돈 없으면 못 산다고 하는데, 근육 없는게 못 사는 겁니다.
돈 많으면 조금 더 잘 사는거 맞나요?
그럼, 근육 많은게 조금 더 건강한겁니다.
남들과 비교할 것 없이 <근육 많은 나 vs 근육 없는 나> 둘을 비교하면 답은 명확합니다.
젊을 때는 건강하다고 생각해서 돈이 더 중요해 보일지 모르겠지만 건강 잃으면 돈 많아도 다 헛거에요.
나이 들 수록 건강을 유지하는데 종자돈이 되어 주는게 근육입니다.
근육에 미토콘드리아가 있어서 세포를 해독하고 에너지를 만듭니다.
간과 같은 장기라고 생각하시면 됩니다.
근육이 많으면 미토콘드리아가 많아서
1) 해독이 잘되고
2) 에너지 대사가 잘 됩니다.
반대로 부족하면
1) 해독이 안되니까 몸이 붓고
2) 에너지 대사가 안되니까 기운이 없어요.
나이들어서 삶의 질이 달라집니다.
이 영상 꼭 참고하세요 ☞
<단백질 부족할수록 빨리 죽는 이유>
문제는 나이들어서 근육 만들기가
훨씬 어렵다는 사실입니다.
불가능 하지는 않아요!
하지만, 어렵습니다. 불리한게 많아요.
그래서 젊었을 때 쟁여놔야 합니다.
재테크와 함께 근테크도 해야합니다.
세월에 걸쳐 배당금을 지불할 겁니다.
사기 당할 일 절대 없고 무엇보다도
확실한 수익성을 보장 해 줄 거에요.
근육에 투자하기 위해 필요한 것은 <운동>과 <단백질>입니다.
둘 중 하나가 아니라 둘 다 필요합니다.
근성장에는 유청단백질이나 육류 단백질이 유리합니다.
최소한의 단백질을 공급하면서 단식의 효과를 70-80% 유지하고 싶다면 식물성 단백질을 드셔도 됩니다.
하지만, 채식으로만 단백질을 보충하려면 하루종일 엄청난 양을 먹어 치우거나 엄청난 양의 운동을 하면 되긴 됩니다.
효율적인 측면에서 불리하단 뜻입니다.
채식을 해서 체중감량도 할 수 있고 염증도 가라앉히고, 나름 장점이 있지만 일시적으로만 활용하시라고 했습니다.
이 글 참고하세요 ☞ <질환별 권장식단>
https://cafe.naver.com/drjoshuacho/32530
채식하면 날씬해지는건 맞는데 장기적으로는 근육이 줄기 때문에 올바른 근테크는 아닙니다.
나이들어 파산 할 수도 있어요.
투자의 관점에서는 육류 단백질이나 유청단백질이 압도적으로 유리합니다.
이 영상도 꼭 참고하세요 ☞
초라하게 늙기 싫다면 근육에 필요한 투자
