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기능의학과 환자혁명의 발상지

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비타민D

자궁근종이라면 비타민D 확인

  자궁근종 환자들에게 비타민D 투여시 근종 비대가 억제되는 것으로 확인.자궁근종을 키우는 패스웨이들을 차단하는 효과가 있기 때문.자궁근종 환자들의 혈중 비타민D 수치를 측정한 결과 정상인보다 낮았음.자궁근종은 자궁적출과 불임의 가장 큰 원인으로, 자궁근종이...

비타민D 많이 먹을수록 건강이 안좋다는 연구

좋은 질문이라 답변 공유해요. ​영상은 맞는 말로 시작합니다.그런데 10초부터 틀렸어요. ​'적당량만 섭취했을 때'가 아니라 '충분하다면'이 맞는 명제입니다. ​'섭취'라는 '행위'가 중요한 것이 아니라 결핍이냐? 과잉이냐? 가 문제일텐데, 이 연구는 결핍과 과잉을 비교한게 아니에요. ​질문의...

때로는 경쟁하고, 때로는 서로 돕는 비타민D와 마그네슘

  햇빛을 쬐었을 때 비타민D가 만들어지는 이유는 비타민D가 피하 조직에 위치한 콜레스테롤과 반응하기 때문입니다. ​콜레스테롤이 부족하면 비타민D를 만들 수 없습니다. ​간이 건강해야 콜레스테롤을 미리 준비 해 둘 수 있습니다. ​비타민D를 직접 만들든 보충제를...

비건채식 할 때 반드시 챙겨야 하는 영양소

비건채식 할 때 반드시 챙겨야 하는 영양소 비건 채식도 하나의 라이프스타일 입니다.그래서 존중하고, 동물 사랑으로 비건 하시는 분들은 엑스트라로 특별히 더 존경합니다. ​그리고 비건채식이 건강상의 이점이 분명히 있어요. ​제가 여러 영상에서도 밝혔었고 https://www.youtube.com/live/OuCCzvX9_UI https://youtu.be/msjwetLq5FE https://youtu.be/7202zYlSQvc 각기...

염증을 유발하는 7가지

염증을 유발하는 7가지 원인 ​1. 코티졸 수치 저하​ 코티졸이 염증을 억제하기 때문에 병원에서 코티졸을 처방하는건데, 원래는 부신에서 나오는 물질입니다. 코티졸이 고갈되면 염증이 터져 나오고, 고갈되는 이유는 심리적, 육체적 피로. 심신이 피곤하면 혓바늘 돋거나...

이석증

스트레스가 가장 흔한 원인입니다. ​몸이 피곤하거나 스트레스를 받았을 때 시작되는 경우가 많습니다. ​한 번 겪어본 경우, 살다가 스트레스를 받으면 또 시작되기도 합니다. ​이석이 반드시 크지 않더라도 털처럼 자라있는 평형감각 세포가 긴 사람들은...

40-50대 남성 영양제

저는 직업이 직업이니 만큼 일과 관련해서 만나게 되는 주변 사람들의 건강 수준이 평균 보다는 좋은 편입니다. ​기능의학을 하는 선생님들, 영양에 대해 아는 약사님들, 보충제 제조사 임원들, 헬스 트레이너들 모두 건강에...

바이러스 면역력 영양소 패키지

코로나와 더불어 독감이 동시 확산하면서 올 겨울 호흡기질환으로 많은 분들이 고생하고 계십니다. ​코로나, 감기, 독감 종류를 불문하고 상기도감염 / 호흡기질환 환자가 많이 발생하고 있다는것을 느끼셨을 거에요. 코로나를 비롯한 바이러스 감염을 예방하고...

청소년에게 필요한 비타민 원픽은?!

  “청소년기 자녀분들께 무슨 비타민을 먹일까?”질문을 많이 하십니다. ​오메가3 먹어도 되나?콜라겐 먹어도 되나? ​이는 마치“생선 먹어도 되나? 돼지고기 먹어도 되나?"라고 묻는 것과 같다고 여러번 당부해 드렸습니다. ​그리고 가장 많이 챙기는 것은 비타민C 인것...

[비타민/미네랄] 비타민D, 칼슘, 인

비타민D와 칼슘, 인 이렇게 세 가지 영양소는 한 세트로 놓고 보아야 합니다. 이 세가지 영양소가 모두 결핍되면 뼈의 미네랄 함량이 낮아지고 어린이의 경우 구루병, 성인의 경우 골연화증을 유발할 수 있습니다....

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