우울증 관련한 질문이 정말 많습니다.
우울증이 아니더라도 불안장애나 수면장애..
그래서 오늘 방송을 하나 올렸는데요.
세 편에 걸쳐 방송 할 생각입니다.
1. 우울감을 키우는 음식 5가지
2. 우울감을 예방하는 음식 5가지
3. 우울증에 도움이 되는 보충제
이렇게가 시리즈입니다.
이전에도 우울증은 영양학적인 측면이나 기능의학적으로 접근으로 여러번 방송에서 다루었던 주제입니다.
기본이 더 중요하기때문에 꼭 들어보시면 좋겠습니다.
물론 우울증 중에는 성격이나 형편, 상황으로 인한 명확한 원인이 있는 경우가 더 많습니다.
우울증이 아니라 우울감이겠지요.
심리적인 부분도 성숙한 성인답게 잘 돌보고 해결하셔야 합니다.
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