2024년 4월 21일
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음/식/이/곧/약/이/다

기능의학과 환자혁명의 발상지

운동을 해야만하는 이유

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운동은 하면 좋은 게 아니라 안 하면 손해입니다.

​인슐린 저항성에 대해 알게 되고, 입에 넣는 음식의 중요성에 대해 깨달으셨다면…

​운동에 대해서도 같은 깨달음이 있어야 합니다.

​운동하지 않으면서 어떻게 뇌가 건강하고 몸이 건강하겠어요?

​뇌가 건강하지 않으면 기억력 감퇴나 치매도 문제지만 감정 기복이나 우울증도 문제입니다.
불면증이나 수면장애도 생깁니다.

​그러면 모든 건강의 공든 탑이 와르르 무너지는 거에요.

운동에 관한 영상들이 많이 있습니다.
플레이리스트에서 확인해 보세요.
https://youtube.com/playlist?list=PLqeYEwcyFC_7h19NFDVAG_qiFcpVRidNJ

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