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기능의학과 환자혁명의 발상지

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당뇨

건강이야기

당화혈색소 이해하기

카페에 올라오는 질문 보면서 느껴지는바가 있어서 만들었습니다. ​카페 회원님들 모두 다 꼭 보셨으면 하는 내용입니다. 이런거 이해 못하고 영양제 쫒아다녀봤자 아무 소용 없어요 ㅠㅠ https://youtu.be/qa3LXDxr5FU 그리고 추가적으로 아래 내용들도 참고하시면 기능의학 IQ가 확...
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건강이야기

손끝에 생긴 세로 주름

손끝에 생긴 세로 주름에 대해 질문 주셨습니다. Pruney Fingers 라고 합니다. ​신경계에서 손끝으로 혈관을 좁혀 혈류량을 줄이라고 신호를 보내서 생기는 증상인데, 물속에 오래 있다보면 손가락이 쪼글해지는 것과 같은 현상이에요. ​문제는 물속에 있던것도...
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건강한 식단

닥터 엑스의 해독 주스 레시피

  사과사이다는 애사비를 말하는데 다른 천연식초로 대신해도 됩니다. ​카이엔 페퍼는 캡사이신이 많아 정말 제대로 매운 고추인데, 아쉬운대로 청양고추로 대신하셔도 됩니다. ​해독 주스도 좋지만 해독 영상들을 먼저 참고하세요.   ​ https://youtu.be/Al3T2V1157U https://youtu.be/6VsLotunKYg https://youtu.be/D1QVdTM8MVs https://youtu.be/PLCHH1W-2Ac
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건강이야기

장누수증후군 치료하는데 걸리는 기간은?

  장누수증후군 치료하는데 얼마나 걸리나요? 많이 물으시는 질문중 하나입니다. 장누수증후군 진단을 받았거나 장누수증후군이 의심이 되어 치료를 시작해야 하는데 얼마나 걸리는지 궁금한 경우입니다.     ​일단 간단한 답변은"오래 걸립니다." ​오래 걸리는 이유는 이렇습니다. ​장누수증후군 치료는 성형수술이 아닙니다.수술후 붓기가...
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뉴스

코로나 사망률이 10배 높은 국가들 특징

성인 인구의 대다수가 비만인 국가들의 코로나 사망률이 10배 이상 높다는 통계. 인과관계는 밝혀지지 않았지만 팬데믹 초기부터 늘 나오던 지적이다. 사망자의 90% 이상이 기저질환자라는 것. 면역력을 포함하여 비만인 채로 건강하긴 무척 힘들다. “Covid-19...
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뉴스

CDC 연구결과 코로나 입원 환자의 78%는 비만

2021년 3월 8일 발표된 CDC 연구에 따르면, 입원 또는 사망 환자의 78%가 비만 또는 과체중인 것으로 나타났다. 2018년 통계에 따르면 미국 인구의 42%가 비만에 해당한다. BMI 수치 25 이상은 과체중, BMI...
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영양소

비만, 당뇨, 심혈관 질환에 도움이 되는 새로운 유익균

    장내 환경과 프로바이오틱스는 가장 활발한 연구 분야 중 하나입니다. ​새로운 정보들이 끊임 없이 추가되는데, 최근 발견된 새로운 장내균 Akkermansia muciniphila가 주목을 받고 있습니다. ​이 유익균은1. 장내벽을 튼튼하게 하고2. 면역 반응을 조절하며3....
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뉴스

파킨슨병·암·2형 당뇨 공통점? 모두 미토콘드리아에 문제 있다

비정상 미토콘드리아 제거하는 '파킨 단백질' 활성화 경로 확인암·2형 당뇨병도 연결 고리…저널 '사이언스 어드밴시스' 논문     세포가 스트레스를 받으면 화학적 경보가 발령돼 '세포 발전소' 미토콘드리아를 지키는 일련의 생리 현상이 벌어진다.이 과정에서 앞장서...
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건강한 식단

2020년 우유 연구 (A1 과 A2 카제인 단백질)

2020년 NEJM에 (New England Journal of Medicine) 퍼블리쉬 된 논문입니다. ​David S. Ludwig, M.D., Ph.D.와 Walter C. Willett, M.D., Dr.P.H. 공동 연구팀이 우유 섭취에 관한 연구 100여 편을 리뷰한 결과...
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건강한 식단

맨날 단게 땡기는 이유

  다른 이유 없습니다.인슐린저항성입니다. ​인슐린저항성은 괜히 생기지 않습니다.훌륭한 시스템을 고장낸 겁니다. ​인슐린이 쏟아져 나오도록 음식을 먹었기 때문에 (당을 많이 먹던, 자주 먹던) 세포가 인슐린을 저항하게 된 것입니다.   https://youtu.be/7JwzNjnf39w
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닥터조의 건강이야기 최근 글

기능의학 베스트셀러 '환자혁명'의 저자 조한경 원장의 건강 정보 사이트입니다. 본인 건강에 스스로 책임을 지고 건강한 삶을 살아가기로 결정한 분들의 동반자로서, 올바른 기능의학적/영양학적 정보와 뉴스, 그리고 노하우를 공유하는 공간입니다.

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심리적 스트레스의 영향을 잠재우는 아쉬와간다

닥터조의 건강이야기 -
스트레스를 완화하는 영양제 중 가장 효과적인 것은 아쉬와간다. ​환자혁명 책에서도 소개되었고, 기능의학 처방에서 NAC와 함께 약방의 감초처럼 자주 등장합니다. 아쉬와간다가 심리적 스트레스 자체를 없애 줄 수는...

땅콩 알러지 증가와 백신 부형제로 사용되는 땅콩 오일에 관한 정보

닥터조의 건강이야기 -
"백신 성분 중에 땅콩 오일이 없다"고 주장하는 의사나 사람들이 있습니다. ​뭘 모르고 하는 소리기 때문에 친절하게 부연 설명 해 드립니다. ​이 대형병원 선생님도 땅콩 알러지에 대해...

SNS서 퍼지는 속설… 하버드가 밝힌 ‘버터의 진실’ / YTN

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https://youtu.be/umte6Gvop4E 11만 명이 넘게 시청한 이틀 전 YTN 뉴스 입니다. SNS서 퍼지는 속설…하버드가 밝힌 '버터의 진실'https://youtu.be/umte6Gvop4E?si=CqXcKiJMBJq5k94j ​버터에 관한 저의 영상이 있는데 위 뉴스를 보고 질문을 주셨어요. ​포화지방 유해설...

“불소가 우리 아이들을 둔하게 만들고 있을까? 과학의 답은… ‘예’”

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불소(플루오르화물)가 우리의 아이들을 둔하게 만들고 있을까요? 과학은 '그렇다'고 말합니다. 불소는 치아 건강을 위해 수돗물과 치약 등에 널리 사용되고 있습니다. 그러나 최근 연구에 따르면, 불소 노출이...

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