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카페인

눈밑이 떨려요… 마그네슘 먹어야 할까요?

카페나 유튜브에서 자주 보는 질문중에 하나인것 같습니다. 보통 답까지 정해놓고 질문하시는 경우가 많은데 ㅋ ^^ ㅋ 질문을 하신 분은 정확한 원인은 잘 몰라도 주워 들은 정보들 때문에 답은 얼추 맞는 경우입니다. 근육의 twitch...

불면증 완치 훈련

나이가 들면 멜라토닌 분비가 적어지고 부신기능도 떨어지면서 불면증 또는 수면시간이 짧아지는 경향이 있습니다. 그래서 예전에는 괜찮았는데, 오전에 먹은 카페인 때문에 밤잠을 설치기도 합니다. 원래 안그랬기 때문에 모닝커피를 쉽게 의심 안하죠. 하지만...

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커피를 나쁜 음식으로 규정하는 내용이 아닙니다. 커피의 장점도 있습니다. 그런데 어떤 분들께는 커피가 건강문제의 원인이 되거나 혹은 개선이 안되는 원인 중 하나인 경우가 있습니다. 그래서 점검해 봐야 할 부분 중 하나인...

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