고혈압이 동반된 상태에서 뇌졸중 사고를 경험한 이후 영양제를 문의하셨습니다.
뇌졸중의 원인으로 뇌경색과 뇌출혈이 있는데 둘의 양상이 다릅니다.
뇌경색이면 고혈압 약이 원인이었을 수 있고, 뇌출혈이면 고혈압 관리 부실이 원인이었을 거에요.
둘 다 생리적인 대사 문제를 넘어 영구적인 손상이 발생한 상태라 약물이나 영양제는 한계가 있고, 1차 목적은 재발 방지에 있습니다.
원인이 뇌경색인지 뇌출혈인지, 그리고 현재 복용 중인 약이 뭔지(아스피린, 플라빅스, 엘리퀴스, 자렐토 등), 혈압 수치와 신장 기능에 따라 추천이 달라질 수는 있겠으나 어떤 경우라도 상관없이
1. 재활을 돕는 보조 수단이자
2. 재발 방지를 목적으로 두고
고혈압이 동반된 환자에게 공통적으로 적용할 수 있는 영양제 조합은 이렇습니다.
안전하고 우선순위가 높은 네 가지:
오메가3
마그네슘
비타민D3 + K2
코엔자임 Q10
추가로 고려해 볼 만한 것 세 가지:
비타민 B군
혈관 서포트
낫토키나제
하나씩 알아보자면
오메가3
√ 혈관 염증을 감소시키고
√ 중성지방도 감소시키며
√ 혈관 내피 기능을 개선합니다.
EPA와 DHA 합산 하루 1~2g
※ 그 이상 고용량은 의사와 상의하세요.
마그네슘
√ 혈압을 안정화 하고
√ 혈관을 이완해
1. 혈압을 낮추거나
2. 고혈압에 의한 혈관 피해를 낮춥니다.
√ 마그네슘은 근육 경직 개선과
√ 수면 개선 효과도 있는데
두 가지 모두 고혈압과 관련있습니다.
글리시네이트 형태를 추천합니다.
비타민 D + 비타민 K2
√ 비타민 D 결핍 시 뇌혈관질환 위험이 증가합니다.
피검사 결과 부족하다면 보충하시고 비타민 D는 비타민 K2와 함께 복용하는 것을 권하는데 비타민 K2는 혈관 석회화를 억제하고 비타민D와 함께 복용시 시너지가 납니다.
※ 와파린 복용중이라면 의사와 상의하세요.
코엔자임Q10
√ 고혈압 환자에서 혈압 감소 효과 보고
√ 스타틴 복용 중이라면 더욱 고려
비타민 B군
특히 비타민 B6, B12, 엽산은
√ 염증 수치를 낮추는 조합입니다.
√ 호모시스테인 수치가 높다면
가장 중요한 영양소일 수 있습니다.
필로소피 호모시스틴 컨트롤은
√ 염증 감소에 초점을 맞춘 비타민 B군의 조합니다.
필로소피 호모시스틴 컨트롤
https://drchostore.com/products/philosophy-nutrition-homocysteine-control-60-vegetarian-cap
혈관 서포트
산화질소를 생성해 혈관을 확장하는 세 가지 아미노산의 조합으로
(l-아르기닌, l-씨트룰린, 타우린)
√ 혈압을 조절하고
√ 신경을 보호합니다.
뇌졸중 이후라면 하루 2회 복용
네츄럴 하트 닥터 혈관 서포트
https://drchostore.com/products/natural-heart-doctor-vessel-support-147g
낫토키나제
뇌경색인 경우에는 도움이 되지만
※ 주의가 필요한 영양제 입니다.
낫토키나제가
√ 피브린(fibrin) 분해를 촉진하고
√ 혈액 점도를 감소시키고
√ 혈전 형성을 억제하며
√ 혈액순환을 개선하고
√ 혈압을 감소하는 효과가 있지만,
문제는 대부분의 뇌졸중 환자가 아스피린, 플라빅스, 와파린 같은 항응고제/항혈소판제를 복용하고 있다는 점입니다.
이 경우 낫토키나제를 추가하면 출혈 위험이 증가할 수 있습니다.
하지만 강력한 효과가 있기 때문에 아래 조건에따라 고려해 볼 수 있습니다.
1. 뇌출혈이 아닌 뇌경색
2. 항혈소판제 미복용
3. 반드시 의사와 상의
낫토키나제는 “없어서는 안 되는 필수 영양제”라기보다는, 기본적인 혈관 대사 환경이 잡힌 뒤에 추가로 고려할 수 있는 영양소인데다가 주의사항과 조건도 많기 때문에 의사 상담 없이는 잊으셔도 됩니다.
ARG 나토키나제
https://drchostore.com/products/arg-nattokinase-100-mg-60-softgel
뇌졸중 이후에 영양제 복용은 재활을 돕고 재발을 방지하는 보조 수단이 될 수는 있겠지만, 가장 중요한 것은 혈압 관리, 혈당 관리, 금연, 운동, 수면 같은 생활습관 개선이 우선입니다.
또한 항혈소판제, 항응고제, 혈압약 등 현재 상태에 따라 처방된 약물도 간과해서는 안되는 상황입니다.
단 처방약에만 매달리고 생활습관은 소홀히하는 경우가 있는데 약보다 더 중요한 것이 생활습관입니다.
중요한 순서:
1. 생활습관
2. 처방약
3. 영양제
