MTHFR (Methyl Tetrahydrofolate Reductase)
라고 하는 효소가 있습니다.
우리 몸의 모든 세포에서 메칠레이션 대사와 디톡스(해독) 대사를 하는 효소입니다.
1. 간의 해독 작용
2. 뇌의 신경전달물질 대사
3. 불필요한 호르몬 청소
4. 염증물질들을 청소
등에 관여하는 효소입니다.
위의 작용들을 보시면 아시겠지만 MTHFR 효소가 제대로 작동하지 못하면 다양한 건강문제들이 발생합니다.
간의 해독 능력이 떨어지니 당뇨, 자가면역질환, 지연성알러지 등의 증상이 나타납니다.
세로토닌이나 도파민, 멜라토닌 같은 뇌의 신경전달 물질 생성이 안되니 수면장애, 우울증, 불안장애, 치매, ADHD, 자폐증 등의 원인이 됩니다.
호모시스틴과 같은 염증물질들을 처리하지 못하면 비만, 고혈압, 당뇨, 편두통, 심장마비, 뇌졸중, 암, 자폐증 등의 위험이 증가합니다.
전반적으로 삶의 질이 크게 떨어집니다.
병원에서 원인을 찾을 수 없는 다양한 증상들에 시달릴 수 있습니다.
메칠레이션 대사는 간단하게 탄소와 수소로 이루어진 메칠기가 다른 물질에 더해지는 과정입니다.
예를 들면,
시금치에 풍부한 엽산 (비타민 B9)은 영어로 Folate 입니다.
우리 몸에서는 이 엽산을 효율적으로 사용하지 못합니다.
그래서 체내에서 메칠레이션을 통해 체내 이용율이 높은 형태로 바꾸는데, Folate에 메칠기를 붙여서 Methylfolate가 됩니다.
그래서 비타민B 보충제를 만들 때 Folate가 아닌 Methyfolate를 원료로 할 경우 이미 활성화 된 형태의 성분을 사용했다고 해서 <활성형> 비타민B 라는 표현을 사용합니다.
정상적인 사람이라면 엽산을 먹어도 Methyfolate로 변환이 잘 됩니다.
문제는 유전자 변이가 있는 경우입니다.
MTHFR 효소에 관여하는 유전자 변이 두 가지가 있습니다.
C677T 와 A1298C
이 중 C677T 변이가 호모시스틴 수치롤 높이고 다양한 문제들을 일으킵니다.
전체 인구의 무려 50%에서 MTHFR 변이가 관찰됩니다.
변이가 있을 경우 MTHFR 효소의 활동이 전혀 없는 것은 아닙니다.
효율이 떨어집니다.
양 부모로부터 물려받은 변이 정도에 따라 30% 감소.. 70% 감소.. 이런 식으로 효소의 활동력이 떨어집니다.
기능의학 병원에서 타액검사로 MTHFR 변이 여부를 알수 있지만 그냥 활성형 비타민B를 복용하는 것이 더 싸게 먹힐 수도 있겠습니다.
당뇨 환자분들은 이 것도 참고 하시고
https://drjoshuacho.com/20200618-2/
예비 임산부들은 이 것 참고 하시고
https://drjoshuacho.com/20230323-2/
비타민과 미네랄 고르실 때 아래 성분비교표도 참고 하세요.
