단백질 섭취를 우선시 해야 하는 이유

이게 다 미토콘드리아​ 때문인데 미토콘드리아가 하는 일이 에너지 생성과 해독이라서, 미토콘드리아가 건강하면 장 점막 세포도 건강하고 그 결과, 어지간한 음식 먹고도 별 탈 없이 잘 지낼 수 있고(대사잘환/자가면역질환 예방), 살 찌는 것도 곧 잘 막아주며, 노화도 더디게 진행시키며 나이들어서도 활력 넘치는 삶을 유지할 수 있습니다.

미토큰드리아는 근육에 많고 근육은 근력운동을 해 주면서 충분한 단백질 섭취를 해 줘야 건강하게 유지할 수 있습니다.

미토콘드리아는 나이들수록 아쉬워 지고 절실해 지는데, 뒤늦게 다시 만들기는 어려운 반면, 유지하는게 쉽다는 것을 기억하셔서 너무 늦지 않게 미리부터 챙기세요.

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