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기능의학과 환자혁명의 발상지

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섬유질

공복에 섭취해도 좋은 음식

아침에 공복인 상태를 유지하다보면 점심이나 저녁에 폭식으로 이어질 수 있는데요, 굳이 살을 빼기 위함이 아니더라도 아침에 조금이라도 챙겨 먹는것이 좋다고 합니다. 그러나 속이 비어있는 상태에서 아무거나 먹게되면 속쓰림을 느끼게 되면서...

식욕 억제와 체중 감량에 도움을 주는 보충제

식용을 억제하는 보충제는 두가지 종류가 있습니다. 복용시 위에서 부피가 팽창하며 포만감을 일으켜 식욕을 억제하는 방법이 있고, 또는 신경계 조절을 통해 식욕을 억제시키는 방법이 있습니다. 예를 들면 글루코마난(곤약)과 Psyllium Husk 차전자피는 포만감을...

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