유튜브에 이런 댓글이 달려서 아래와 같이 답변 드렸습니다.
칼슘과 골다공증 관련한 영상들이 여러 편 있는데, 대부분의 내용이 칼슘 보충제는 필요 없다는 거에요.
흡수와 활용에 문제가 있는 대사 상태라서 골다공증이 있고 검사상 수치도 낮다면 오히려 더 많은 칼슘을 먹어주는 것이 칼슘을 연조직에만...
에센셜 오일들의 종류가 많고 대체로 장점과 사용가치가 높은데, 그 중에서도 오레가노 오일은 감염 치료에 탁월한 효과를 보입니다.
오레가노 오일은 천연항생제 입니다.
항산화, 항진균, 항염증 특성이 있어서 SIBO(소장세균과증식)나 칸디다증처럼 까다롭고 치료하기 어려운 감염증들을 치료하는데 적극적으로 활용됩니다.
오레가노에는 페놀과 테르페노이드 같은 식물성 화합물이 풍부하게...
현대인들 대부분은 충분한 칼로리를 섭취하고 영양소 결핍의 위험도 거의 없지만, 건강을 위해 최적화된 영양소를 충분히 공급받진 못하고 있습니다.
그럴만한 음식들을 안 먹고 살기 때문이에요.
그 중에서도 가장 부족한 것이 <단백질>과 <미네랄>입니다.
단백질의 경우는 100% 외부에서 공급해야 하는데 절대적으로 먹는 양 자체가 부족한...
오메가3 (다가 불포화지방산)의 산패 여부를 알아볼 수 있는 방법은 엄밀하게 통제된 실험 뿐입니다.고순도로 정제된 시약들이 필요하고 광흡수율을 측정하는 장비도 필요해요.
시중에 알려진 오메가3 산패에 대한 대표적인 정보(또는 오해)들을 보면
역한 비린내
색상의 변화
산가 측정지이렇게 세 가지 정도로 압축되는데 하나씩 알아 볼께요.
1. 비린내오메가3...
간단하게 알파리포산을 짚어 보면,미토콘드리아에서 만들어지는 마스터 항산화 물질입니다.
미토콘드리아 하면 해독인데, 알파리포산이 해독에 관여합니다.
사람 몸에서 직접 만드는 항산화제 글루타치온 아시죠?대부분의 항산화제가 식물 항산화제인데 글루타치온은 인간 전용(?)입니다.
글루타치온을 만드는 것이 바로 알파리포산 입니다.뿐만 아니라 이름 좀 날리는 모든 항산화제 활동에 관여합니다.비타민C, 비타민E,...
좋은 질문이라 답변 공유해요.
영상은 맞는 말로 시작합니다.그런데 10초부터 틀렸어요.
'적당량만 섭취했을 때'가 아니라 '충분하다면'이 맞는 명제입니다.
'섭취'라는 '행위'가 중요한 것이 아니라 결핍이냐? 과잉이냐? 가 문제일텐데, 이 연구는 결핍과 과잉을 비교한게 아니에요.
질문의 요점은 영상 48초 부터입니다.
비타민D를 3,200-4,000 IU 이상 6개월간 섭취한 사람들에게서...
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