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기능의학과 환자혁명의 발상지

닥터조의 건강이야기

기능의학 베스트셀러 '환자혁명'의 저자 조한경 원장의 건강 정보 사이트입니다. 본인 건강에 스스로 책임을 지고 건강한 삶을 살아가기로 결정한 분들의 동반자로서, 올바른 기능의학적/영양학적 정보와 뉴스, 그리고 노하우를 공유하는 공간입니다.
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닥터조의 건강이야기 최근 글

과일스티커가 GMO 작물을 알려준다고? 아닙니다.

<수입과일에 붙어 있는 스티커 숫자의 숨겨진 비밀>이라는 제목의 포스팅이 소셜미디어를 통해 널리 확산되고 있습니다. 유튜브에도 비슷한 영상들이 돌아다닙니다. 저도 이미 2013년도 (무려 10년 전)에 관련 내용을...

유산균도 알고보면 박테리아 세균인데

프로바이오틱스도 알고보면 박테리아인데 장에만 존재하는게 아니라 우리 몸 전체를 덥고 있지요. 입에도 있고, 손에도 있고, 등짝에도 있고, 배에도 있고, Commensal Bacteria라고 부릅니다. 우리 몸을 보호막처럼 뒤덮어서...

뉴욕시 백신 거부 공무원 복직 및 밀린 급여 지불 판결

뉴욕법원은 오늘:지난 2021년 10월 20일 뉴욕 시장이 발표한 백신접종 의무화 정책은1. 반헌법적이고2. 일시적인 조치라접종을 거부해서 해고당한 시공무원들을 10월 25일로자 다시 복직시키고 그 동안 밀린...

커피 vs 테아닌 녹차

  예민한 분들은 오전 10시에 마신 커피로도 밤에 불면증에 시달릴 수 있다고 여러번 경고 드렸습니다. ​만성피로와 부신기능 저하의 원인이 되기도 하구요. https://youtu.be/1vqyHc7saX4   그래서 커피 대신 녹차를 이왕이면 L-테아닌과...

저탄고지 부작용으로 탈모가 왔어요!

탈모는 저탄고지나 탄수화물 섭취량의 영향보다는 급격하게 감량이 이루어졌을 때 흔하게 나타날 수 있는 현상이에요. ​계속 빠져서 대머리가 되는 건 아니고 보통은 어느 정도 진행되다 멈춥니다. ​감량...

딱딱한 동맥을 부드럽게.. 동맥경화 줄이는 방법

동맥 혈관 벽에 지방세포와 칼슘이 침착되면 동맥경화가 발생합니다. ​건강한 동맥은 탱글탱글하게 탄력이 있어서 혈압도 잘 조절하고, 혈관이 막히거나 터질 위험이 낮지만 동맥경화가 진행된 혈관은 모든...

조 바이든: 펜데믹은 끝났다

바이든 대통령은 일요일 방송된 인터뷰에서 코로나바이러스 팬데믹이 "끝났다"고 선언하면서, 대규모 행사가 다시 시작되고 전국적으로 마스크 및 기타 공중 보건 조치가 시행되지 않고 있음을 지적했다. 바이든은...

심장마비 예측하는 허리/엉덩이 비율

허리/엉덩이 비율 일명 WHR. Waist-to-Hip Ratio의 약자입니다. ​몸매나 각선미를 보기 위함이 아니라 건강상태를 측정할 수 있는 지표입니다. (코로나 때문에 꼴도 보기 싫지만) 세계보건기구 WHO에 의하면 허리-엉덩이 비율이...

잦은 음주와 심박세동 (불규칙한 박동)

굳이 연구를 따로 안 해도 짐작할 만한 결과긴 합니다. ​굳이 소개를 드리는 이유는: 1. 한국 젊은이들을 대상으로 한 연구라는 점 2. 가장 최근 발표된 논문이라는 점 3. 150만...

유통기한 지난 미네랄 먹어도 될까?

"필로소피 에센셜미네랄 제품 유통기한 임박 제품으로 할인받아서 몇달전에 주문했었는데 유통기한이 7월까지였는데 비타민이 좀 남아서 먹어도될까요.?미네랄은 변질이 잘 되지 않는다고 아는데 먹어될까요.?" ​카페에 이 질문을 보시고,...

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