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비타민K

이유 없이 멍이 드는 이유

멍이드는 이유는 피부 아래 혈관이 미세하게 터지기 때문인데, 이유없이 자주 멍이 든다면 출혈질환을 의심하게 됩니다. ​그런데 심각한 경우라면 보통 코피나 잇몸출혈도 동반되는 경우가 많지요. ​그렇지는 않고 다리에 자주 멍이 생겼다 사라지는...

비타민K 결핍 증상 + 위험 요인

대부분의 건강한 성인들에게 비타민 K 결핍이 흔한 증상은 아닙니다. 흔하지는 않지만, 만약 비타민 K결핍이 발생할 경우 심각한 증상들이 나타날 수 있습니다. 일부 연구에서는 비타민 K가 부족할 경우 심장마비나 뇌졸중의 위험이...

비타민K의 6가지 혜택

비타민 K는 뼈 대사와 혈액 응고에 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 비타민 K는 비타민 K1과 비타민 K2로 나눠집니다. 비타민 K1은 비타민 K2보다 흔하고 잎줄기 채소 같은 식물성 식품에 존재합니다. 비타민 K2가...

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