 WHO는 British Journal of Sports Medicine을 통해 새로운 업데이트...

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