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기능의학과 환자혁명의 발상지

닥터조의 건강이야기

기능의학 베스트셀러 '환자혁명'의 저자 조한경 원장의 건강 정보 사이트입니다. 본인 건강에 스스로 책임을 지고 건강한 삶을 살아가기로 결정한 분들의 동반자로서, 올바른 기능의학적/영양학적 정보와 뉴스, 그리고 노하우를 공유하는 공간입니다.
497 개의 글

닥터조의 건강이야기 최근 글

흔치 않아 자주 간과되는 고혈압의 원인

오늘은 흔치 않아서 자주 간과되는 고혈압의 원인중 한 가지를 소개해 드립니다. ​FMU 닥터 로날도 그리산티 의 케이스 리뷰입니다. ​57세 여성 고혈압 환자. 세 가지 혈압약 복용 중:...

약방의 감초 비타민B

비타민B는 깔고 가는 영양소입니다. 보충제를 전혀 안먹는다면 모겠지만 단기적이던 장기적이던 보충제 복용이 필요한 상황이라면 ​ 비타민B는 선택이 아니라 필수 입니다. ​비타민B가 부족한 상태에서 다른 영양소들이 전혀 빛을 발하지...

당뇨병 발병 위험은 30% 낮춰주는 미네랄은?

당뇨에 도움이 되는 미네랄이라고 하면, 아연을 떠올리시는 분들이 많이 계실겁니다. ​전혀 떠오르지 않으신 분들은 아래 글 복습하고 오셔도 좋구요. ​당화혈색소가 떨어지지 않는 숨은 이유 (당뇨환자 필독) https://cafe.naver.com/drjoshuacho/7020 ​그런데...

통풍의 원인이 술과 고기?

통풍의원인은 술과 고기로 알려져 있습니다. 틀린말은아니지만 온전하게 완벽한 답도 아닙니다. ​어떤청취자분께서 질문을 하셨습니다. Yang: 대사증후군에 통풍까지 있는데 방법이 틀려질까요? ​그래서 간단하게 답변을 남겼습니다. ​닥터조: 통풍의 원인은 탄수화물입니다. 술과 고기는 증상을 악화시키는...

남자들끼리 봅시다

남성기능서포트 패키지입니다. ​호르몬제가 아닌 자연적으로 테스토스테론수치 분비를 높혀주는 보충제들입니다. 특히 40대이후 절실한(?) 테스토스테론...(T-T) 근력운동을 통해 근손실을 방지하고 체지방을태우고자 할때 꼭 필요한 호르몬이 바로, 테스토스테론입니다. 젊을때야 넘쳐나다보니, 귀한줄 모르는...

심장마비라면 우선 마그네슘을

그래선 안되겠지만, 심장마비로 인해 응급실로 향했다면 꼭 필요한 조치중 하나가 마그네슘(sulfate) 2cc를 주사 받는 것입니다. ​아래는 가장 권위있는 의학지 랜싯 (Lancet)에 실린 연구입니다. ​심장마비로 응급실을 찾은...

밀크씨슬 공복/식후 언제 먹는게 좋을까요?

"간기능개선패키지에는 밀크시슬을 공복에 복용하라고 적혀있고, 밀크실슬 단품에는 식사와 함께라고 적혀있는데요. 언제복용하는게좋은건가요?" 밀크씨슬은 공복에 먹을 경우 더 빠르게 작용합니다. 그래서 일반적으로 공복에 복용하실 것을 권해드립니다. ​하지만, 간이...

뱃살찌우는 환경 호르몬

또 얘야? 하실지 모르겠습니다. ​오늘의 주인공 프탈레이트입니다. 프탈레이트는 환경 호르몬입니다. ​'플라스티사이저'라고 해서 플라스틱을 부드럽게 가공하는데 사용됩니다. Xenoestrogens 으로 에스트로겐 호르몬을 흉내내는 환경호르몬입니다. 남성 여성을 가리지 않고, 뱃살을 찌웁니다. 에스트로겐은 소들을 키울...

불면증 솔루션

불면증은 단순히 수면부족으로 인한 피로감을 유발하는데 그치는 것이 아니라, 다양한 건강문제를 일으킵니다. ​당뇨나 이상지질혈증(콜레스테롤) 비만의 원인이 되기도 하는데요, 건강문제를 해결하려고 보면 "충분히 자라~ 일찍 자라~" 라는...

당화혈색소가 떨어지지 않는 숨은 이유

당뇨약을 꾸준히 먹고 있는데도 당화혈색소수치가 떨어지지 않아 고민하는 환자가 내원했다. 당화혈색소는 3개월간 평균 혈당으로 얼마나 당뇨를 잘 관리하고 있는가를 알아보는 지표이다. 5.7% 이상이면 당뇨 관리가...

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