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기능의학과 환자혁명의 발상지

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면역력

녹색잎 채소를 많이 먹어야 하는 이유

  '채소' 하면 간단하게 아래 세 가지 영양소가 풍부하다는 것만 기억하세요:1. 미네랄2. 항산화제3. 식이섬유 ​미네랄이 풍부하니 뼈 건강에 좋고 혈압과 체중 감소에 도움이 됩니다. ​녹색잎 채소를 많이 먹어주면 햇빛에 얼굴이 타는 것도...

열이 오르면 무조건 내리지 마세요

  열이 오르면 무조건 내리지 마세요 요즘 감기, 독감 시즌입니다. 코로나 이전보다 사람들의 면역력이 더 약해졌어요. 백신으로 집단면역을 이룩하자고 북한 선전구호처럼 부르짓더니 개인들의 면역력이 박살이 나서 집단면역 붕괴된 상황인데, 아이들이나 성인 모두 감기로...

면역각인 (Immune imprinting)

면역학에 '면역각인(Immune imprinting)이란 현상이 있다. ​항체가 특정 외부 세균이나 바이러스 단백질에 반응하면서 다른 종류의 단백질에 제대로 반응하지 못하는 현상이다. ​예를 들면 어린새가 껍질에서 나와 처음 본 대상을 어미로 인식하고 따라다니는 현상과...

정신건강은 장에서부터ᆢ

기/승/전/장/​ 면역력의 90%도 장에서부터ᆢ편안한 수면이나 마음가짐도 장이 건강해야만 가능합니다. https://youtu.be/YSDMUITebEA

콜레스테롤과 우울증 예방 얼그레이 차

  얼그레이 차.​ ​많이 들어도 보고 마셔도 보셨을텐데, 얼 그레이라는 명칭은 영국의 2대 총리 찰스 그레이의 이름에서 유래 되었습니다.   얼(Earl)은 백작을 의미함으로 '얼 그레이'는 '그레이 백작'이란 뜻입니다. ​그레이 백작이 만든 차는 아니고, 중국인으로부터...

올해 독감 감기 독해서 올린 영상

몸살 감기 증상은 초기 대응이 중요한데 대부분의 사람들이 초기 증상을 모르거나 잘못 알고 있어서 하루 이틀이면 끝날 병을 키우는 경우가 많습니다. 이번 영상에서는 감기 초기 증상에 대해 알아봤습니다. https://youtu.be/9RlCLgtWt_8 영상 뒷 부분에는...

청소년에게 필요한 비타민 원픽은?!

  “청소년기 자녀분들께 무슨 비타민을 먹일까?”질문을 많이 하십니다. ​오메가3 먹어도 되나?콜라겐 먹어도 되나? ​이는 마치“생선 먹어도 되나? 돼지고기 먹어도 되나?"라고 묻는 것과 같다고 여러번 당부해 드렸습니다. ​그리고 가장 많이 챙기는 것은 비타민C 인것...

Vitamin C

너무나도 유명해서 잘 아는 듯, 하지만 잘 모르는 비타민C. 덜 알려진 부분들 위주로 정리해 봤습니다.     비타민C 결핍이 3개월 이상 지속되면 괴혈병이 발생합니다. 비타민C 부족이 괴혈병의 원인이라는 것은 잘 알려져 있지만, 괴혈병의...

포옹(허그)와 코로나 바이러스

    포옹이 스트레스 반응을 감소시켜 상기도 감염 위험을 낮춘다는 연구. ​감염을 예방하기도 하고 이미 감염된 경우 증상을 경미하게 해 준다. (포옹이 하는 짓이 딱 백신이네 그려..) 그렇다. 한낱 미천한 설문 연구에 지나지...

콜레스테롤 개념이 아직도 어려우신분들께

1. 코로나를 예방하고2. 독감을 예방하고3. 암을 예방하기 위해면역력을 키우는 것이 중요합니다. 면역력의 대명사는 비타민D! 비타민D 하면 햇빛이 최고니까, 야외활동과 일광욕을 열심히 하는데도 불구하고 비타민D 결핍이 개선되지 않는 경우가 있습니다.     바로, 콜레스테롤이...

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