비타민B는 깔고 가는 영양소입니다.
보충제를 전혀 안먹는다면 모겠지만 단기적이던 장기적이던 보충제 복용이 필요한 상황이라면
비타민B는 선택이 아니라 필수 입니다.
비타민B가 부족한 상태에서 다른 영양소들이 전혀 빛을 발하지 못하고 효과를 내지 못하는 경우가 많기 때문에 그렇습니다.
비슷한 아이로 마그네슘이 있습니다.
2024년 11월 22일
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