여러분 환절기 입니다.
감기 조심 하세요~!
환절기에 왜 감기가 유행할까요?
바이러스가 창궐해서 일까요?
아닙니다.
감기, 독감 바이러스는 항상 우리 곁에 있었습니다.
환절기 일교차와 기온 변화에 맞서 우리 몸은 항상 일정한 체온을 유지해야 하는데 이게 보통 일이 아닙니다.
여러분들이 생각하는 것보다 훨씬 많은 에너지를 요구합니다.
이때 충분한 에너지를 확보하지 못하면 면역력이 떨어지고, 면역력이 떨어지면 기회 감염으로 감기, 독감, 대상포진에 걸립니다.
간단하게 말해 피곤하면 걸립니다.
피곤한 이유는 다양합니다.
과도한 운동도 원인이 되고, 운동 부족도 원인이 되며, 무리한 일정을 소화하거나 심리적인 스트레스도 면역력을 떨어뜨립니다.
그 중 가장 강력한 것이 수면 부족 입니다.
“감기 조심하세요~”
라는 말을 들었을 때 가장 먼저 떠올리셔야 할 것은 햇빛, 운동, 영양소도 좋지만 충분한 수면을 먼저 챙기세요.
감기, 독감은 치료제도 없고 예방해 주는 약도 없습니다.
그렇다고 큰 일은 아닙니다.
자연치유되는 질병으로 분류되어 치료가 필요 없는 병입니다.
감기약들은 치료제가 아니라 불편한 증상을 완화해 주는 증상 완화제일 뿐입니다.
진짜 치료제가 있긴 합니다.
잠이 예방이고, 잠이 치료제 입니다.
예방을 위한 독감 백신이 있지 않냐구요?
코로나가 감기인데, 코로나 백신도 나왔으니 이제 감기 백신도 있는거 아니냐구요?
독감 예방 접종의 효과는 15~60% 정도에 불과합니다.
코로나 백신의 효과는 아직도 불분명하나 효과가 없다고 판단해도 무리는 아닙니다.
연도별 독감 백신의 효과
https://cafe.naver.com/drjoshuacho/66528
독감 백신을 맞으면 오히려 감염 위험만 증가한다는 연구도 있습니다.
그럴 만도 합니다.
이거 보면 이해되실거에요.
https://cafe.naver.com/drjoshuacho/66695
정희원 교수의 독감 백신 권고
https://cafe.naver.com/drjoshuacho/67475
면역력이 떨어진 고령자나 암 환자들은 어떻게 하냐구요?
독감 백신이 그 약속을 지키지 못하고 오히려 면역력이 떨어진 환자들은 부작용의 위험만 더 올라갑니다.
득실을 따지려면 정보를 두고 따지세요.
대충 감으로.. 감정으로 따질 것이 아니라.
아래 감기에 관한 영상들 참고하세요.
마음에 드는 제목 골라 보시면 됩니다.
코로나, 독감, 감기별로 치료제
https://youtube.com/shorts/9x5W2Ku8O1A?si=DHXpEbRtxuXS2ous
감기에 잘 걸리는 것은 건강하다는 증거
https://youtube.com/shorts/97DZ6n8dFic?si=6KXgkVHUbG4RFLEM
감기 증상이나 통증은 왜 밤에 더 심할까?
https://youtu.be/lMO87UqLY90
대부분 잘못 알고 있는 감기 초기 증상과 면역력을 올리는 영양소들
https://youtu.be/9RlCLgtWt_8
