2024년 11월 24일
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기능의학과 환자혁명의 발상지

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비타민B

글루텐 제외식을 할 때 도움이 되는 보충제

알러지, 아토피, 천식 등등 자가면역질환 증상이 보여, 기능의학 병원에서 검사를 통해 글루텐 민감증 (gluten sensitivity) 진단을 받고 글루텐 제외식(gluten-free diet)을 실천하는 분들이 계십니다. 그럴 때 두 가지 문제가 발생할 수...

비타민B군, 음식알러지, 그리고 심장마비

몸에 좋다고 비타민B를 먹어도 흡수가 안되는 경우가 있습니다. 위장에서 소화가 덜 된 음식이 소장으로 넘어갈 경우 염증반응을 초래합니다. 소장의 맨 첫 부분 (십이지장)에 염증반응이 생길 경우 비타민, 미네랄과 같은 영양소 흡수에...

비타민B12: 못하는게 없다?

비타민 B12는 다향한 형태로 존재하며, 미네랄 코발트를 포함하고 있어 비타민 B12가 함유된 화합물을 모두 코발아민이라고 부릅니다. 비타민 B12는 신경 세포의 건강을 유지하고 신경의 보호막을 형성하는데 도움을 줍니다. 비타민 B12의 수치가 낮을...

비타민B! 왜 중요한지 아시나요?

비타민 B는 몸에서 스스로 만들지 못하기 때문에 음식을 통해 섭취해야 합니다. ​비타민 B군 또는 비타민 B복합체에는 8가지 종류의 비타민 B가 있습니다. "​비타민 B1 (티아민) / 비타민 B2 (리보플래빈) / 비타민 B3...

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