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기능의학과 환자혁명의 발상지

닥터조의 건강이야기

기능의학 베스트셀러 '환자혁명'의 저자 조한경 원장의 건강 정보 사이트입니다. 본인 건강에 스스로 책임을 지고 건강한 삶을 살아가기로 결정한 분들의 동반자로서, 올바른 기능의학적/영양학적 정보와 뉴스, 그리고 노하우를 공유하는 공간입니다.
429 개의 글

닥터조의 건강이야기 최근 글

오늘의 해독 주스

  간은 독소를 저장하는 곳이 아니라 독소를 배출하는 장기 입니다. ​독소가 저장되어 있는 곳은 지방, 세포, 세포 기질입니다.​그 곳의 독소들을 얼마나 잘 해독하냐에 따라 우울증에서 만성피로,...

간헐적단식을 시도해 볼 엄두가 안나는 분들

현재 체중이 정상이고 꾸준하게 운동하고 있고 밤에 잠도 너무 잘 자고 컨디션도 너무 좋은 분들은 단식을 할 필요가 없습니다. ​또는 과체중이나 비만이고 당뇨, 고혈압, 고지혈증...

간헐적단식 하시면서 주의 사항

간단챌린지에 참여 하면서 열심히 올려주시는 진행과정과 식사 일지들 잘 보고 있습니다. 그저께까지는 일일이 답변을 달아드렸는데, 어제부터는 물리적으로 도저히 불가능 ㅋㅋ ​제 댓글이 없더라도ㅡ너무 섭섭해 하지는 마시구요, 잘못된...

​단식중 마시는 음료수 정리

단식 중 커피 마셔도 되냐? 레몬즙 마셔도 되냐? ​여러 번 반복되는 질문입니다. ​아래와 같이 3단계로 나눠 봤어요: 1. 단식을 깨지 않는 안전한 음료수 2. 단식을 깨뜨리는 피해야 할 음료수 3....

의사들은 어떻게 살을빼나 봤더니ᆢ

미국 여성 의사들 900명을 대상으로 한 시험결과 입니다. (2000년 3월) 72%가 간헐적단식 46%가 저탄고지 또는 당질제한식 26%가 칼로리 제한식을 선호한다고 응답 시험 참가자들의 평균 BMI는 24.9로 비교적 건강한...

미국인의 42% “코로나 백신 제조사를 대상으로 집단소송에 참여할 의사 있다”

최근 라스무센 여론조사 결과, 미국인의 42%가 "코로나 백신 제조사를 대상으로하는 집단소송에 참여할 의사 있다"고 밝혔다. 응답자 중: 47%는 "코로나로 사망한 지인을 알고 있다." 24%는 "코로나 백신으로 사망한...

mRNA 백신 맞으면 ‘엉뚱한 단백질’ 생길 수 있다

英 케임브리지大 연구진 발견 몸속 주입 후 단백질 생성 때 염기서열 밀리는 현상 발생 연구진 "백신 안전성 문제 없어" 의료계 "면역반응 영향 줄 수도 장기 부작용 가능성 지켜봐야" 국민 10명...

8가지 질환의 공통적인 숨은 증상

1. 대사증후군/인슐린저항성/당뇨2. 심혈관질환3. 암4. 비만5. 우울증6. 자가면역질환7. 신경퇴행성질환 (파킨슨, 알츠하이머)8. 골다공증9. 면역 노화 ​위에 열거된 8가지 질환의 공통된 원인!눈에 드러나지 않는 숨은 증상이라 모르고 살...

자연식품 → 가공식품 → 초가공식품

비건 채식한답시고 고기 해로운 줄 알고, 저탄고지한답시고 탄수화물을 악마화하는데 다 부질없는 생각들이니 취향 따라서 드시면 되는 거고 필요에 따라 치료 식단으로 활용할 줄 알면...

1cm미만 갑상선암 ‘즉각 수술’vs’감시 후 수술’ 차이없어

서울대-분당서울대-암센터-이대목동 공동연구팀 코호트 연구 수술결과·합병증 비교분석 결과…수술 절제 범위·합병증 유사 국내 공동 연구팀이 1cm미만의 미세 갑상선암에 대해 즉각 수술과 적극적인 감시 후 수술의 합병증을 비교분석 연구...

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