2024년 11월 22일
13.7 C
Los Angeles
5.8 C
Seoul

음/식/이/곧/약/이/다

기능의학과 환자혁명의 발상지

관련 태그:

보충제

빈속 (공복)에 먹는게 더 나은 보충제

"보충제를 공복에 먹나요? 식사와 함께 먹나요?"자주 물으시는 질문입니다. ​병원에서 약을 처방 받을 때 <식후 30분 후 복용> 이런 문구를 자주 보시다 보니, 보충제 복용 시에도 같은 개념이 스며든 것 같아요. ​참고로...

유통기한 지난 미네랄 먹어도 될까?

"필로소피 에센셜미네랄 제품 유통기한 임박 제품으로 할인받아서 몇달전에 주문했었는데 유통기한이 7월까지였는데 비타민이 좀 남아서 먹어도될까요.?미네랄은 변질이 잘 되지 않는다고 아는데 먹어될까요.?" ​카페에 이 질문을 보시고, 닥터조스토어 스태프께서 어떻게 답을 드리면...

여름철 비타민D 보관 방법

여름철에 비타민D를 냉장고에 보관해도 되는지 궁금하여 문의 주셨습니다. 대부분의 보충제와 마찬가지로 비타민D 역시 시원하고 선선한 곳에 보관하는 것이 좋은데 냉장고는 시워하긴 하나 축축해요. 그러면 비타민D의 포텐시가 줄어듭니다. ​비타민D는 의외로 열에 잘 견디는...

스티로폼 녹이는 오메가3는 어떤 오메가3?

  주로 노인들 상대로 사기쳐먹는 수법 중 하나로 눈으로 직접 보여주기 위해서 오메가3가 스티로폼을 녹이는 장면을 직접 시연하는 광고를 보신적 있나요? ​스티로폼이 녹는 모습을 보여주며 동맥경화도 싹 녹여서 혈관을 청소해 준다고...

대장암 사망률을 낮추는 영양소

의학저널 Gut 에 올라온 논문입니다. 오메가3를 고용량 요법이 대장암 사망률을 낮출수 있다는 연구 결과입니다. 과거 연구들에서 오메가3를 고용량으로 섭취하면 암세포의 성장을 억제하고 종양의 혈관 생성을 막아주는 것이 관찰된 바 있습니다. Molecular Cancer...

약 vs 영양제 개념 정리

닥터조스토어 이용하시는 분들...비타민 하나라도 챙겨드시는 분들...그런 분들을 위해서 만든 영상입니다. "보충제 비타민 영양제 사먹으면서 돈낭비하기 싫다면" https://youtu.be/s98xdvf4QTA

청소년에게 필요한 비타민 원픽은?!

  “청소년기 자녀분들께 무슨 비타민을 먹일까?”질문을 많이 하십니다. ​오메가3 먹어도 되나?콜라겐 먹어도 되나? ​이는 마치“생선 먹어도 되나? 돼지고기 먹어도 되나?"라고 묻는 것과 같다고 여러번 당부해 드렸습니다. ​그리고 가장 많이 챙기는 것은 비타민C 인것...

[비타민 / 미네랄] Vitamin B5 (판토텐산)

판토텐산이 결핍되면 피로가 쌓이고 체력 저하 및 의욕 저하를 유발할 수 있습니다. 결핍이 심할 경우 감정의 불안정, 유아적 행동, 손발 저림, 따끔거림, 불면증, 심박수 증가 또는 복부경련, 가스, 메스꺼움, 구토...

[비타민 / 미네랄] Vitamin A

  비타민 A 결핍은 안구건조증, 야맹증, 면역기능 저하를 유발할 수 있을 뿐만 아니라 거친 피부, 수면부족, 신장 결석, 자가면역 질환, 천식, 알레르기, 음식 과민증, 성호르몬저하, 그리고 극심한 경우에는 실명을 유발할...

메가도스 vs 일일권장량

    무분별한 메가도스가 불필요한 것은 맞습니다. ​하지만 영양소를 많이 먹어서 간이 힘들다? 그런 영양소도 몇 가지 있긴 합니다. ​그런데 이 말은 대부분의 경우 너무 무턱대고 남용되는 말이지요. ​이 말을 자주 하는 의사들조차어떤 영양소가 그런지?...

닥터조의 건강이야기 최근 글