눈밑이 떨려요… 마그네슘 먹어야 할까요?

카페나 유튜브에서 자주 보는 질문중에 하나인것 같습니다.

보통 답까지 정해놓고 질문하시는 경우가 많은데 ㅋ ^^ ㅋ

질문을 하신 분은 정확한 원인은 잘 몰라도 주워 들은 정보들 때문에 답은 얼추 맞는 경우입니다.

근육의 twitch 떨림 경련의 원인은 전해질 불균형 입니다.
전해질 균형은 소금을 포함한 미네랄과 물의 균형입니다.

그 중에 마그네슘이 흔하게 결핍되기 때문에 마그네슘 먹고 좋아졌다는 분들이 많은 거에요.

그런데 중요한 사실은!

마그네슘은 못 먹어서만 결핍되는 것이 아니라 (육체적, 정신적) 스트레스를 받으면 무섭게 빠져나갑니다.

그래서 “피곤하면 눈밑이 떨린다”는 분들도 있는거구요.

카페인도 눈밑 떨림 증상을 유발합니다.

카페인이 안면신경이나 근육을 자극할런지도 모르겠으나, 미네랄이 빠져나가게 만드는 것만은 확실합니다.

Disclaimer: 이 글은 커피를 반대하는 글이 아닙니다. 커피 한잔 하면서 작성했습니다.