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기능의학과 환자혁명의 발상지

닥터조의 건강이야기

기능의학 베스트셀러 '환자혁명'의 저자 조한경 원장의 건강 정보 사이트입니다. 본인 건강에 스스로 책임을 지고 건강한 삶을 살아가기로 결정한 분들의 동반자로서, 올바른 기능의학적/영양학적 정보와 뉴스, 그리고 노하우를 공유하는 공간입니다.
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닥터조의 건강이야기 최근 글

골다공증: 중금속 독성 효과

골다공증 환자가 너무 많다. ​보통 덱사스캔을 통해 골밀도를 검사한 후 골다공증 진단을 받으면 골다공증약(Evista, Actonel, Fosamax 등)과 칼슘제(하루 1,500mg)를 처방받는다. ​문제는 덱사스캔도 정확한 검사가 아니지만, 골다공증약과...

지용성 비타민A 과다 섭취시 위험성

비타민A 뿐만 아니라 비타민D, 비타민E 등 지용성 비타민은 수용성 비타민과 달리 몸밖으로 쉽게 빠져나가지 못해 과다 복용시 위험하다고 하는데 비타민A 과다복용이 괜찮을까요? ​아시는 분들은 다...

혈전용해제(아스피린 등)와 함께 먹으면 안되는 영양소들

베이비 아스피린이나 와파린(쿠마딘)과 같이 피가 굳는 것을 막는 혈전용해제를 복용하는 분들이 상당히 많습니다. 그런데, 혈전용해제와 함께 복용하면 안되는 영양소들이 있습니다. ​1. 약의 효과를 방해하거나2. 약과...

저탄고지 중 키토래쉬가 발생했다면

대부분의 저탄고지 식단 부작용은 단순한 증상들이며 스스로 쉽게 치유됩니다. 그 중, 키토래쉬는 많은 분들을 당황스럽게 하는데요.. ​주로 가슴, 목, 등에 올라오는 반점이며 반점의 색상은 옅을...

방탄 커피 말고 테아닌 커피 아시나요?

'왠 때아닌 커피?' 아니고 'L-테아닌 커피'입니다~~ 한 때, 방탄 커피가 열풍이었습니다. 어차피 커피는 가장 많은 사람들이 찾는 기호식품이고 절대(?) 끊을 수 없으니까 이왕이면 커피와 함께...

편도선 절제하면 심근경색 위험 44% 증가

유년시절 편도선 절제 수술을 한 경우 심근경색의 위험이 올라간다는 연구가 있습니다. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21632600 ​ 정확한 메커니즘을 규명하진 못했고 추가 연구가 필요한데, 연구자들은 편도선 제거 수술이 면역력의 변화를 가져와...

편두통 치료에 약만큼 효과적인 ‘이 운동’

편두통 치료에 약만큼 효과적인 '이 운동' ​요가 운동이 편두통 치료에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. ​전인도의학연구소(All India Institute of Medical Sciences)는 편두통이 있는 18~50세 성인 114명을 대상으로...

당뇨를 경고하는 피부 증상

목 뒤나 겨드랑이의 검게 변한 피부는 인슐린저항성 또는 당뇨의 신호일 수 있습니다. 목때처럼 보여서 미용적으로도 불편함을 초래하는데요 단순하게 살이 튼 것이 아니라, 흑색가시세포증 (Acanthosis Nigricans)으로 살이...

식품공학? 누구를 위한 과학인가?

현대인들 건강의 가장 큰 위협은 제약업계가 의학을 지배한 것과 식품업계가 식탁을 점령한 것이다. ​식품공학은 업계를 섬기는 학문이지 건강에는 전혀 관심이 없다. 미안하지만 눈곱만큼도 없다. 그들에게...

기분 전환 음식

닥터 하이먼의 기분 전환 음식 아연, 마그네슘, 비타민B, 오메가3, 프로바이오틱스 이 걸 먹으면 기분이 좋아진다기 보다는 부족하면 안되겠습니다. ​무엇보다 중요한 것은 혈당을 갑자기 끌어 올렸다, 갑자기 뚝...

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