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기능의학과 환자혁명의 발상지

닥터조의 건강이야기

기능의학 베스트셀러 '환자혁명'의 저자 조한경 원장의 건강 정보 사이트입니다. 본인 건강에 스스로 책임을 지고 건강한 삶을 살아가기로 결정한 분들의 동반자로서, 올바른 기능의학적/영양학적 정보와 뉴스, 그리고 노하우를 공유하는 공간입니다.
312 개의 글

닥터조의 건강이야기 최근 글

LDL 콜레스테롤이 유난히 잘 달라붙는(틀어 막는) 혈관은 어떤 혈관?

    LDL하면 <나쁜 콜레스테롤> 하나의 대명사가 되었습니다. ​반대로 HDL은 <좋은 콜레스테롤> 그냥 간단하게 그렇게들 알고 있습니다. LDL 가설은 가설로서는 훌륭합니다.LDL 수치가 높을 수록 동맥경화의 위험이 올라가니 왠지...

DIM 먹을 때 휴지기를 가져야 할까?

DIM을 복용할 때 휴지기가 필요한지 질문 주셨습니다. ​보통 150mg을 1년 까지 복용해도 됩니다.필로소피 DIM Plus는 125mg이 들어 있어서 마찬가지로 1년 까지 복용해도 됩니다. ​그런데 '150mg 1년'은...

비타민A 독성

(질문) "선생님 궁금한게 있는데요 저희 아이들 종비대신 소간영양제를 먹이고 있는데 비타민A 함량이 2500iu에요. 필로소피 대구간유 비타민A랑 둘이 합치면 5000이넘는데...괜찮을까요?... 비타민A가 신경이 쓰이네요..." ​(답변) 비타민A의 독성은 보통 10,000 IU 이상에서 걱정하셔도...

아주 쉬운 NAC 총정리

  NAC는 N-acetyl cysteine의 약자로 한글로 다시 쓰면 N-아세틸 시스테인 바로 이 L-시스테인이라는 아미노산을 쉽게 먹기위해 조합된 영양소입니다. ​시스테인은 준필수 아미노산입니다.<필수>라는 말이 들어가면 몸이 스스로 못...

면역각인 (Immune imprinting)

면역학에 '면역각인(Immune imprinting)이란 현상이 있다. ​항체가 특정 외부 세균이나 바이러스 단백질에 반응하면서 다른 종류의 단백질에 제대로 반응하지 못하는 현상이다. ​예를 들면 어린새가 껍질에서 나와 처음 본...

리포소말 비타민C… 이 뭔가요?

리포소말 비타민C에 관한 질문을 주셨습니다. https://cafe.naver.com/drjoshuacho/25137 ​리포소말 비타민C 뿐만 아니라 리포소말 글루타치온, 멜라토닌 등 리포소말 제품들이 늘어나면서 많은 분들이 "<리포소말>이 뭐냐?" 궁금해 하셨어요. ​그래서 간단하게 알아보도록 하겠습니다. ​일단 리포소말을 사용하는 목적은...

스티로폼 녹이는 오메가3는 어떤 오메가3?

  주로 노인들 상대로 사기쳐먹는 수법 중 하나로 눈으로 직접 보여주기 위해서 오메가3가 스티로폼을 녹이는 장면을 직접 시연하는 광고를 보신적 있나요? ​스티로폼이 녹는 모습을 보여주며 동맥경화도...

SMASH 기억하세요. 오메가3 가득한 식품

SAMSH 기억하세요. 오메가3 가득한 식품 중요하지 않은 영양소가 어디있겠냐만은.. ​심혈관 건강을 지키는데 오메가3는 너무나도 중요합니다. ​오메가3를 보충제로 먹는것도 좋지만 식품으로 섭취하려는 노력을 기울이는 것이 매우 중요하다고 믿습니다......

손발이 저리고 아픈 말초신경염(신경통) 보충제

말초신경염의 가장 큰 원인은1. 산소 결핍2. 영양소 결핍3. 지방 공급 부족4. 중금속 독성등이 있습니다. ​신경을 감싸고 있는 껍질(Myelin Sheath)이 벗겨져서 합선이 일어난다고 보시면 됩니다. 위에서 언급한...

정신건강은 장에서부터ᆢ

기/승/전/장/​ 면역력의 90%도 장에서부터ᆢ편안한 수면이나 마음가짐도 장이 건강해야만 가능합니다. https://youtu.be/YSDMUITebEA

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