2024년 6월 21일
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음/식/이/곧/약/이/다

기능의학과 환자혁명의 발상지

40대 이후 6가지 증상에 대한 영양소 이어달리기

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*물론 근육을 유지하려면 운동과 단백질 섭취
*정력을 유지하려면 운동과 스트레스 관리
*면역력을 유지하려면 운동과 충분한 수면
​*밤에 잠을 푹 자려면 운동과 카페인 제한
​*장마비 예방하려면 운동과 호흡과 스트레스 완화
​*관절염을 예방하려면 운동과 단순당 제한

모두 다 공통적으로 운동이 포함되어 있습니다.

운동은 이어달리기 할 필요 없이 모든 건강의 기본 조건입니다.

​운동에 관한 영상들 입니다.

제목들만 보고 가세요:
https://youtube.com/playlist?list=PLqeYEwcyFC_7h19NFDVAG_qiFcpVRidNJ&si=WAM–Dk-MOvzcfq7

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