"아~ 요즘 술 너무 많이 마셨어~" 하면서 간 걱정을 하는 분들이라도 커피믹스는 별 생각 없이 마시던데, 간 입장에서는 술이나 커피믹스나 별 반 다를 바 없습니다.
단순당과 알코올은 둘 다 간에서 가장 먼저 처리 됩니다.몸에 독이 되기 때문에 그래요.둘 다 혈관에...
햇빛을 쬐었을 때 비타민D가 만들어지는 이유는 비타민D가 피하 조직에 위치한 콜레스테롤과 반응하기 때문입니다.
콜레스테롤이 부족하면 비타민D를 만들 수 없습니다.
간이 건강해야 콜레스테롤을 미리 준비 해 둘 수 있습니다.
비타민D를 직접 만들든 보충제를 통해 섭취하든 마그네슘이 부족할 경우, 비타민D는 무용지물입니다.
마그네슘이 부족하면 비타민D 흡수가...
부연설명 드리자면,
#1대두유는 식용유 입니다.
#2경화유 추출 기술 발달로 인류는 값 싼 곡물 오일을 먹을 수 있게 되었습니다.
#3튀김 음식이 해로운 이유는 단순히 지방때문이 아니라, 가열한 <식물성 기름> 때문입니다.
#4오메가6도 중요한 영양소입니다.하지만 <과도한> 오메가6는 체내에서 염증을 일으킵니다.
#5오메가6와 오메가3의 비율은 3:1로 유지되는게 좋습니다.현대인들 중에는...
병원에서 비싼 검사를 안 해도 얼마나 살쪘는가를 점검하면 많은 정보를 알 수 있습니다.
그 중에서도 복부지방(뱃살)은 <염증 상태>가 심하다는 것을 알려주는 지표와도 같습니다.
뱃살을 빠르게 뺄 수 있는 7가지 검증된 방법들이 있습니다.
단순하게 빠르게 뱃살을 빼는 스피드에 초점을 맞춘 게 아니라 안전하고...
식전에 식초(아무거나)를 한 수저 먹고 물 한잔을 마셔 준 뒤 식사를 시작하면 식사에 의한 혈당 스파이크를 30% 정도 낮출 수 있습니다.
당뇨 환자들이 식사하기 전에 식초를 먹는 건 잘 알려진 민간요법이죠.
식초에 들어있는 아세트산 acetic acid이 전분(녹말)이 포도당으로 변환되는 것을 느리게...
술은 사회적으로도 관대하고 저 부터도 그런 인식이 있습니다.
커피 주의를 당부하는 글을 자주 써도 술에 관한 얘기는 거의 안한 것 같아요.뭐 몸에 해로운 게 너무 자명해서 따로 언급할 가치가 없다고 느껴서 인지도 모르겠습니다.
일반적으로 술보다 담배가 해롭다고 인식되며, 친구들과 즐거운 시간을...
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