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기능의학과 환자혁명의 발상지

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스트레스

심리적 스트레스의 영향을 잠재우는 아쉬와간다

스트레스를 완화하는 영양제 중 가장 효과적인 것은 아쉬와간다. ​환자혁명 책에서도 소개되었고, 기능의학 처방에서 NAC와 함께 약방의 감초처럼 자주 등장합니다. 아쉬와간다가 심리적 스트레스 자체를 없애 줄 수는 없지만, 스트레스의 실체는 몸의 반응이고...

미네랄이 빠져나가는 다양한 경로.. 심각합니다

현대인들 대부분은 충분한 칼로리를 섭취하고 영양소 결핍의 위험도 거의 없지만, 건강을 위해 최적화된 영양소를 충분히 공급받진 못하고 있습니다. 그럴만한 음식들을 안 먹고 살기 때문이에요. ​그 중에서도 가장 부족한 것이 <단백질>과 <미네랄>입니다. ​단백질의...

건강을 위해 중요한 것들의 순위입니다

건강을 위해 챙겨야 할 것들을 중요한 순서대로 알아볼께요.5위부터 알아보겠습니다.5위가장 기본적인 것은 음식입니다.어떤 음식을 입에 넣는가에 따라 건강 상태가 달라진다는 것은 직관적으로 느끼고 계실 거에요.너무나도 당연한 사실 입니다.아직도 가공식품이나 식품첨가물이...

정신적 스트레스의 피해자는 결국 내 몸

스트레스는 환경에 반응해서 살아남기 위한 몸의 장치입니다. ​스트레스는 현실일 수도 있고, 머리 속의 상상일 수도 있지만 그로 인한 몸의 스트레스 반응은 100% 현실입니다. ​스트레스 반응은 몸을 병들게 합니다. ​목디스크, 허리디스크? 섬유근육증?염증으로 인한...

한국인들에게 가장 흔한 인슐린 저항성의 숨은 원인

암의 원인으로 어떤 한가지를 특정 짓는 것은 불가능 합니다. ​'발암물질'이라는 것이 존재하지만 그 것 '때문에' 암에 걸리는 경우는 극히 일부 사례에 제한됩니다.발암물질에 지속적으로 매우 많이 노출 되었을 때나 가능한 일입니다. ​암환자는...

아미노산 부족한 분들이 너무 많아요. 심각합니다!

  기능의학 선생님들과 가끔씩 진료하는 얘기 주고 받는데, 요즘 환자분들 아미노산 부족 심각. ​아미노산(단백질)의 중요성을 저도 여러번 강조 드렸는데 에너지 대사를 개선해 넘치는 활력을 제공 하고, 노화를 늦추는데 필요한 매우 중요한...

염증을 유발하는 7가지

염증을 유발하는 7가지 원인 ​1. 코티졸 수치 저하​ 코티졸이 염증을 억제하기 때문에 병원에서 코티졸을 처방하는건데, 원래는 부신에서 나오는 물질입니다. 코티졸이 고갈되면 염증이 터져 나오고, 고갈되는 이유는 심리적, 육체적 피로. 심신이 피곤하면 혓바늘 돋거나...

당분을 먹으면 빠져 나가는 영양소들

못먹어서 영양소가 고갈되는줄로만 아시는데, 늘 강조드리지만 다른 변수들이 더 많습니다. ​위산이 약하면 소화를 못해서ᆢ 장벽이 약하면 흡수를 못해서ᆢ 간기능이 약하면 이동을 못해서ᆢ 스트레스 받으면 다 빠져나가기도 하고ᆢ 수술하거나 약먹어도 줄줄 새어나가고ᆢ 심지어 이렇게 설탕만 좀...

비만은 미용 문제가 아닌 건강 문제

잘 생각해보니 저는 단 한번도 미용을 목적으로 비만이나 과체중을 이야기 한 적이 없습니다. ​현대인들의 과체중이나 복부비만은 단순하게 많이 먹거나 게을러서가 아닙니다. ​스트레스가 큰 비중을 차지하는데, 정신적인 스트레스도 만만치 않지만 몸에 가해지는...

이석증

스트레스가 가장 흔한 원인입니다. ​몸이 피곤하거나 스트레스를 받았을 때 시작되는 경우가 많습니다. ​한 번 겪어본 경우, 살다가 스트레스를 받으면 또 시작되기도 합니다. ​이석이 반드시 크지 않더라도 털처럼 자라있는 평형감각 세포가 긴 사람들은...

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