커피를 마시는 것이 마그네슘 결핍의 원인이 될까요?
커피의 카페인이 소변으로 빠져나가는 마그네슘의 양을 조금 증가시키는것은 맞지만, 빠져나가는것 보다 더 많은 양의 마그네슘을 커피를 통해 보충할 수 있기 때문에 전혀 문제가 되지 않습니다.
카페인때문에 잃는 것이라면 마그네슘보다 물이 문제입니다.
커피가 수분 부족을 야기합니다.
커피는 항산화 식품이고 많은 장점을 가지고 있지만, 마시는 사람에따라 문제가 될 수도 있습니다.
커피가 문제가 아니라 사람이 문제입니다.
커피와 관련한 글들과 영상입니다.
<커피에 대한 오해와 진실>
https://cafe.naver.com/drjoshuacho/1998
<방탄커피 말고 테아닌커피>
https://cafe.naver.com/drjoshuacho/6636
https://youtu.be/Gb-u9xd3x0c
<디카페인 커피와 일반커피 & 녹차>
https://youtu.be/gtRuMzxTq_Q
<커피와 인슐린 저항- 커피조차 피해야 하는 사람들>
https://youtu.be/1vqyHc7saX4
