우리 카페에도 비건 채식하는 분들이 많으신데, 철저한 비건채식은 기본적으로 '편식'입니다.
건강에 관한 조언을 드리자면 "편식하지 마세요."편식이 좋을리 없습니다.
이거 중요해서 말씀드리는거에요.
채식하는 분들이 이런 말씀을 들으면 공격으로 받아들이는 경우가 있어요.전혀 그러실 필요 없습니다.
저는 모두의 건강을 위해서 정보를 나누는게 목적이지, 특정 식단을 옹호하거나...
Q:
아이가 보충제를 못 삼키는데, 캡슐 제거 후 먹어도 될까요?
A:
오늘도 보게된 질문인데, 이거 정말 많이 물어 보세요.
특수한 용도의 캡슐이 아닌 이상 영양제에 사용되는 캡슐의 역할은 대부분의 경우 먹기 편리하라고 규격화된 용량을 소분해 놓은 <용기>에 불과합니다.
영양제에 특수 용도의 캡슐이 사용되는 경우는...
유튜브 커뮤니티에 올라온 질문입니다.
질문을 요약하면:1. 단식 후 유청단백질 먹으면 인슐린 많이 나오는거 아니냐?2. 유청단백질 많이 먹으면 암걸리냐?
아래는 답변입니다:1. 모든 음식은 (지방 조차도) 먹으면 인슐린이 분비 됩니다. 인슐린 분비는 문제가 아니라 정상적인 대사의 일부분입니다.
다만, 인슐린저항성이 심한 사람들이 과도한 인슐린 분비를...
우선 기본적으로 아셔야 할 것은 당뇨의 원인은 혈당은 아닙니다.
<혈당이 혈관을 망가뜨리는 것>이 당뇨병의 본질이고 그로 인해 당뇨를 두려워 하는 것이지만, 원인은 <인슐린저항성>이기 때문에 <인슐린저항성을 되돌리는 것>이 당뇨의 <치료>라고 할 수 있습니다.
병원에서는 <혈당>만 낮추기 때문에 당뇨를 <치료>한다고 표현하지 않고 <관리>한다고...
콜라겐은 아미노산이기 때문에 어차피 단백질 속에는 콜라겐이 다 포함되어 있다고 생각 할 수 있습니다.
그런데 차이가 있습니다.콜라겐이 20 종류 아미노산으로 이루어져 단백질과 비슷한 것은 맞습니다. 그런데 그 중에 글리신, 프롤린, 알라닌 이렇게 세 가지 아미노산이 60% 이상으로 가장 큰...
요즘은 만성 통증 환자가 암 환자 보다 더 많습니다.
2022년 기준 실손보험 수령 1위가 도수치료, 3위가 체외충격파로 모두 통증과 관련된 치료였을 정도로 만성 통증 환자가 크게 증가했습니다.
3개월 이상 증상이 지속되면 만성 질환으로 분류합니다.통증도 3개월 이상 지속되면 만성 통증으로 분류됩니다.
만성 통증은...
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