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기능의학과 환자혁명의 발상지

닥터조의 건강이야기

기능의학 베스트셀러 '환자혁명'의 저자 조한경 원장의 건강 정보 사이트입니다. 본인 건강에 스스로 책임을 지고 건강한 삶을 살아가기로 결정한 분들의 동반자로서, 올바른 기능의학적/영양학적 정보와 뉴스, 그리고 노하우를 공유하는 공간입니다.
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커피에 대한 오해와 진실

커피를 나쁜 음식으로 규정하는 내용이 아닙니다. 커피의 장점도 있습니다. 그런데 어떤 분들께는 커피가 건강문제의 원인이 되거나 혹은 개선이 안되는 원인 중 하나인 경우가 있습니다. 그래서 점검해...

프로바이오틱스

프로바이오틱, 혹은 유산균이라고 약칭해서 다양한 건강보조식품들이 쏟아져 나오고 있다. 프로바이오틱의 장점은 너무나도 많아서 포스팅 하나로 다 설명하기가 모자랄 정도! 우리 몸의 건강은 장 건강에서 시작된다고 해도...

비타민도 금수저와 흙수저가 있다

몇 년 전, 잠시 한국에 머물 때 새로운 천연비타민이 출시되어 대대적인 TV광고가 진행되었다. 광고 모델은 배우 고현정. 뽀샤시한 화면에 드레스를 차려입은 아름다운 여배우... 처음엔 아파트 광고인가 싶었다. 우아한...

5개 의학회의 저탄고지 반대성명

지난 26일 대한내분비학회와 대한당뇨병학회,대한비만학회,한국영양학회,한국지질동맥경화학회 등 국내 5개 의학회는 <저탄고지>에 대한 성명서를 발표했다. <저탄고지>가 효과 낮고, 건강을 해친다는 것. 학회면 학회답게 '논문'을 발표 해야지 '성명'을 발표 하다니... 그런데...

나이에 따른 빈뇨 현상

나이가 들수록 빈뇨, 특히 야간빈뇨의 발생율이 증가합니다. ​그런데, 남성의 빈뇨와 여성의 빈뇨는 각각 발생하는 원인이 다를 수 있습니다. 남성 빈뇨의 흔한 원인 중 하나는 DHT가 증가하는...

요오드 결핍과 혜택

미량 미네랄인 요오드는 갑상선호르몬의 필수 성분입니다. 갑상선 호르몬 중 T3 와 T4로 잘 알려진 트리요오드티로닌 (Triiodothyronine / T3)과 티록신 (Thyroxine / T4)의 필수 성분입니다. 이 두...

아연의 10가지 혜택

아연은 우리 몸에 꼭 필요한 미량 미네랄입니다. 모든 신체 조직 내에 존재하며 건강한 세포 분열을 위해 반드시 필요합니다. ​아연은 몸에서 항산화제처럼 작용하여, 활성산소에 의한 세포 손상을...

칼륨의 7가지 혜택

칼륨은 중요한 전해질이며, 우리 몸에서 세 번째로 풍부한 미네랄입니다. 칼륨은 나트륨과 함께 작용하여 다양하고도 중요한 기능을 수행합니다.체내 수분과 미네랄의 균형을 이루는 화합물입니다. 칼륨은 신체 모든 세포...

셀레늄의 8가지 혜택

셀레늄은 자연에서 발견되는 미량 미네랄입니다. 특정 음식에서도 발견되고, 물 속에도 소량이 존재합니다. 셀레늄은 면역력을 높이고, 활성산소 손상과 염증으로부터 몸을 방어하는 항산화제이며, 건강한 대사를 유지하는 데핵심적인...

비타민K 결핍 증상 + 위험 요인

대부분의 건강한 성인들에게 비타민 K 결핍이 흔한 증상은 아닙니다. 흔하지는 않지만, 만약 비타민 K결핍이 발생할 경우 심각한 증상들이 나타날 수 있습니다. 일부 연구에서는 비타민 K가...

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