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기능의학과 환자혁명의 발상지

닥터조의 건강이야기

기능의학 베스트셀러 '환자혁명'의 저자 조한경 원장의 건강 정보 사이트입니다. 본인 건강에 스스로 책임을 지고 건강한 삶을 살아가기로 결정한 분들의 동반자로서, 올바른 기능의학적/영양학적 정보와 뉴스, 그리고 노하우를 공유하는 공간입니다.
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닥터조의 건강이야기 최근 글

솔리드오메가3에 라이신 HCl이 들어간 이유

솔리드 오메가3와 관련하여 스토어로 질문을 주셨습니다. ​질문) 중 고등학생이 먹는건데요, hcl 들어가도 괜찮나요? ​답변) 성분표에서 보시는 hcl은 위산이 아니라, 라이신 HCl 입니다. ​ 라이신은 카르니틴을 생성하는데 카르니틴은 지방산을 에너지로 변환하고(오메가3가...

편의점 도시락으로 삼시세끼 그 후, 당신에게 벌어지는 일

https://youtu.be/aMiCpAIpx68 젊은이들이 굶는 것 보다는 저렴한 가격에 뭐라도 먹는 것이 나을 것입니다. ​그런 측면에서 보았을 때 세상 참 좋아졌고 편의점의 간편식이 감사한 면도 있어요. ​하지만 이런 음식들을...

화학첨가물 영상 꼭 보세요.

좋은 방송 입니다. ​한국인 평균 1년 동안 섭취하는 식품첨가물 24KG ​중요한 사실은 이 것입니다. ​식품첨가물을 많이 먹게 되는 음식을 먹으면 필연적으로 영양소들을 못 먹게 됩니다. ​식품첨가물을 많이 먹으면서...

말토덱스트린 때문에 포기한 썰

미국에서 콤부차가 유행입니다. 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 풍부해서 운동 후 또는 공복에 먹기 좋은 콤부차. ​아래 콤부차 제품은 스틱형으로 개별 포장된 콤부차 파우더입니다. 필로소피 뉴트리션의 스태프 분들이 뉴트리션 엑스포에서...

이석증

스트레스가 가장 흔한 원인입니다. ​몸이 피곤하거나 스트레스를 받았을 때 시작되는 경우가 많습니다. ​한 번 겪어본 경우, 살다가 스트레스를 받으면 또 시작되기도 합니다. ​이석이 반드시 크지 않더라도 털처럼...

콜레스테롤과 우울증 예방 얼그레이 차

  얼그레이 차.​ ​많이 들어도 보고 마셔도 보셨을텐데, 얼 그레이라는 명칭은 영국의 2대 총리 찰스 그레이의 이름에서 유래 되었습니다.   얼(Earl)은 백작을 의미함으로 '얼 그레이'는 '그레이 백작'이란 뜻입니다. ​그레이...

다한증에 도움이 되는 영양소

아래와 같이 질문 주셨는데 좋은 내용 같아 공유합니다. ​질문) 안녕하세요 선생님😊 23살 여자입니다. 다름이 아니라 제가 안면/두피 쪽에서 땀이 너무 많이 납니다. 사계절 내내 그런 것은 아니고,...

필로소피 콜라겐과 라익 콜라겐의 차이점

  자주 올라오는 질문입니다. ​라이프익스텐션 콜라겐과 필로소피 콜라겐의 차이점. 간단하게 차이점을 설명 드리자면, 라익 콜라겐은 순수한 콜라겐입니다.콜라겐만! 들어 있습니다. 하지만 가수분해 콜라겐이고 1형, 2형, 3형 콜라겐이 고르게 들어있는...

닥터 엑스의 해독 주스 레시피

  사과사이다는 애사비를 말하는데 다른 천연식초로 대신해도 됩니다. ​카이엔 페퍼는 캡사이신이 많아 정말 제대로 매운 고추인데, 아쉬운대로 청양고추로 대신하셔도 됩니다. ​해독 주스도 좋지만 해독 영상들을 먼저 참고하세요.   ​ https://youtu.be/Al3T2V1157U https://youtu.be/6VsLotunKYg https://youtu.be/D1QVdTM8MVs https://youtu.be/PLCHH1W-2Ac

장이 나빠졌다는 신호 6가지

기사 제목에는 <뜻밖의 신호> 라고 되어 있지만, 기능의학과 환자혁명의 관점에서는 뜻밖이 아니라 기본 상식입니다. ​<장이 나빠졌다는 6가지 신호> 1. 살이찌거나 살이 빠진다. 2. 단 음식을 탐식한다. 3. 우울증,...

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