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닥터조의 건강이야기

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기능의학 베스트셀러 '환자혁명'의 저자 조한경 원장의 건강 정보 사이트입니다. 본인 건강에 스스로 책임을 지고 건강한 삶을 살아가기로 결정한 분들의 동반자로서, 올바른 기능의학적/영양학적 정보와 뉴스, 그리고 노하우를 공유하는 공간입니다.
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667 개의 글

닥터조의 건강이야기 최근 글

뉴스

미국소아과학회, CDC와 다른 독자적인 소아 백신 권고안 발표

“기존 과학 근거 유지”… 예방접종 축소한 CDC 지침과 정면 충돌 미국소아과학회(AAP)가 질병통제예방센터(CDC)와 상반된 소아 백신 권고안을 발표하며 논란이 확산되고 있다. AAP는 7일(현지시간) RSV(호흡기세포융합바이러스), A형·B형 간염, 로타바이러스,...
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건강이야기

신장 기능이 약하면 단식해도 되나? (단식과 신장 건강)

단식하면 신장(콩팥) 망가지나? 또는 신장 기능이 약한데 단식해도 되나? 자주 묻는 질문입니다. 답부터 말씀드리자면, 신장은 망가지지 않습니다. 오히려 치유됩니다. 우리 몸의 모든 장기들은 쉬지 않고 일을 해야 하며 신장도 예외는 아닙니다. 신장...
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뉴스

미국 소아과학회, 영유아 백신 축소에 반발하여 보건복지부 상대 소송 제기

미 소아과학회는 보건복지부가 영유아 백신을 축소하고 1,200만 달러의 연방 지원금을 삭감한 것에 반발하여 소송을 제기했다. 미국 소아과학회는 콜럼비아 연방 법원에 소장을 제출하며, 이번 보건복지부와 CDC의...
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뉴스

미국 소아과 학회(AAP), 백신 안전성 사기 혐의로 소송

미국 소아과 학회(AAP)가 수십 년간 백신의 안전성을 속여 부당 이득을 취해온 혐의로 연방 소송에 부딪혔다. 이번 소송은 조직 범죄 및 부패 처벌법인 '리코(RICO, 조직 범죄...
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건강이야기

소아마비 Polio 백신

미국 CDC가 영유아 백신 권고를 줄였다는 소식을 전하는 영상에는 https://youtu.be/UCldlvfcEzo ​이런 댓글이 종종 달리곤 한다. 안전한 예방접종 정책의 필요성이나 백신 제품의 안전성 강화를 논하는데 굳이 찾아와서 <백신...
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건강이야기

약물 공화국

복합만성질환 현안에 관한 기사다. https://drjoshuacho.com/20260112-2/   고혈압, 당뇨, 콜레스테롤..대표적인 만성질환들이다. 4명 중 1명은 1가지 질환을 갖고 있다.5명 중 1명은 2가지 질환을 갖고 있고,10명 중 1명은 3가지 질환을 갖고...
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건강이야기

건강하려면 목숨걸고 지켜야 할 <대사적 유연성>

  따뜻한 말은 못 해줄 망정 팩폭 하나만 날리겠습니다. 몸 상태가 정상적이라면 72시간 단식을 해도 멀쩡해야 합니다. 정상 비정상을 누가 정했냐구요?오케이, 말을 조금 바꾸겠습니다. 이상적인 몸 상태라면 72시간...
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혈당·혈압·고지혈증 약 다 먹습니다…열명 한 명 ‘복합 만성질환’

당뇨·고혈압·고지혈증 만성질환2개 이상 앓는 성인 19.7% 달해질환 발생 주된 위험요인은 비만   당뇨·고혈압·고콜레스테롤혈증(고지혈증)을 ‘3대 대사성 질환’으로 부른다. 만성질환이어서 가볍게 여기기 쉽지만 ‘소리 없는 살인자’라는 별칭이 있을...
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뉴스

트럼프 행정부, 미국 식단 피라미드 개편… 가공식품 줄이고 단백질 강화

트럼프 행정부가 미국인을 대상으로 한 새로운 식단 지침을 발표했다. 보건복지부는 오늘 기자회견에서 단순히 칼로리를 제한하거나 포화지방을 피하는 방식이 아니라, 단백질과 건강한 지방, 가공되지 않은...
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건강이야기

자궁경부암 백신

자궁경부암 백신의 가장 큰 오해는 그 이름에 있다. <자궁경부암 백신>은 마케팅 용어고 정식 명칭은 <인유두종 백신>이다. HPV (Human Papilloma Virus) Vaccine 이 백신이 처음 시장에 출시되었을 때 ...
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현대인들은 알아도 못하는 스트레스 완화 꿀팁

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이건 정말 중요합니다. 스트레스를 감소하는 가장 좋은 방법중 하나가 잠 들기 전 한 시간 이상 핸드폰, 모니터, TV로 부터 블루라이트를 차단하는 것입니다. 이건 저도 힘든겁니다. 인정! 그래도...

통풍의 원인: 유전, 식단, 호르몬

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저탄고지 식단을 하는 30대 남성. 체중도 10kg 빠지고 좋았는데 무릎에 통풍이 와서 진료를 보고 의사가 "고기 그만 먹으라"고 해서 "이제 키토식단은 못하는 건가요?" 라고 질문을...

미 국방부, 군 장병 대상 독감 백신 의무화 폐지

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미 국방부는 세계 2차 대전 이후 72년 동안 시행한 독감백신 의무접종을 폐지한다. 국방부는 메모를 통해 연례 독감 백신이 현역 및 예비군 장병과 민간 인력 모두에게...

운동할 때 안먹으면 손해

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  저녁식사 후 산책 정도 말고 강도 높은 운동 좀 한다 싶을 때 안먹으면 손해인 영양소들로이 크레아틴, TMG, 콜라겐 입니다. 1. 부상위험을 낮추고2. 회복시간 단축하고3. 근육...

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