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기능의학과 환자혁명의 발상지

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고혈압

고혈압 10 낮추는 간단한 운동 – 최신 연구

영국스포츠의학 저널에 의하면 혈압을 낮추는데 등척운동이 가장 효과가 있다는 논문입니다.   등척운동은 근육의 길이를 변화하지 않고 고정된 자세를 유지하는 운동을 말합니다.벌 서는 자세나 요가 생각하시면 됩니다.플랭크나 월스쿼트도 여기 해당합니다. ​1990에서 2023년...

지방산 대사가 암을 일으킨다는 연구

이 기사 많이들 보셨을 거에요.유튜브 댓글이나 카페에도 여러번 질문이 올라왔습니다. 암은 유전질환이 아니라 대사질환임을 강조하면서 암 환자분들은 과도한 당 섭취와 인슐린저항성을 조심하시라고 제가 늘 강조를 드리기 때문에 혼란스러우신 분들 많으실...

타우린의 놀라운 안티에이징 효과

타우린에 관한 최신 연구입니다. 타우린을 보충하는 것이 노화를 늦춰준다는 연구가 발표되어 주목을 받고 있습니다. 나이가 들어 노화가 진행됨에 따라 체내 타우린 활동 수치가 급격히 감소하게 됩니다. 최근 Science지에 발표된 Singh 연구팀의 논문에서는...

‘짜게 먹으면 빨리 죽는다’ 속설 틀렸다

      콜레스테롤 수치가 높아서 달걀이나 새우를 피하는 것만큼이나 잘 못 알려진 의학 상식 중 하나가 혈압이 높으니 저염식을 하라는 거다. ​나트륨은 <근육> 기능과 <신경> 기능을 담당한다. ​심장은 <신경> 신호를 받아서 <근육>이 작동해야...

딱딱한 동맥을 부드럽게.. 동맥경화 줄이는 방법

동맥 혈관 벽에 지방세포와 칼슘이 침착되면 동맥경화가 발생합니다. ​건강한 동맥은 탱글탱글하게 탄력이 있어서 혈압도 잘 조절하고, 혈관이 막히거나 터질 위험이 낮지만 동맥경화가 진행된 혈관은 모든 위험이 증가하기 때문에 병원의 의사들...

고혈압약, 비타민B1 배출시켜… 부정맥·손발저림 유발

약 장복 시 부족한 영양소와 증상 약 종류별로 몸에서 부족해지기 쉬운 영양소와 이에 따른 몸의 증상도 다르다. 만성질환약을 포함해 사람들이 많이 복용하는 약 7가지를 꼽은 뒤, 이를 장기 복용했을 때 부족해지기...

코로나 사망률이 10배 높은 국가들 특징

성인 인구의 대다수가 비만인 국가들의 코로나 사망률이 10배 이상 높다는 통계. 인과관계는 밝혀지지 않았지만 팬데믹 초기부터 늘 나오던 지적이다. 사망자의 90% 이상이 기저질환자라는 것. 면역력을 포함하여 비만인 채로 건강하긴 무척 힘들다. “Covid-19...

CDC 연구결과 코로나 입원 환자의 78%는 비만

2021년 3월 8일 발표된 CDC 연구에 따르면, 입원 또는 사망 환자의 78%가 비만 또는 과체중인 것으로 나타났다. 2018년 통계에 따르면 미국 인구의 42%가 비만에 해당한다. BMI 수치 25 이상은 과체중, BMI...

L-아르기닌의 11가지 장점

기능의학 병원에서 자주 처방되고 닥터 울프슨도 자주 처방하는 아미노산 L-아르기닌에 대해 알아보겠습니다. ​바디빌딩 하는 분들 사이에서도 약 10% 정도가 사용한다고 알려져 있습니다. https://www.youtube.com/watch?v=-zmsPOZSCi8   아르기닌은 아미노산입니다. 필수아미노산은 아닙니다. 우리 몸에이 합성을 해서 직접 만들...

고혈압 오해와 진실

  소금 섭취를 제한하는 것이 도움이되는 고혈압 환자도 분명 존재 합니다. 하지만 대부분의 고혈압 환자는 이에 해당되지 않습니다. ​새로 발표되는 연구들을 보면 소금이 아니라 정제된 가공당이 고혈압의 원인이라는 것을 알 수 있습니다. ​건강한...

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