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뼈건강

[비타민/미네랄] 비타민D, 칼슘, 인

비타민D와 칼슘, 인 이렇게 세 가지 영양소는 한 세트로 놓고 보아야 합니다. 이 세가지 영양소가 모두 결핍되면 뼈의 미네랄 함량이 낮아지고 어린이의 경우 구루병, 성인의 경우 골연화증을 유발할 수 있습니다....

비타민D 결핍 원인 + 비타민 D의 7가지 혜택

비타민 D는 간이나 지방조직에 저장되는 지용성 비타민입니다. 살이 찌면 비타민 D의 체내 흡수와 사용에 제한됩니다. ​비타민 D는 다른 비타민들과 달리 몸이 스스로 대부분의 비타민 D를 만듭니다. 우리의 몸은 햇빛을 화학 물질로 전환하여...

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