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기능의학과 환자혁명의 발상지

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물 많이 마시는 분들 주의: 전해질의 완성은 ‘물’

여름이라 물을 많이 마시기도 하고 평소에 물을 많이 마시는 것이 건강에 좋다는 인식도 있는데다가 '하루 2리터 마시라'는 명언도 있어서 물을 많이 마시는 분들이 계십니다. ​실제로 물을 많이 마시면 피부 건강에...

운동 할 때 물만 마시면…

운동 할 때 땀으로 빠져나가는 것은 물만이 아닐텐데 물만 마셔준다면 전해질 불균형이 발생합니다. ​전해질 불균형은 눈 떨리는게 문제가 아니라 심장마비의 원인이 되기도 해요. ​덜어낸 만큼 채워 주세요. 5-2+1=4 (X) 5-2+2=5 (O)

눈밑이 떨려요… 마그네슘 먹어야 할까요?

카페나 유튜브에서 자주 보는 질문중에 하나인것 같습니다. 보통 답까지 정해놓고 질문하시는 경우가 많은데 ㅋ ^^ ㅋ 질문을 하신 분은 정확한 원인은 잘 몰라도 주워 들은 정보들 때문에 답은 얼추 맞는 경우입니다. 근육의 twitch...

술반… 물반…

  일본사람들 <미즈와리>라고 해서 술을 얼음물에 타 먹는데, ​취하기 위해 술을 마셔야 하는 한국 사람 승질에는 뭐하는 짓인가 싶지만 물과 술을 함께 마시는 것은 나름대로 장점이 있습니다. ​바로, 1. 탈수를 막아주고2. 숙취를...

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