혈압약을 처방하지 않는 심장내과 전문의 닥터 울프슨의 조언입니다.누군가 비건 채식을 하자고 당신을 설득하고 있나요?
조언을 드리자면...절대 그러지 마세요.
비건 식단 대표적으로 유발하는 5가지 결핍증이 있습니다.
1. 비타민 B12동물성 식품에만 함유되어 있습니다.결핍되면 피로, 신경 문제, 그리고 뇌 혼미를 유발합니다.스피룰리나로도 부족합니다.
2. 오메가-3 (EPA &...
1.성장기 아이도 백미를 최대한 줄이는 게 좋을지2-1.아침을 거르는 게 건강에 어떤 영향을 줄지(어른처럼 공복시간을 길게 가져갈수록 좋을지)2-2.학교 점심시간까지 텀이 길어서 10시쯤 간식을 먹는 게 좋을지(너무 긴 공복시간은 어린이에게 무리가 될지)3.키 125cm, 활동량은 평범한 남자아이 기준으로 하루 섭취량은 어느 정도가...
장기 단식후 설사를 할 경우
단식후 첫 끼를 먹을 때 설사를 하는 것은 사실 심심치 않게 나타나는 반응인데 다양한 원인들이 있습니다.
1.소화효소가 부족해서 그럴 수도 있고,2.reboud effect라고 해서 장에서 음식물을 이동시키는 motilin이라고 하는 호르몬이 단식을 마친 후 증가하면서 설사를 하는 경우도...
"백신 성분 중에 땅콩 오일이 없다"고 주장하는 의사나 사람들이 있습니다.
뭘 모르고 하는 소리기 때문에 친절하게 부연 설명 해 드립니다.
이 대형병원 선생님도 땅콩 알러지에 대해 설명하면서 백신에 대해 단 한마디고 언급하지 않습니다.https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2024/04/05/2024040502193.html
사실 의사들 사이에서 백신 의심은 암묵적으로 금기시 되어 있습니다.
평범한...
https://youtu.be/umte6Gvop4E
11만 명이 넘게 시청한 이틀 전 YTN 뉴스 입니다.
SNS서 퍼지는 속설…하버드가 밝힌 '버터의 진실'https://youtu.be/umte6Gvop4E?si=CqXcKiJMBJq5k94j
버터에 관한 저의 영상이 있는데 위 뉴스를 보고 질문을 주셨어요.
포화지방 유해설 (사랑해요! 버터!)https://youtu.be/vhqGEFfwI4w
"버터가 안좋다는 하버드 연구에 대한 뉴스입니다. 평소 원장님 영상을 보고 버터를 계속 먹고있는데 이에...
며칠 전 미국 패스트푸드 식당들의 변화에 대해 소개해 드렸는데,https://drjoshuacho.com/20250228-2/
튀김에 식물성 기름 대신 우지 사용을 선언하는 식당들이 늘어나고 있다는 소식.
뭐 그래봤자 패스트푸드 튀김 음식이라 건강에 도움이 되리라는 기대는 아니고, 식물성 기름이 더 좋다고 여기던 소비자의 인식 변화와, 소비자가 원하면 기업이...
닥터조의 건강이야기 최근 글
Ad
