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기능의학과 환자혁명의 발상지

닥터조의 건강이야기

기능의학 베스트셀러 '환자혁명'의 저자 조한경 원장의 건강 정보 사이트입니다. 본인 건강에 스스로 책임을 지고 건강한 삶을 살아가기로 결정한 분들의 동반자로서, 올바른 기능의학적/영양학적 정보와 뉴스, 그리고 노하우를 공유하는 공간입니다.
336 개의 글

닥터조의 건강이야기 최근 글

2000만명이 당뇨 직전이거나 환자… 국가는 손놓고, 각자도생

당연한 결과입니다. ​이미 20년 전부터 당뇨는 환자 개인이나 국가의 입장에서 가장 돈이 많이 들어가는 질환으로 어떻게 해서든 예방을 하는 것이 최우선 과제였습니다. ​합병증의 결과도 처참하기 때문에...

저녁 7시 이후 금해야 할 것 7가지

잠 잘자는건 생각보다 중요합니다. ​잠을 소중히 여기지 않으면 잠을 제대로 잘 수 없게되고 잠을 함부로 여긴 댓가를 반드시 치루게 되어 있습니다. ​하나만 기억해야 한다면 "미인은 잠꾸러기~"

저염식을 하면

저염식이 고혈압의 원인이 됩니다. 비타민C 섭취가 부족하면 비타민C 결핍이 생기듯 소금 섭취가 부족하면 염분이 결핍됩니다. ​근육이 건강하게 작동하기 위해선 수축과 이완이 모두 잘 되어야 하는데 근육을...

결핍되면 피곤한 미네랄들

결핍되면 만성피로를 유발하는 9가지 미네랄들입니다. ​ 마그네슘은 ATP를 활성화 시킵니다. 크로미움은 포도당 활용에 필수입니다. 셀레늄는 갑상선 기능을 활성화합니다. 요오드 역시 갑상선 기능에 관여합니다. 아연은 남성호르몬. 철분은 산소 이동. 염분은 수분 유지. 구리는 철분...

플라스틱 환경호르몬 프탈레이트 해독하기

체내에 축적된 플라스틱 환경호르몬을 체외로 배출한다? 우선 쉽지 않습니다. ​그런데 피해는 생각보다 큽니다. 유방암, 난소낭종, 자궁내막증, 갑상선 등 예전에 없던 여성질환이 부쩍 증가한 원인으로 의심받고 있습니다.골다공증이 늘어난...

당분을 먹으면 빠져 나가는 영양소들

못먹어서 영양소가 고갈되는줄로만 아시는데, 늘 강조드리지만 다른 변수들이 더 많습니다. ​위산이 약하면 소화를 못해서ᆢ 장벽이 약하면 흡수를 못해서ᆢ 간기능이 약하면 이동을 못해서ᆢ 스트레스 받으면 다 빠져나가기도 하고ᆢ 수술하거나 약먹어도...

비만은 미용 문제가 아닌 건강 문제

잘 생각해보니 저는 단 한번도 미용을 목적으로 비만이나 과체중을 이야기 한 적이 없습니다. ​현대인들의 과체중이나 복부비만은 단순하게 많이 먹거나 게을러서가 아닙니다. ​스트레스가 큰 비중을 차지하는데, 정신적인...

코로나 백신의 문제점 ‘염증반응’

백신 염증 반응: 청년들 사이에 희귀 병인 심근염이 갑자기 증가한 이유이자 ​<성인 돌연사 증후군>이라는 희귀 병명이 새롭게 등재된 이유다.(돌연사는 무슨ᆢ 다 이유가 있지 -_-) ​앞으로 <자가면역질환>과...

한국인의 해산물 섭취와 심혈관질환 상관관계 최신 연구

한국 성인들을 대상으로 한 코호트 연구입니다. ​지난달 발표된 따끈따끈한 논문으로 닥터 울프슨이 저에게 한번 읽어보라고 보내 줬습니다. ​한국 성인들의 해산물 섭취와 심혈관질환의 상관관계를 10년간 관찰한 연구입니다. ​이...

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