2023년 10월 3일
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음/식/이/곧/약/이/다

기능의학과 환자혁명의 발상지

비만은 미용 문제가 아닌 건강 문제

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잘 생각해보니 저는 단 한번도 미용을 목적으로 비만이나 과체중을 이야기 한 적이 없습니다.

​현대인들의 과체중이나 복부비만은 단순하게 많이 먹거나 게을러서가 아닙니다.

​스트레스가 큰 비중을 차지하는데, 정신적인 스트레스도 만만치 않지만 몸에 가해지는 진짜 스트레스!

​바로 오염된 환경과 가공식품이 주범이라 해도 과언이 아닙니다.

​남탓을 하면 안된다고 강조드리지만 이건 탓을 할 수 밖에 없습니다.

​탓 하는걸로 그치지 말고 점검을 하라고 일러드리는 차원에서 먹거리와 환경을 탓하는 것입니다.

​환경 속에서 쌓여만 가는 중금속이나 거의 모든 음식에 들어 있는 첨가물들이 호르몬을 교란하고 대사를 망가뜨립니다.

​병원에 가서 특별한 검사를 하지 않아도…
거울을 들여다 보고
체중계에 올라가 보고
피부 상태를 들여다 보고
배변 상태를 들여다 보고
수면의 질을 확인해 보면
어느정도 건강 상태를 가늠할 수 있습니다.

​요즘과 같은 환절기에는 부신기능이 더 떨어져서 피부 트러블이 생기기도 하고 설사나 변비가 생기기도 하고 수면의 질이 떨어져 피곤하기도합니다.

​조금 심해지면 몸살인데 다른 말로는 면역력이 떨어진다고 표현합니다.

​충분한 휴식을 취해주지 못하면 감기, 독감, 코로나 되겠습니다.

​비타민B와 미네랄 같은 기본적인 영양소들 보충이 중요한 시즌 입니다.

​영양제 사먹으라는 말이 아니라 영양소가 풍부한 진짜 음식을 드시라는 뜻입니다.
가공식품 줄이고.

​내 몸 상태를 항상 잘 점검해서(건강 염려증과는 다릅니다) 상태에 맞게 생활 패턴도 맞춰주는 지혜로운 여러분들 되시기 바래요.

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