병원에서 비싼 검사를 안 해도 얼마나 살쪘는가를 점검하면 많은 정보를 알 수 있습니다.
그 중에서도 복부지방(뱃살)은 <염증 상태>가 심하다는 것을 알려주는 지표와도 같습니다.
뱃살을 빠르게 뺄 수 있는 7가지 검증된 방법들이 있습니다.
단순하게 빠르게 뱃살을 빼는 스피드에 초점을 맞춘 게 아니라 안전하고...
내장비만은 위험하다는 것은 잘 알려진 사실입니다.심혈관질환을 일으킵니다.
차라리 온몸이 퉁퉁한 게 낫지 배만 볼록하게 나온 내장 비만이 대사질환 위험을 더 증가시킵니다.
누구나 뱃살을 빼고 싶어 하는데 뱃살을 빼는데 과일이 효과적입니다.
아래는 BMC에 등재된 연구입니다.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36175997/
이 연구는 지중해 식단을 비교한 연구입니다.
가공육과 적색육의 비중을 줄이고...
암의 원인으로 어떤 한가지를 특정 짓는 것은 불가능 합니다.
'발암물질'이라는 것이 존재하지만 그 것 '때문에' 암에 걸리는 경우는 극히 일부 사례에 제한됩니다.발암물질에 지속적으로 매우 많이 노출 되었을 때나 가능한 일입니다.
암환자는 그냥 한마디로 "건강상태가 지독하게 악화되어 몸이 너무나도 아픈 사람입니다."그냥 건강이...
도시생활을 하면 혈압이 올라갑니다.
Greenness 라는 표현이 있습니다.Green이 녹색인데 어떠한 상태나 성질을 나타내는 접미어 -ness를 붙여 Green + ness
‘전원의 푸르름’ 또는 ‘녹음에 둘러싸인 상황’을 의미하는 단어 입니다.
Greens 하면 보통 녹색잎 채소를 뜻하고 Greenness는 산림욕에서 나온 말입니다.
요즘 유행하는 맨발걷기 earthing 도...
여름이라 물을 많이 마시기도 하고 평소에 물을 많이 마시는 것이 건강에 좋다는 인식도 있는데다가 '하루 2리터 마시라'는 명언도 있어서 물을 많이 마시는 분들이 계십니다.
실제로 물을 많이 마시면 피부 건강에 좋은건 확실하고 변비도 확실하게 개선됩니다.
물만 많이 마셔준다고 해서 변비가 사라지는건...
*물론 근육을 유지하려면 운동과 단백질 섭취
*정력을 유지하려면 운동과 스트레스 관리
*면역력을 유지하려면 운동과 충분한 수면
*밤에 잠을 푹 자려면 운동과 카페인 제한
*심장마비 예방하려면 운동과 호흡과 스트레스 완화
*관절염을 예방하려면 운동과 단순당 제한
모두 다 공통적으로 운동이 포함되어 있습니다.
운동은 이어달리기 할 필요 없이 모든...
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