2026년 6월 22일
23.6 C
Los Angeles
22 C
Seoul

음/식/이/곧/약/이/다

기능의학과 환자혁명의 발상지

관련 태그:

대사

아침 식사 거르고 오후까지 첫 끼 미루면.. (새로운 연구)

1. 새로운 연구에 따르면 아침 식사를 일찍 하고 밤새 단식 시간을 길게 유지하면 체중이 감소하는 반면, 아침 식사를 거르고 첫 식사를 오후까지 미루는 것은 체중 감량에 아무런 도움이 되지 않을...

건강하려면 목숨걸고 지켜야 할 <대사적 유연성>

  따뜻한 말은 못 해줄 망정 팩폭 하나만 날리겠습니다. 몸 상태가 정상적이라면 72시간 단식을 해도 멀쩡해야 합니다. 정상 비정상을 누가 정했냐구요?오케이, 말을 조금 바꾸겠습니다. 이상적인 몸 상태라면 72시간 단식은 거뜬해야 합니다. 간헐적단식 16시간도 힘들어...

닥터조의 건강이야기 최근 글