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기능의학과 환자혁명의 발상지

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단식

공황장애 있는 사람은 단식하면 안돼요.

유튜브에 달린 댓글인데 많은 분들께 도움이 될 수 있을 것 같아 공유합니다. **********  이 분의 절박함은 이해하는데, 공황장애의 원인 중에는 인슐린저항성이 있습니다. ​꼭 단식이 아니더라도 어떻게서든 인슐린저항성을 해결 하시는게 좋아요. 단식은 시간 맞춰서...

간헐적단식 하시면서 주의 사항

간단챌린지에 참여 하면서 열심히 올려주시는 진행과정과 식사 일지들 잘 보고 있습니다. 그저께까지는 일일이 답변을 달아드렸는데, 어제부터는 물리적으로 도저히 불가능 ㅋㅋ ​제 댓글이 없더라도ㅡ너무 섭섭해 하지는 마시구요, 잘못된 구렁텅이로 빠져드는 어린양은 없나?단 한사람의...

​단식중 마시는 음료수 정리

단식 중 커피 마셔도 되냐? 레몬즙 마셔도 되냐? ​여러 번 반복되는 질문입니다. ​아래와 같이 3단계로 나눠 봤어요: 1. 단식을 깨지 않는 안전한 음료수 2. 단식을 깨뜨리는 피해야 할 음료수 3. 애매해서 각자 실험해 봐야 할...

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