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기능의학과 환자혁명의 발상지

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살 빼려고 단식 할 때 가장 중요한 것

단식을 망치는 두 가지 흔한 실수가 있는데 두 가지 다 '결핍'입니다. ​하나는 물, 미네랄, 영양소 결핍이고 또 다른 하나는 수면 부족 입니다. ​특히 살을 빼고 싶다? ​잠은 필수적이에요. 운동보다 더 중요 합니다. ​하지만 운동도...

저녁 7시 이후 금해야 할 것 7가지

잠 잘자는건 생각보다 중요합니다. ​잠을 소중히 여기지 않으면 잠을 제대로 잘 수 없게되고 잠을 함부로 여긴 댓가를 반드시 치루게 되어 있습니다. ​하나만 기억해야 한다면 "미인은 잠꾸러기~"

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