이거 은근히 많이 궁금해 하시는 질문인데,
이미 건강한 사람이 영양소 보충이 목적이고 건강 유지가 목적이라면 경제적인 측면에서 종합비타민이 유리하고, 특정 비타민이 결핍 된 증상이 보이거나 특별한 목적을 가지고 고용량으로 복용했을 때 약리적 효과를 기대한다면 개별 비타민을 처방합니다.
기능의학 의사가 검사결과를 감안하여 봤을 때, 종합비타민의 미리 정해진 용량이 환자의 필요와 맞지 않을 때가 많습니다.
그래서 종합비타민도 목적에 따라 다르게 조합된 제품들이 나오는데, 그런 특수한 종합비타민들은 보통 병원에서만 취급됩니다.
일반에게 판매되는 종합비타민은 최대한 안전하게 가성비를 고려해서 조합되는 경우가 대부분입니다.
필자를 예로 들자면 저는 평소에 종합비타민을 복용하면서 비타민C 와 마그네슘을 추가로 복용하는데, 약처럼 꼬박꼬박 시간지켜서 먹지 않고 심지어 매일 먹지도 않으며 건너 뛰는 날도 많아요.
똑같은 샐러드를 똑같은 시간에 매일 꼬박꼬박 먹지 않듯이..
보충제는 의약품이 아닌 식품에 가깝기 때문입니다.
정리하자면,
