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기능의학과 환자혁명의 발상지

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비타민D

콜레스테롤 개념이 아직도 어려우신분들께

1. 코로나를 예방하고2. 독감을 예방하고3. 암을 예방하기 위해면역력을 키우는 것이 중요합니다. 면역력의 대명사는 비타민D! 비타민D 하면 햇빛이 최고니까, 야외활동과 일광욕을 열심히 하는데도 불구하고 비타민D 결핍이 개선되지 않는 경우가 있습니다.     바로, 콜레스테롤이...

코로나19 위험을 낮추는 4가지 비타민

요즘 같은 현대사회에서는 혈압부터 콜레스테롤까지 의학적으로 거의 모든 것을 검사를 통해 알 수 있다. 최근 COVID19과 관련하여 비타민 D의 중요성을 증명하는 연구가 쏟아졌다. Origins Nutrition Center의 Peter Osborne 박사는...

칼슘 보충제 복용시 주의사항

음식이 아닌 칼슘 보충제를 복용할 때는 이것만 기억하시면 됩니다. 칼슘은 절대로 비타민D, 마그네슘, 비타민K2가 부족한 상태에서 복용하면 안됩니다. 동시에 복용하라는 뜻이 아니라, 부족한 상태에서 복용하면 안된다는 뜻입니다. 동맥경화와 각종 결석의 원인이 됩니다. 칼슘은...

지용성 비타민A 과다 섭취시 위험성

비타민A 뿐만 아니라 비타민D, 비타민E 등 지용성 비타민은 수용성 비타민과 달리 몸밖으로 쉽게 빠져나가지 못해 과다 복용시 위험하다고 하는데 비타민A 과다복용이 괜찮을까요? ​아시는 분들은 다 아는 흔하고 뻔한 질문이지만 다시...

혈압을 낮추는 이것 (놀라운 연구 결과)

혈압을 낮춰주는 자연요법 중에 잘 알려지지 않은 것이 있습니다. 바로 햇빛입니다. Sunshine 햇빛이 짧은 겨울철에는 여름철에 비해 고혈압 발생 빈도가 높습니다. 뇌졸중이나 심장마비와 같은 고혈압에 의한 사고도 빈번합니다. 햇빛과 혈압과는 무슨 상관이 있을까요? ​영국의...

글루텐 제외식을 할 때 도움이 되는 보충제

알러지, 아토피, 천식 등등 자가면역질환 증상이 보여, 기능의학 병원에서 검사를 통해 글루텐 민감증 (gluten sensitivity) 진단을 받고 글루텐 제외식(gluten-free diet)을 실천하는 분들이 계십니다. 그럴 때 두 가지 문제가 발생할 수...

자외선 차단제 75%가 건강에 유해

햇볕의 자외선은 발암물질이다. WHO가 그렇게 정해 줬다. 햇볕의 자외선이 피부암을 일으킨다고… 과하면 그럴 수도 있겠으나 위험성만 너무 강조되고 선블록 시장만 커져 버렸다. 햇볕은 발암물질이 아니며 햇볕이 없으면 우리는 죽는다. 한 번 살펴 보자. 누가...

비타민D가 암세포와 싸우는 방법

비타민D, 암세포의 항암제 저항 차단 항산화 영양소인 비타민D는 암을 예방하는 효과가 있는 것으로 알려져 있는데, 최근 그 메카니즘이 발견되었다. 내성이 생긴 암세포는 항암치료제에 저항하는 능력을 갖추게 되는데 비타민D가 이를 차단한다는 것이다. 미국...

비타민D 결핍 원인 + 비타민 D의 7가지 혜택

비타민 D는 간이나 지방조직에 저장되는 지용성 비타민입니다. 살이 찌면 비타민 D의 체내 흡수와 사용에 제한됩니다. ​비타민 D는 다른 비타민들과 달리 몸이 스스로 대부분의 비타민 D를 만듭니다. 우리의 몸은 햇빛을 화학 물질로 전환하여...

마그네슘의 장점 + 마그네슘이 많은 음식 TOP10

마그네슘의 장점 생리전증후군 (PMS) 증상 완화 2010년 한 연구에서 마그네슘과 비타민 B6의 조합이 PMS 증상을 상당히 감소시키는 것으로 밝혀졌습니다. ​이 실험에서는 2개월 이상 고용량 (1일 250mg)의 마그네슘을 비타민 B6와 함께 보충이 되었을...

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