마그네슘의 종류가 너무 많아서 왜 저러나 싶으실텐데, 그럴만한 이유가 있습니다.
마그네슘이 무엇과 결합하냐에 따라 체내에서 다른 역할들을 해요.
예를 들어 <닥터울프슨 마그네5>라는 제품을 보시면
https://drchostore.com/produts/natural-heart-doctor-magne-5-180-cap
이름처럼 다섯가지 종류의 마그네슘을 혼합해서 만든 복합 마그네슘입니다.
닥터 울프슨이 심장내과전문의인 만큼 고혈압 환자들의 심장을 보호하는데 초점이 맞춰져 있는 것을 볼 수 있습니다.
다섯 가지 성분이:
말산 마그네슘, 구연산 마그네슘, 타우린산 마그네슘, 마그네슘 글리시네이트, 마그네슘 오로테이트
표에서 찾아 보시면 크게 3가지를 목적으로 하고 있습니다.
심장을 근육을 보호해서 심장 건강에 도움이 되고 ATP 생산으로 활력을 주고 릴렉스 시켜주는 효과.
고혈압 환자들은 스트레스가 많아서 항상 긴장되어 있고, 기력이 떨어져서 기운 없는 경우가 많거든요.
다른 것도 볼께요.
쏜리서치의 <마그네슘 씨트라메이트> 입니다.
https://drchostore.com/products/thorne-magnesium-citramate-90-cap
주 성분 두 가지가 구연산 마그네슘과 말산 마그네슘 입니다.
말산 마그네슘은 크랩싸이클 기능을 높혀주기 때문에, ATP를 많이 생성할 수 있어서 세포 에너지를 증가시킵니다. 활력을 유지하는데 도움이 됩니다.
구연산 마그네슘은 진정효과가 있어 근육을 이완시키는데 도움이 됩니다.
이건 운동선수들이 먹으면 딱이겠죠.
라이프익스텐션의 <트레온산 마그네슘>도 보겠습니다.
https://drchostore.com/products/life-extension-neuro-magnesium-l-threonate-90-cap
제품명이 <뉴로-마그>에요.
‘뉴로’는 신경이란 뜻이라서 번역하면 ‘신경-마그네슘’쯤 되겠죠.
위의 표에서 보시면 트레온산 마그네슘은 집중력과 인지력을 강화한다고 되어 있는데, 트레온산 마그네슘이 뇌건강 마그네슘으로 불리우는 이유는 혈뇌장벽을 통과하는 마그네슘이기 때문입니다.
기억력과 인지기능 향상은 물론 치매, 알츠하이머 예방에 도움이 됩니다.
라익 트레온산 마그네슘은 파우더 형태도 있습니다.
https://drchostore.com/products/life-extension-neuro-magnesium-l-threonate-powder-93-35g
하나만 더 볼께요.
필로소피 뉴트리션의 <마그네슘 글리시네이트> 입니다.
https://drchostore.com/products/philosophy-nutrition-magnesium-glycinate-120-cap
마그네슘 글리시네이트는 흡수 잘되는 아미노산 마그네슘 중에서도 가장 흡수가 빠르고 생체이용률이 좋습니다.
기능의학 의사들에게 가장 중요한 영양소를 꼽으라고 할 때 가장 많이 선택되는 것이 ‘마그네슘’입니다.
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마그네슘은 300개 이상의 생화학적 반응과 600개 이상의 효소 반응에 필요하기 때문이에요.
마그네슘은 심혈관질환(심장마비) 예방 효과로 가장 잘 알려져 있으며 신경계통에 작용해 기분 개선에 도움을 주고, 극심한 스트레스로 인한 불면증 및 수면장애, 신진대사 조절에 도움이 됩니다.
부족하지 않은지 항상 점검하면 좋은 3대 영양소로는 마그네슘, 비타민B군, 비타민D가 있습니다.
배나온 40~50대 남성 영양제 (친구들 생각하면서 만든 영상)
