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기능의학과 환자혁명의 발상지

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간건강

간헐적단식 후 단백질 먹으면 간 버린다?

<질문>이제 40대 중반을 넘어서니 여성 갱년기도 두렵고 건강관리가 필요해서 꾸준하게 최소 16시간 간헐적 단식을 하고 있습니다. 공복중에 오전 운동으로 주2회는 7키로를 걷거나 뛰고 3회는 줌바댄스를 하며 꾸준히 관리를 하고...

아연의 10가지 혜택

아연은 우리 몸에 꼭 필요한 미량 미네랄입니다. 모든 신체 조직 내에 존재하며 건강한 세포 분열을 위해 반드시 필요합니다. ​아연은 몸에서 항산화제처럼 작용하여, 활성산소에 의한 세포 손상을 막고 노화의 진행을 늦춰 줍니다....

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