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기능의학과 환자혁명의 발상지

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우울증

스탠포드 의과대학 연구 “인슐린저항성이 우울증 위험을 두 배 증가 시켜”

스탠포드 의과 대학 나탈리 라스곤 교수팀이 3,000명을 대상으로 한 단면 연구 결과, 인슐린저항성과 우울증의 상관 관계 관찰. 스탠포드 의과대학 과학자들은 인슐린 저항성을 주요 우울증 장애 발병 위험 증가와 연관시켰습니다. 정신과 교수인...

정신질환 사회적 차원에서 관리하자는 안철수 의원에 공감

정신질환 사회적 차원에서 관리하자는 안철수 의원에 공감 14명의 사상자를 낸 경기도 성남시 흉기 난동 피의자가 '조현성 인격장애' 진단을 받은 것으로 밝혀진 가운데 안철수 국민의힘 의원이 건강검진에 정신 건강검진을 추가하고,...

곰팡이와 불안 장애

진균독(곰팡이 독소)가 우울증과 불안장애를 일으킵니다. 아스페르길루스 Aspergillus, 푸사륨 Fusarium 스타키보트리스 Stachybotrys 등과 같은 검은 곰팡이 종은 진균독 성분이 있어서 뇌를 포함한 중추신경에 독성으로 작용할 수 있습니다. 진균독이 신경독소로 작용하면 뇌의 회백질과 백질에...

장이 나빠졌다는 신호 6가지

기사 제목에는 <뜻밖의 신호> 라고 되어 있지만, 기능의학과 환자혁명의 관점에서는 뜻밖이 아니라 기본 상식입니다. ​<장이 나빠졌다는 6가지 신호> 1. 살이찌거나 살이 빠진다. 2. 단 음식을 탐식한다. 3. 우울증, 감정기복이 심해진다. 4. 피부트러블이 생긴다. 5. 장내가스가...

청소년에게 필요한 비타민 원픽은?!

  “청소년기 자녀분들께 무슨 비타민을 먹일까?”질문을 많이 하십니다. ​오메가3 먹어도 되나?콜라겐 먹어도 되나? ​이는 마치“생선 먹어도 되나? 돼지고기 먹어도 되나?"라고 묻는 것과 같다고 여러번 당부해 드렸습니다. ​그리고 가장 많이 챙기는 것은 비타민C 인것...

우울증 영상들 모음 (feat. 멜라토닌)

https://www.youtube.com/watch?v=dDhOv6a0n_M   단순한 수면제가 아니라 면역력과도 관련이 있고 우울증과도 관련이 있는 멜라토닌에 관한 영상을 유튜브에 올렸습니다. 그런데 보니까 우울증에 관한 영상들이 제법 많이 있습니다. ​현대인의 우울증, 공황장애는 멘탈적인 부분도 있지만 영양적인 문제도 있습니다. ​아래...

밤에 잘 자려면…

낮 시간대에는 최대한 세로토닌을 분비하는 활동을 하는것이 좋습니다. 그게 뭐냐? 운동과 집중력을 필요로 하는 일입니다. 낮에 운동을 전혀 안하고 집중해서 하는 일이 없다면 빈둥거리면서 잡념만 쌓다가 결국 밤에는 잠을 설치고 다음날에는 기운이...

우울증, 불안장애 그리고 장 건강

Anxiety 불안장애, 공황장애 한 발 더 나아가 우울증까지 고생하시는 분들이 엄청나게 늘어났습니다. 사회가 각박해져서일까요? 그런 영향도 있다고 봅니다. 실제 엄청난 사건을 겪고 그로인해 우울증이 생길 수도 있지만, 아무리 힘든 사건도 시간이 지나면 회복되는 것이...

[비타민 / 미네랄] Vitamin B6 (피리독신)

비타민 B6는 아미노산을 신경전달물질이나 포도당, 또는 다른 아미노산으로 전환하는 역할을 합니다. 몸에 남아도는 아미노산은 분해시키고 그 과정에서 발생하는 암모니아도 청소해줍니다. 비타민 B6는 저장된 탄수화물을 방출해 에너지로 쓰이게 하기때문에 혈당을 조절하는...

장 건강이 뇌 건강

행복호르몬 세로토닌 활력호르몬 도파민 ​행복하기 위해서, 건강하기 위해서 ​너무나도 중요한 호르몬들입니다. 이 들은 장내 박테리아에서 분비됩니다. ​뇌는 딱 장이 건강한 만큼만 건강합니다. ​세로토닌 불균형이 우울증, 불면증을 야기합니다. ​도파민 불균형이 폭력성과 짜증, 중독을 야기합니다. 자폐아는 예외없이 장 건강이...

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