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노화

나이들어서 근육빠지면 건강도 빠져나가는 이유

나이가 들면 근육량이 줄어듭니다. 자연스러운 노화의 일부이기도 하지만 개인에따라 차이가 나는 것도 사실입니다. "허벅지 근육량이 적으면 당뇨에 걸릴 위험이 높다" 는 속설을 들어 보셨을 텐데요. 속설이 아니라 사실입니다. ​건강하게 오래살기 위한 열쇠중 하나는...

“노화로 인한 수면패턴 악화, 여성에서 두드러져”

“수면패턴 악화, 여성에서 두드러져”   노화로 인한 수면 문제가 성별에 따라 다르게 나타나며, 특히 여성에서 두드러진다는 분석이 제시됐습니다.   분당서울대병원 정신건강의학과 연구팀이 60세 이상 4천6백여 명의 수면 패턴을 6년간 관찰했습니다.그 결과, 여성의 경우...

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